菌类菜,是道家菜的精品菜肴之一。现代科学研究证明,蘑菇含蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、维生素、泛酸、生物素、叶酸、多种氨基酸;还含与氨基酸有关的含氮物质、多种酶:灰粉中还含钠、钾、铜、锌、氟、氯、碘、锰等成分。这些都是人体必需的物质,特别是氨基酸味美可口,又是蛋白质的基本成分。道家食用菌类制作方法很多,可炒食,可蒸食;可烧食、可煮汤可与其他蔬菜、豆制品同烹,还可与滋补药物同食。这样不但增加口感(好吃),而且还可增强道家养生效果。
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