一个睿智并富于创造性的母亲；一个性格阳光、身体健康、学识过人的孩子；18年来，母亲始终执行着自己的家庭教育方法和原则并获得了成功。书中的母亲并不把成绩作为考察儿子的唯一标准，而更侧重培养孩子学习的能力和掌握适合自己的学习方法。孩子最终在众多佼佼者中脱颖而出，荣获“威斯里安费里曼亚洲奖”，飞往大洋彼岸的美国留学深造。让我们来一起分享这位母亲的“平民化的阳光教育方法”吧！

第一章 丰收“试验田”

 一、起跑线上开始赢

怀孕：偶然中有必然

父母可以给孩子什么

 二、走好关键那几步

习惯的培养

培植成功的“种子”——兴趣、执著

 三、配合学校行家教

学问的含义

师生间找个平衡点

惩罚有技巧

夏令营中苦与甜

吃苦也是福

择校有学问

英语学习

成绩和名次

锻炼好身体

孩子的兴趣和爱好

真诚——人际交往的钥匙

一颗感恩心

第二章 让孩子飞得更高

 一、高二闲来考托福

 二、申请留学经验谈

日程安排

选择学校

申请“十要”、“十不要”

多一手准备

 三、面世之中有机遇

进入复试

精心准备

初战告捷

面试内容

不轻松的Party

脱颖而出

一波三折

第三章 艾天在美国的生活

 一、耶鲁大学培训

 二、初识威斯里安大学

 三、东西校园文化差异

校园观光

专业选择

自主选课

校园管理

考试方式

成绩评定

娱乐休闲

 四、威斯里安大学的生活片断

交友

施政

回报

 五、夏威夷，感恩弗里曼

 六、成熟的阳光男孩儿：母亲眼中的艾天

第四章 阳光教育四阶段

 一、孕育时期：学做阳光父母

为孩子降临提前做准备

 二、婴儿阶段：创设阳光氛围

走好人生第一步

0—3岁练技能

 三、幼儿阶段：传递阳光语言

3—6岁是关键

 四、小学阶段：佑护阳光心灵

培养一个勤劳的孩子

孩子成长早规划

让生活充满阳光

学会善待他人

 五、中学阶段：多予阳光鼓励

听也讲艺术

表扬的力量

惩罚多方式

不要盲目攀比

学会适度纵容

 六、高三时期：生活充满阳光

拥有健康开朗的心态

克服焦虑情绪

营造宽松环境

细心照顾起居

帮助择校择业

考后放松不放纵

为大学入学做准备

做孩子的人生助理

第五章 阳光教育四法则

 一、健全人格

责任与感恩——德商

执著与坚强——意商

宽容与大度——情商

共处与择友——和商

自尊与自爱——性商

 二、强健体魄

健美形体

合理饮食

积极运动

和谐身心

 三、学会学习

发现兴趣

培养兴趣

统筹安排

创新求变

 四、持续发展

安全意识伴终身

再富也要穷孩子

锻炼孩子的韧性

压力与快乐相伴

坚定既定目标

第六章 我的“母亲文化”观

 一、从母爱“异化”谈起

 二、“母亲文化”及其含义

 三、母亲，家庭中的重要成员

 四、家庭阳光教育的第一责任人

第七章 做一个合格的母亲

 一、母亲角色观

生为人女

择偶“牵马理论”

嫁为人妻

身为人母

 二、母亲自我观

每天给自己一个好心境

做个不断学习的母亲

营造属于自己的空间

 三、母亲育子观

 四、母亲家庭观

家庭需要经营

精神世界需要维护

家庭生活最幸福

 五、母亲社会观

好主妇创造好生活

天职工作是抚育孩子

生存工作成就完美事业

女人永远无下岗

附录 弗里曼亚洲奖简介

 新托福简介

后记

 用“母亲文化”来构建和谐家庭与社会