我已经很努力了，可成绩还是停止不前，真伤心！爸爸妈妈经常吵架，我很害怕！做什么事我都没有自信，怎样才能培养自信心呢？要上那么多辅导班，累死我了！我的字写得很难看，怎样才能写好字？……很多小朋友都有这样那样的烦恼吧？不能痛痛快快地向谁说，可是脑子里却始终放不下这种种烦恼。没关系！本书来帮你寻找解决这些烦恼的方法，放下心理包袱，为寻找快乐和幸福，来—次心灵旅行吧！

在小朋友们的烦恼中，从微不足道的小事到力不从心的大事，各式各样的情况都有。学会解决这些问题的方法，在你们的成长过程中，也是一件非常重要的事情，也关系到你们的健康成长和幸福人生。跟你一样，其他，小朋友也有很多烦恼。老师想通过这本书，倾听，小朋友们的心声，分担小朋友们的烦恼。提出，小朋友们普遍关心的学习，交友、家庭、异性朋友等方面的问题，寻找解决方法，减轻心理负担。

也许，小朋友们有很多不想跟父母或老师讲的问题，甚至是在要好的朋友面前也很难说出口。我们可以一起寻找这些问题的解决方法。

小朋友们的心灵健康、幸福快乐，是我们最大的愿望。

好了！让我们放下心理包袱，为寻找快乐和幸福，来—次心灵旅行吧！

第1种烦恼 我已经很努力了，可成绩还是停止不前，真伤心！／10

第2种烦恼 我是一个孤独的人，大家都不理我/15

第5种烦恼 爸爸妈妈经常吵架，我很害怕／16

第4种烦恼 做什么事我都没有自信，怎样才能培养自信心呢？／20

第5种烦恼 真讨厌上学，非要上学不可吗？／25

第6种烦恼 什么是月经？我很害怕／26

第7种烦恼 我是_个电脑游戏的“中毒者”，谁来救救我！／28

第8种烦恼 我长大了做什么工怍好呢？／32

第9种烦恼 要上那么多辅导班，累死我了！／34

第10种烦恼 我和好朋友吵架了，我想跟他(她)和好，可是／36

第11种烦恼 上课时我很怕举手发言，一发言就睑红心跳／40

第12种烦恼 爸爸妈妈说我不如哥哥，我太伤心了！／42

第13种烦恼 已骷口不对，可掷丕是想看“少儿不宜”的东西／44

第14种烦恼 学习时，我总是精力不集中／47

第15种烦恼 —想到要做包茎手术，我就害怕！／50

第16种烦恼 我盼}}唷很差，朋友们经常笑话我／52

第17种烦恼 我太胖了！同学们瞧不起我，笑话我／55

第18种烦恼 我没有要好的朋友，怎样才能交到好朋友?／58

第19种烦恼 我喜次的男孩不喜欢我／61

第20种烦恼 我经常头疼，但我不是装病……／64

第21种烦恼 我总是f白爸爸妈妈闹离婚／66

第22种烦恼 我很丑！所以我很自卑／68  

第25种烦恼 我脾气不好，大家鄢不喜欢我，怎样才能改一改脾气／70

第24种烦恼 我总觉得老师不喜欢我，我该怎么办？／74

第25种烦恼 大家说我是“娇小姐”，我该怎么办？／77

第26种烦恼 我的朋友被孤立了，我该怎么办？／80

第27种烦恼 没完没了的学习，我压力太大了！／82

第28种烦恼 我个子太矮了！我还能长高吗／84

第29种烦恼 经常有人欺负我，想告诉老师可又怕报复，怎么办？／86

第30种烦恼 男孩子想接触我的身体，我该怎么办？／90

第31种烦恼 同学们背书都很好，就我不行，是不是我太笨了？／92

第52种烦恼 我不想再做坏事了，可叉放不下哥门儿义气……／98

第35种烦恼 一上课我就想上厕所，怎么办呢？／101

第34种烦恼 我知道挑食不好，可就是改不了／104

第35种烦恼 我该怎么做，才能得到别人的认可？／106

第36种烦恼 经常因为咬指甲被大人批评，我想改，可是…一／110

第37种烦恼 我在暗恋—个人，我要和要对他(她)说呢／112

第58种烦恼 我要转学了，新的环境让我很紧张／114

第39种烦恼 一想到要考试，我就很紧张，考砸了怎么办？／116

第40种烦恼 我学会抽烟了，怎么才能戒掉吗／120

第41种烦恼 不知不觉就拿人家的东西，该怎么办？／125

第42种烦恼 我生气时总是控制不住自己，该怎样调节情绪呢？／126

第45种烦恼 爸爸妈妈对我期望太大，我太累了！／128

第44种烦恼 好像家里人都讨厌我，说我是捡来的／150

第45种烦恼 我也想有个异性朋友／154

第46种烦恼 妈妈给我的零花钱总是不够用／156

第47种烦恼 怎样才能做到做完作业再去玩呢？／158

第48种烦恼 我总是吸鼻子，同学们笑面峨／142

第49种烦恼 为什么我总是粗心大意，我也想细一点 ／144

第50种烦恼 一觉醒来，发现内裤里有奇隆的液体，羞死人了！／147

第51种烦恼 我讨厌新妈妈和弟弟！／15O

第52种烦恼 撇了！真胖一点／152

第55种烦恼 我总是丢三落四，怎样才能管理好东西呢7／154

第54种烦恼 我是不是也到了青春逆反期？／157

第55种烦恼 我难得跟爸爸见面，很想和爸爸说说话／ 60

第56种烦恼 妈妈只喜欢弟弟，我很伤心！／162

第57种烦恼 我也想成为受人尊重的男子汉！／165

第58种烦恼 弟弟总是打我，我非要让着他只马？／168

第59种烦恼 我很怕被坏人拐骗／170

第6O种烦恼 几个比我大的中学生欺负我，怎么办？／172 

第61种烦恼 我想坐在我喜欢的同学旁边，可是…… ／174

第62种烦恼 爸爸妈妈离婚了，我很想妈妈／176

第65种烦恼 最近比较烦，对什么事情都没兴趣／179

第64种烦恼 我很拍在胡同里碰到抢钱的人／184

第65种烦恼 我的朋友很霸道，我该怎么办？／186

第66种烦恼 班委选举我落选了，我没面子上学了／188

第67种烦恼 我的理想与父母的希望不—样，该怎么办？／190

第68种烦恼 我身上有个疤，我很伤心／192

第69种烦恼 我遭到了性暴力，不敢对别人说，怎么办？／194

第70种烦恼 脸上长了青春痘，我很在意／196

第71种顿恼 我的字写得很难看，怎样才能写好字？／200

第72种烦恼 爸爸不尊重妈妈，我讨厌爸爸！／202

第75种烦恼 妈妈说我屡教不改／204

第74种烦恼 我的理想是当一个演员，该做些什么准备？/208

第75种烦恼 我的朋友偷东西，我该怎么办？／210

第76种烦恼 我总是向家里人发火，有办法解决吗？／212

第77种烦恼 我上中学之后能适应吗？／214

我是一个孤独的人，大家都不理我

你知道希腊神话中纳耳吉索斯的故事吗？

纳耳吉索斯是一个英俊少年。但是他性格孤僻，不合群。虽然他周围有很多爱他的精灵和姑娘们，可纳耳吉索斯谁都不理睬。他怎么会变成这样呢？因为他曾看见过映在水面上的自己的倒影，就爱上了自己的容貌。从此，他只爱自己，天天坐在水边望着自己的倒影，谁也不理睬。他没有朋友，孤独的他终于不幸落水而死。这是一件多么荒唐的事啊！

我们设想一下，如果纳耳吉索斯是一个开朗的少年，他结交了很多朋友，也许他的生活会完全不一样。他会很开心，而不会孤独、悲哀地死去。

我们不能像纳耳吉索斯一样，把自己封闭起来。我们身边有很多同学可以成为朋友

如果大家都不理你，都躲着你，不和你一起玩。碰到这种情况，你首先要认真检查自己的原因：“是不是我太自私了，是不是我太骄傲，还是同学们产生了误会？”

如果你自己找不到原因，就去找一个你以前比较要好的朋友交流一下，问问他大家不理睬你的原因。如果是你不对，要真诚地向朋友们道歉，请他们原谅。

比如你可以说：“那天的事是我不对，我的话太苛刻了……对不起！以后我会改的。”

有时候你没有错，同学们误会了，可是误会也只能通过沟通才能消除。

朋友会对你说：“是误会，我弄错了，其实那件事不是你做的。真的很抱歉，我们和好吧！”

你瞧，你们就能和好如初了。总之，交流是解决问题最快的方法。

如果难以开口，那就写封信吧，发一封电子邮件也可以。

向你的朋友述说你现在的苦恼，试着打开朋友的心扉。

另外，你也要知道，不是在你身边的人都能成为朋友的。碰上了不适合交朋友的人，当他们不理你、嘲笑你的时候，不要过于焦虑，也用不着伤心。要学会坚强，去做你自己高兴的事情。这种不愉快的情景总会过去的，随着时间的推移，情况会逐渐好转。当你一如既往地真诚对待别人时，慢慢地大家了解你了，就会把你视作朋友。或者你换了班级，结识了新朋友，不愉快的事也就过去了。

要学会自己调节心态，尽量忘记那些不愉快的事，努力创造机会，结识一些新朋友。如果你总是想着那些不理你的人，就会失去结识新朋友的机会。

如果你努力了，情况还没有好转，千万不要独自烦恼。你要记住，无论在什么时候，碰到什么事情，爸爸、妈妈、老师、同学都是你可以倾诉的对象。把你的烦恼大胆地说出来，求得他们的帮助，情况就会好转的。P13-15

寻找幸福与光明未来的方法

我是不是到了青春期？总是跟父母闹别扭，真烦！有了喜欢的异性同学，我该怎么办？好朋友偷东西，该说出来，还是不该说？真不想学习，怎么办才好？怎样才能提高学习成绩？

很多小朋友都有这样那样的烦恼吧？不能痛痛快快地向谁说，可是脑子里却始终放不下这种种烦恼。大人也许会说：“小小年纪想那么多。少胡思乱想，好好学你的功课吧。”就这样若无其事地打发了。可是总觉得别的孩子都没事儿，只有我有这么多烦恼，越是这么想就越担心，越伤心。这些想法会成为小朋友们成长路上的一种障碍。如果成长环境不能使你们感觉到幸福与快乐，那么长大以后也不会有健康的思想和幸福的人生。

在小朋友们的烦恼中，从微不足道的小事到力不从心的大事，各式各样的情况都有。学会解决这些问题的方法，在你们的成长过程中，也是一件非常重要的事情，也关系到你们的健康成长和幸福人生。跟你一样，其他小朋友也有很多烦恼。老师想通过这本书，倾听小朋友们的心声，分担小朋友们的烦恼。提出小朋友们普遍关心的学习、交友、家庭、异性朋友等方面的问题，寻找解决方法，减轻心理负担。

也许小朋友们有很多不想跟父母或老师讲的问题，甚至是在要好的朋友面前也很难说出口。我们可以一起寻找这些问题的解决方法。

小朋友们的心灵健康、幸福快乐，是我们最大的愿望。

好了！让我们放下心理包袱，为寻找快乐和幸福，来一次心灵旅行吧！

赵鹏焕 任敬姬