面对各科考试，你都准备好了吗？考试之前的心理准备与知识掌握，考试中的清晰思维与应对技巧，考试后的良好态度，这是每个学生必须面对的问题。本书将告诉你从容进入考场，并取得满意答卷的正确方法。

世界上最有价值的知识是“关于方法的知识”，掌握了科学的学习方法，即拥有了一把开启知识宝库的金钥匙。

《红魔学习王丛书》以最新中学教学大纲和最新版教材为基础，由十几位教学经验丰富的高级教师执笔编写，是一套注重培养学生综合素质的学法指导书及教学参考书。

《红魔学习王丛书》的编写宗旨是帮助中学生全面增强学习能力，有效改进学习方法，大幅提高学习成绩。丛书内容力求准确精要，方法务必简便实用。

一书在手，有如聆听名校名师的面授。

一书在手，无异取得高考状元的真经。

一书在手，如同掌握快乐学习的钥匙。

第一章 走进考试大观园

第一节 考试，想说爱你不容易

第二节 考试的局限性及克服办法

第三节 从考试目标看出题动向

第二章 考试态度决定一切

第一节 高考是一门“遗憾的艺术”

第二节 “纸老虎”也吓你一跳

第三节 调整状态，旨在超常发挥

第四节 违规违纪将受严厉处罚

第三章 考生个人情况会诊

第一节 面对“高三”，你准备好了吗

第二节 找准自己的努力方向

第三节 比一比，找回你的自信

第四节 面对考试，你能正常发挥吗

第五节 心态平稳，战胜高考

第四章 考试前的知识准备

第一节 知识准备，方法至上

第二节 进入考试倒计时

第三节 各科冲刺大决战

第五章 制订考前复习计划

第一节 优化学习，离不开计划

第二节 科学管理，步步为“赢”

第三节 因人制宜，确保计划可行

第六章 考试前的物质准备

第一节 物质准备，从身边开始

第二节 去考场前你要注意什么

第三节 如何度过答题前的5分钟

第七章 考试前的身体准备

第一节 充足的睡眠助你成功

第二节 最后一天的作息安排

第三节 营养是健康之源

第四节 确保考试成功的饮食方法

第五节 预防疾病，强身健体

第八章 考试前的心理准备

第一节 如何建立充分的自信

第二节 克服紧张心态，以不变应万变

第三节 如何进行“心理按摩”

第四节 教你一套放松操

第九章 克服“考试焦虑症”

第一节 考试焦虑现形记

第二节 解铃还须系铃人

第三节 辅助疗法出奇效

第十章 掌握高考命题信息

第一节 高考试题怎样“新鲜出炉”

第二节 摸清命题的全过程

第三节 摸着石头好过河：关于押题

第十一章 答题策略全程扫描

第一节 答题过程“亲密接触”

第二节 客观题答题，步步小心

第三节 应对标准化试题的办法

第四节 主观性试题从何下手

第五节 轻轻松松答好卷

第十二章 高分技巧大揭秘

第一节 高分数需要高技巧

第二节 高分方法，从考前时刻开始

第三节 面对试卷，你定能超水平发挥

第四节 高分考生答题全程扫描

第五节 分步解答，勾勒细节 

第十三章 如何防止考场意外

第一节 无论发生什么，一定要沉着

第二节 旧事重提：再谈怯考

第三节 朝花夕拾：如何对付记忆堵塞

第四节 思维的彷徨：思路不清怎么办

第五节 身心俱累时如何坚持下去

第十四章 坦然面对考试结果

第一节 大考之后，心理如何恢复

第二节 估分策略大展示

第三节 如何面对考试失败

第四节 万事俱备，更添东风

       高分方法，从考前时刻开始

我们这里所说的考前时刻，是指你从考前几天到进入考场打开考卷之前。按理，这一段时间并非真正的考试时间，但你做得怎么样、心理状态准备如何，将直接影响你的考试发挥。许多拿高分的同学，从这一时段就已显示出自己的镇静自若了。

vol.01砸碎“高考倒计时”

在许多高三班的教室里，赫然醒目地设置了一块“考试倒计时”的宣传牌(当然，时间牌有时也是写在黑板的一角)，内容为“距离高考还有××天!”这种现象不仅在毕业班普遍存在，甚至一些非毕业班，在平时的期中、期末考试前也有类似宣传。教师一方这样认为，“考试倒计时”可以使学生有紧迫感，克服贪玩、松懈心理，强化学习效果。然而，面对着学生们一双双充满恐惧的眼睛，我们不禁也要大声地质问：“考试倒计时”真有这么大作用吗?!

说起来也真是有意思，在日常生活中，“倒计时”对于一些重大喜庆活动，可以起到振奋人心的作用。你看，1997年，不是有很多人在“香港回归倒计时”牌前激动不已，摄影留念吗?可是，“考试倒计时”的作用却另当别论。在现行考试制度下，学生对一考定终身的高中本来就十分“害怕”，惟恐“三年(甚至四年、五年)之功，毁于一旦”，再加上老师、家长“全方位”的宣传、暗示，给学生本来就脆弱的心灵无形中增加了巨大的压力。这时，一抬头就见眼前的这块“最后通牒牌”，一些考生甚至不同程度地患上了“考试综合症”，表现为在考前一段时间出现焦虑、失眠、记忆力下降等症状，严重者还会在考场上发生怯考、晕场现象。在这种情况下，哪里还谈得上“轻松应考”?考生讲，接近高考的前几天，看着“考试倒计时”，心里十分害怕，精神高度紧张……几乎到了崩溃的边缘。难怪考生将每年的6月份，称为“黑色的6月”，“人生的炼狱”等。

既然明白了这一事实，那么，随着临近考试，学校和家庭就应该尽量保护考生尚未成熟的心灵，为考生减去不必要的心理负担，将“考试倒计时”请出课堂，停止旨在给考生“增压”的考试宣传，尽量让考生心情舒畅地去参加考试，这样才能使他们正常发挥，考出最好成绩。

vol.02安然度过考前的等候时刻

考场要拿高分，离不开健康、平和的心态。因此从考前开始，我们就应做好充分准备。开考之日来临，我们一般会提前到达考点，等候进入考场。来到考点时会发现：很多家长满怀希望地与即将走入考场的孩子在低语；一些执勤人员在四边巡视；一些考生正聚在一起紧张地交谈；另一些考生捧着笔记本匆匆地翻着，念念有词……这种特殊的景象自然会使你感到一定焦虑和紧张，但只要不是过度紧张，你还是一样能超常发挥。

那么，面对这种特殊的气氛，考生应做些什么呢?最好的做法是避开人群，找一个安静的地方独处。也可以在附近找个座位，坐下来闭目养神或听一段轻音乐来松弛一下自己的情绪，因为美妙的音乐会使你心情舒畅。如果没有条件避开这种特殊的气氛，那你不妨让自己这样想： “谁都希望我成功，我也相信过去的努力会给我带来好运，别的考生做什么现在与我无关。好了，有一点紧张是正常的，大家都一样，但我觉得我现在的状态不错。一点适度的紧张是使我考试迅速进入状态的好条件，更能使我的注意力集中，我把一切都准备好了，我感觉良好。”另外也要记住，千万不要在此时随便去问人家自己不懂的问题，人家也有自己进考场前的时间安排，此时此刻，你惟一可以信赖的真正朋友就是你的自信。即使你是一贯谦虚的人，此时此刻，我们也劝你过一把目空一切、狂妄自大的瘾，在进考场的铃声敲响以前，你可以面对苍穹在心里痛快地宣称：天生我材必有用!

用类似这样的自我提示来暗示自己会使你感到充满信心，顺利度过考前的一段，你不妨试试吧。  vol.03快速放松，立即进人状态

人的情绪真是十分奇怪：刚才可能还是笑容灿然，现在却是一脸愁容。一些考生平时可放松得很，可临上场时却紧张得手不停地颤抖。假如身临考场时能够有效地快速放松，这无疑会给你获得成功带来许多有利条件。

那么，考场放松有哪些妙处呢?第一，你会感觉更加舒适。因为一般看来，设计考场时并没有将考生的舒适感考虑在内。第二，可以防止肌肉痉挛。当写字的那只手上的肌肉被压迫至其极限时，经常会出现书写痉挛现象。第三，鉴于在一般考试中，大脑的活动急剧增加，相对地进行放松，思维就会更加敏捷，更能最大限度地发挥自己的记忆力。

当真正坐在高考教室里时，我们同样还要做这样几个步骤：

1 从心理上客观地预测试卷的难度

高考毕竟是选拔类考试，其试卷的难度肯定是有的，一定要从心理上承认这个事实，别太抱有侥幸心理，但一定要客观地预测难度，千万别在心理上形成一种障碍。高考是在保证绝大多数人及格的前提下略有拔高的，只要你相信并且能保证自己该得的分全部得到，不该得的分再得一点，你就是胜利者。因而，一定要做好心理上的准备。

2要有充分的自信

心理暗示有时是非常必要的，诸如：我能行，我能行，一定能行。心理暗示是看不见的法宝，就像定海神针，只要保证心海风平浪静，就可以表现得相当从容和自信了。

3深深呼吸，进入竞技状态

虽然每个考生都可称得上是久经沙场，而且考前也曾接受过若干次模拟考试，但真到了高考这一天，单就考场气氛而言就不同寻常。进入考场并在指定的座位上对号入座后，你可以迅速地观察一下周围的考生和监考老师，但不要对他们产生过多的兴趣，因为你这时的主要任务是尽快使自己进入竞技状态，这一点可要记牢了。

你可以先做几次深呼吸，平心静气地认真倾听监考老师宣读有关规则和注意事项，避免因为不熟悉考场纪律而惹出不必要的麻烦。

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