你是否感觉到身心疲惫？你是否觉得无法承受的压力？你是否经常处于亚健康状态？你是否对过去的事情无法释怀？生命真的可以重建吗？本书解放你的心灵，治愈你的生命！本书是名副其实的健康观念世界畅销书，被全世界读者誉为人类健康的福音书，并创造了《纽约时报》畅销书排行榜第1名的骄人纪录。

露易丝·海在书中为我们揭示了疾病背后隐藏的心理模式，从而开辟了重建生命整体健康的完美道路。本书出版后，露易丝·海所倡导的"整体健康"观念旋风般席卷了全世界，千千万万人因此改变了自己的健康状态和生命质量。本书创造了《纽约时报》畅销书排行榜第1名的骄人纪录，被译成25种语言，在35个国家或地区出版。被媒体称为"圣人"的露易丝·海将深刻的哲理、科学的精神与博大的爱，结合自己的坎坷经历，以浅显生动的语言娓娓道来，如清泉般滋润每一个读者的心田。正如戴夫·布朗的评价：露易丝的书是上帝送给这个烦恼世界最好的礼物。对我们每一个人来说，这本书都具有你无法想象的价值!

第一部分导言1

 对读者的建议2

 我的人生哲学3

 第一章我所相信的5

第二部分与露易丝一起探讨15

 第二章你有什么问题17

 第三章它来自哪里29

 第四章它是真的吗37

 第五章我们现在该做什么43

 第六章拒绝改变51

 第七章怎样改变65

 第八章建立新的一切77

 第九章每日的功课85

第三部分让这些思想开始运转95

 第十章人际关系97

 第十一章工作103

 第十二章成功107

 第十三章财富11l

 第十四章身体119

 第十五章问题列表137

 新的思维模式171

第四部分结论173

 第十六章我的故事175

跋183

我心深处186

非常简单，我们所付出的，转眼就能将它们收回来

我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好，自己就会更好；认为自己坏，自己就会更坏。所有我们生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我们所思所想的"因"，就是在创造将来的"果"。别忽略我们的一思一想，一言一行，那些我们所思所想，所说所做的，都在创造我们的将来。

对自己制造的一切，我们不能将责任推给别人，责备别人；我们应该知道--如果有错，错在我们自己。没有人，没有地方，也没有任何事物具有超出我们自己的力量，因为"我"是自己惟一的思考者。当我们在自己的头脑中创造宁静、和谐与平衡时，我们将发现它们同样存在于我们的生活中。

人们常常讲以下的两句话，你不妨想想，哪一句话是你自己也常说的?这两句话是："所有人都对我别有用心，不怀好意。""所有人对我都有很大的帮助。"别轻视这两个不同句子的力量，它们往往会创造出截然不同的经验。我们的生活和我们自己都会变成我们心中所相信的那样。P5

我不幸被抛弃在一个荒凉的孤岛上，而命中注定只能携带一本书，我会毫不迟疑地选择露易丝·海的这本伟大的著作--《生命的重建》。这本巨著不单给人以师长般的教导，而且它还是出自一位伟大的女性之手，她从感人的亲身经历中提炼出给我们以智慧、希望和力量的宝石。露易丝在这本新书中与大家一起分享了她的成长历程。我怀着钦佩和理解的情感对她的故事产生着共鸣--在我看来，她在这里的描述有些简短，但其他的可能会是另一本书了。我认为所有要说的都写在这本书里了。你需要知道的关于生活的一切，生活的教训以及怎样安排自己的生活和工作都在其中。露易丝对疾病背后隐藏的心理模式进行了解析，我认为这非常了不起，非常独特。那个流落到荒岛上的人，如果在一个漂流瓶里发现了这本书的手稿，他一定能学到为了谋生需要学会的一切。无论你是不是在荒岛上，如果你找到通往露易丝·海的路，哪怕是"偶然"遇到的，你就已经走在正确的道路上了。露易丝的书是上帝送给烦恼世界的最好的礼物。我的职业是帮助艾滋病患者，我因此认识了露易丝，并且从她的康复工作中受益良多。我让每一个患者播放露易丝的磁带--《积极应对艾滋病》，他们第一次听磁带之后就得到了许多帮助，一些病人每天都要收听这盘磁带来充实自己的信心。有一位名叫安德鲁的男士告诉我："我每天晚上听着露易丝的声音睡觉，早上听着露易丝的声音起床!"当我发现我的患者一步步发生巨大的转变时，我对露易丝的敬佩和爱与日俱增--当他们的生活中有了露易丝，他们开始给予自己更多的爱与宽容--我敬佩她创造了如此完美的学习体验。露易丝是一位真正伟大的老师，她耐心地倾听，给予我们无条件的爱。她简直就是慈悲之神的化身。如果你能够将这本书变成你生活的一部分，我会为你感到高兴。对我们每一个人来说，这本书都具有你无法想像的价值!戴夫·布朗1984年9月于加利福尼亚

《生命的重建》在15年前首次与读者见面。这15年间，发生了许多事情。这本书不仅圆了我的梦，还帮助很多人改善了生活。

《生命的重建》销售量超过了1600万册，被翻译成25种不同文字，包括波兰语和波斯语(注：截至2001年)。人们对这本书的需求是跨越国界和种族的。我想这本书之所以成功，是因为它能够在不让人们感到内疚的基础上帮助他们改变自己。

6年多以来，我一直花时间和艾滋病患者一起工作。有一个晚上，6位男士来我家拜访，从那以后到现在的两年时间里，我们每周一次的聚会人数已经发展到800人。在这段时间里，我自己也有了长足的进步。我的心灵经常被震撼，在我的余生中我将永远记住那些经历。海瑞德支持组织(Hayl-ide Support group)目前仍然活跃于好莱坞西部，尽管我已经不再和他们联系(因为我几年前就已经搬出来了)。

在我写完这本书以后，有些海瑞德组织的人来找我，我们一起探讨了艾滋病方面的积极信息。很快，我的书就上了畅销书排行榜，并且在排行榜上连续保持了13周。我很惊讶，生活是如何将我推向如此多的方向。在很长一段时间里，我每天工作10个小时，每周工作7天。

现在我把更多的时间用在了花园里，侍弄植物使我获得了极大的乐趣。我是一个将工作安排得井然有序的园丁，没有一片莴苣叶子或任何一株植物的叶子被浪费掉。所有的落叶都被我放到肥料堆里，我慢慢地使我的土地变得肥沃、富有营养。我尽可能多地吃自己花园里结出的果实，一年四季都能享受新鲜蔬菜和水果带来的快乐。

我的宠物也为我带来很多快乐。爱对任何人来说都是美好的，包括宠物。我被无条件的爱包围，我们都从中获得了很多乐趣。

生活在不断地循环往复。你在某段时间里做一件事情，然后你又在下段时间继续向前。有一段时间我在各地授课，作巡回演讲。我作了一个"10日深度训练计划"，后来的两年时间里又在开"展望未来座谈会"。但是现在我不再做这些了。我进入半退休状态，在这段时间里真正享受生活的乐趣。

我已经75岁了，我对生活的看法已经不一样了，我对"如何安度晚年"有很大兴趣。我想成为一个卓越的老人，把我今后的时光看成珍宝。我也想将这些宝贵的经验传授给其他人，使他们在晚年能摆正自己的位置，成为睿智的老师。我相信，我们直到最后一刻仍然是健康的，仍然能够自由走动，我们能够享受生活的每个时刻。

《生命的重建》这本书是由HAY机构出版的。我们专门出版不同作者的自助书籍和磁带。我们通过帮助其他人提高生活质量来赚钱，这种感觉真好。我真的喜欢为其他作者提供心理健康方面的有用信息。

有一次，一位占星家说在我出生的时候，我的星象图显示我将以一对一的方式帮助许许多多人。当然，75年以前，录音机还没有发明出来，所以很难解释那个图形，它是怎么知道我能让那么多的人听我的磁带。然而，由于科学技术奇迹般地发展，我录音带上的声音每天晚上伴随着成千上万的人进入梦乡。

结果是，很多我从来没有见过的人感到他们认识我，因为我们一起度过了那么多亲密的时光。我所做的事情最美妙之处在于，它使我能够把爱的问候带到任何地方。很多人感到我是帮助他们走出思想泥沼的老朋友。

现在，我有自己的专栏，名称可能是"亲爱的露易丝"或"问问露易丝"，具体使用哪一个由出版机构决定。我的专栏是从两年前的《思维科学》杂志开始的，目前在50个不同出版物上发表，读者超过1000万人。如果你想在当地的报纸上看到我的专栏，请告诉我。

下一步，生活将带给我什么?我不知道。然而，我会向下一个冒险的经历彻底敞开心扉，全身心地迎接它的到来。

露易丝·海

"一本帮助我们找到自尊和自爱、重新构筑自己生活的伟大著作。"--伯尼·S·西格尔，医学博士，《爱，医学与奇迹》作者  "假如我不幸被抛弃在一个荒凉的孤岛上，而命中注定只能携带一本书，我会毫不迟疑地选择露易丝·海的这本伟大的著作--《生命的重建》。"--戴夫·布郎，名著《自我实现的冒险》作者