心若改变,你的态度跟着改变;态度改变,你的习惯跟着改变;习惯改变,你的性格跟着改变;性格改变,你的人生跟着改变。人们渴望成功,不愿失败,却不知道:妨碍成功,甚至导致失败的致使误区,就在自己的心里。在本书中,作者将告诉你:只有发现自己的心理陷阱,走出心理误区,才能避免失败,走向成功。请拿起这本书,对照本书中所讲的60个心理陷阱,找找你有哪几种?想想你该如何避开它?
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书名 | 致命误区(阻碍成功的60种心理陷阱) |
分类 | 人文社科-心理-心理学百科 |
作者 | 郭万超 |
出版社 | 当代中国出版社 |
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简介 | 编辑推荐 心若改变,你的态度跟着改变;态度改变,你的习惯跟着改变;习惯改变,你的性格跟着改变;性格改变,你的人生跟着改变。人们渴望成功,不愿失败,却不知道:妨碍成功,甚至导致失败的致使误区,就在自己的心里。在本书中,作者将告诉你:只有发现自己的心理陷阱,走出心理误区,才能避免失败,走向成功。请拿起这本书,对照本书中所讲的60个心理陷阱,找找你有哪几种?想想你该如何避开它? 内容推荐 人们渴望成功,但是或多或少都存在一些阻碍成功的心理。这些心理的诱惑力、隐蔽性极强,使人们难以发现,也难以提防。同时,这些心理也很容易被我们的心灵接受并内化。我们只有发现自己的心理陷阱,努力克服它,才能走向成功。本书解答了人们的一种困惑:“我为什么总是希望破灭?”全书在解答中,通过讲述古今中外富有哲理、对人有启迪作用的小故事,使人们能够发现并跳出心理陷阱,走向成功。 目录 序言:不要骗自己 1 一条松开的鞋带--衍射心理 2 神奇的毛虫实验--从众心理 3 一种可怕的自毁心理--约拿情结 4 "你爸爸和我爸爸吵起来了!"--思维定势 5 心无芥蒂,天地自宽--狭隘心理 6 "化学家"的新发现--权威效应 7 "不要为打翻的牛奶哭泣"--懊悔心理 8 从赵本山《卖拐》说起--暗示心理 9 算命先生为什么常常说得"很准"--巴纳姆效应 10 一位学者的发现--视网膜效应 11 "以小人之心度君子之腹"--投射效应 12 "情人眼里出西施"--晕轮效应 13 给人留下一个好印象--首因效应 14 以牙还牙,以眼还眼--相互回报心理 15 心灵的肿瘤--嫉妒心理 16 "……我们唯一要害怕的是害怕本身"--恐惧心理 17 没有任何借口--借口心理 18 疑心使曹操误杀吕伯奢--猜疑心理 19 绝对公平是不存在的--强求公正心理 20 平平淡淡才是真--心理摆效应 21 世界上没有两片完全相同的树叶--求同心理 22 赵王信谗用赵括--信谗心理 23 裙带之风何时休--近亲心理 24 金无足赤,人无完人--求全心理 25 河南人惹谁了?--偏见效应 26 "长沙妹子不可交,面如桃花心似刀"--刻板印象 27 路遥知马力,日久见人心--近因效应 28 师不必贤于弟子--戴维现象 29 "墙角的花,当你孤芳自赏时,天地也变的小了"--自恋心理 30 自欺是最可悲的事情--自欺心理 31 勿以恶小而为之--侥幸心理 32 "这山望着那山高,这花望着那花俏"--虚幻心理 33 现代社会的"负翁"--攀比心理 34 "当一天和尚撞一天钟"--墨守成规心理 35 喜欢"戴高帽"--虚荣心理 36 牢骚太盛防肠断--抱怨心理 37 救救孩子--苛求心理 38 扔掉别人的拐杖 迈动自己的双脚!--依赖心理 39 走出孤僻的阴影--孤僻心理 40 莫做井底之蛙--自负心理 41 你自己是自己的主人--寻求赞许心理 42 人们为什么会"对着干"--逆反心理 43 学会爱自己--自我否定心理 44 "归来羞涩对妻子"--羞怯心理 45 红尘岂能看破--空虚心理 46 抹平心理的折角--习惯心理 47 追求完美反不美--完美心理 48 不要"不好意思"--面子心理 49 没有什么是必须的--必须性心理 50 教育不当酿悲剧--敌对心理 51 撕掉心灵的标签--标签心理 52 告诉自己:"我能行"--自卑心理 53 世界上那些最容易的事情中 拖延时间是最不费力的--拖拉心理 54 关羽偏激误大事--偏激心理 55 当断不断 必受其乱--优柔寡断心理 56 千万别做武大郎--武大郎心理 57 你听说过类似的故事吗?--亡斧疑邻效应 58 正确对待偶像--偶像崇拜心理 59 生气是拿别人的错误惩罚自己--易怒心理 60 世上本无事 庸人自找之--忧虑心理 后记 主要参考书目 试读章节 挪威心理学家诺德斯克(1895-1961)曾经在军队服役,并在一次军事演习中负伤,导致左腿永远比右腿短2,70厘米。那次军事演习是从深夜的紧急集合开始的,只有21岁的诺德斯克因为匆忙,穿在左脚上的鞋子的鞋带没有系紧。就在他打算重新整理时,军事演习开始了。在负伤前的一个多小时里,诺德斯克一直在想那根鞋带是否已经松开,以至可能在冲锋时绊倒自己,因而无法集中注意力,导致大腿中弹。实际上。那根鞋带一直好好地系着。 诺德斯克根据自己的经历,提出心理学上颇负盛名的"心理衍射论"。作为该理论基础的"细小事件衍射心理"一直是古典心理学的重要组成部分,我们将之简称为"衍射心理"或者"延伸心理"。 "衍射心理"通常由琐细的事情引起,并常见于心理健康综合指标处于中等水平的人身上。引起"衍射心理"的事情最初容易被人忽略。由于情绪或者心理上的波动(例如焦虑、猜疑等心理性情绪),或者在一段时间内类似的事情发生数次(一般在3次或3次以上),甚至可能是类似于引起"衍射心理"的事情发生的环境的重复出现,最终导致扭曲的心理,从而引起心理断层。 在生活中,"衍射心理"也经常发生。例如因为惦记着一个电话,和朋友出去玩时,频频地翻看手机,无法专心享受游戏的时光:或者想着课后去买的那串手链,根本不知道讲台上的教授在说什么:甚至隔壁班那个女孩的一次浅笑,害得你把脚下的足球传给了对方队员。这些都是"衍射心理"在左右我们的行为。 "衍射心理"之所以著名,主要因为它是强迫症的过渡和前兆阶段。诺德斯克提出该理论后,改变了以往"强迫症不是渐进产生"的说法。但"衍射心理"并没有确实有效的疗法,更多地需要依靠个体自主地、及时地转移注意力。 为大家推荐两种减小"衍射心理"影响的方法。一种称为"深呼吸法"做法是:一旦脑子里反复思考某件事情时。要及时停止正在忙碌的工作,完全地深呼吸,然后观察周围的人或物,越细致越好,最好能够观察到这个人的饰物的光泽、衣服的摺皱等,持续大约45秒至1分钟左右,心理状态就会得到平衡。 另一种称为"习惯覆盖法"。所谓习惯,心理学上的定义是"带给个体心理压力较小的行为",因此,我们可以用习惯来暂时性地覆盖"衍射心理"的引导。例如,你喜欢吃瓜子,这让你感觉放松和愉悦,那么在你发生"衍射"状况时。不妨按照你所习惯的速度嗑瓜子,使注意力逐渐转移。"衍射心理"也就不攻自破了。 P1-2 序言 序言:不要骗自己 前不久,女歌手陈琳出了一个十分流行的歌曲专集《不想骗自己》,主打歌也是这个名字,这首歌第一句就是"事到如今,爱和习惯你分不清"。其实,这句歌词很能说明一个心理现象。感情是一种很难把握的东西,男女二人相处久了,即使不是真爱,出于习惯也难以割舍,让人不好分清楚是真情还是虚幻。在我们的工作和生活中。常常会伴随着一些类似的心理现象,让我们难以辨别清楚。如果说感情的自我迷失危害不是很大,那么本书所说的这些心理却是极为有害的。而且因为这些心理现象的某些特征,往往很难被认识到是陷阱,比如从众心理、暗示心理、投射效应等等。因此,这些心理现象成为妨碍我们人生成功和生活幸福美满的隐形杀手。我们必须时时警惕这些陷阱。 生活中常听到有人说:"我怎么会这样?""我怎么老是把好事做坏呢?""我为什么总是希望破灭呢?"要解决这些问题,必须先看看自己是否掉入了某些心理陷阱。我们都认为自己没有错,但也许你正处于某种心理陷阱之中。的确,我们常常被自己的某些心理陷阱所骗,却浑然不知,无法分清真伪对错。为什么会这样呢?这是由心理陷阱的一些特征所决定的。 首先,心理陷阱是一种诱惑力极强的家伙。心理陷阱虽然是一种有害的东西,但是我们对它的防御能力却很弱。这正如毒品一样,人们明明知道它有害,还是对它上瘾。比如虚荣心理、懊悔心理等,许多人很难避免。 其次,心理陷阱是一种极具隐蔽性的东西。本书所说的这些心理陷阱都是正常人的心理现象,它不是心理疾病,也正因如此,它才更具有隐蔽性,才更难以提防。比如权威效应,对权威的崇拜好像是天经地义的,这就容易使人对权威的一切都绝对地听从。不敢突破和有新创造。心理陷阱虽然隐蔽,却实实在在地给我们每个人的言行以深刻而恶劣的影响。 最后,心理陷阱很容易被我们接受并内化,而且很容易传染。即使人们知道一些心理是不对的,但还是喜欢接受它,适应它。比如妒忌心理,好像在一些情况下,没有点妒忌心理你就不正常似的。比如信谗心理,你明明知道这样不好。还是容易轻信。 或许,这些心理陷阱是人性本身固有的弱点,但是科学地认识它们,尽量避免被自己的心理陷阱所骗,却值得我们努力。 请看下面两个走出心理陷阱的故事: 故事一:有位老妈妈有两个女儿,大女儿嫁给了一个卖伞的,二女儿在染坊工作。这使这位母亲天天忧愁。天晴了,她担心大女儿的伞卖不出去;天阴了,她又忧伤二女儿染坊里的衣服晾不干。她这样晴天也忧愁阴天也忧愁,不多久就白了头。一天,一位远方亲友来看她,惊讶她的衰老,问其缘由,不觉好笑,就说:"阴天你大女儿的伞好卖,你高兴才是,晴天你二女儿染坊生意好也该高兴才是。这样你每天都有快乐的事,天天是好日,你干嘛不捡高兴专拾忧愁呢?"老妈妈换个角度想:"言之有理!"从此,她笑口常开,幸福每一天。 故事二:夏天的傍晚,有一美丽的少妇投河自尽,被正在河中划船的白胡子艄公救起。艄公问:"你年纪轻轻的,为何寻短见?""我结婚才两年,丈夫就遗弃了我,接着孩子又病死了。您说我活着还有什么乐趣?"艄公听了沉吟有顷。说:"两年前,你是怎样过日子的?"少妇说:"那时我自由自在,无忧无虑呀……"艄公问:"那时你有丈夫和孩子吗?"少妇说:"没有"。艄公问:"那么你不过是被命运之船送回到两年前去。现在你又自由自在无忧无虑了。请上岸去吧……"话音刚落,少妇恍如作了一个梦,她揉了揉眼睛,想了想,便离岸走了。从此,她没有再寻短见。 作者2005年8月于北京 后记 法国著名文学大师雨果曾说过这样的一段话:"世界上最宽阔的是海洋,比海洋更宽阔的是天空,比天空更宽阔的是一个人的心灵。"心灵的确是一个既浩瀚无垠又深不可测的海洋。对心理的探索是人类永恒的话题,值得我们努力。我正是基于这样一种认识,结合自己过去所学的心理学知识和人生体验、经验,在研读了大量材料的基础上,编写了这样一本书。 本书不是学术著作,也不是系统地介绍心理学知识的书,而是选择了一个独特的角度,就是集中介绍了我们每一个常人都可能存在、但却难以意识到的种种有害心理。在风格上,本书力求有趣而又提供给你有用的知识。 书中用了许多材料,并在书后列了主要参考文献,但由于一些原因,有些作者没有列入,对于他们的劳动成果,在此表示深深的感谢。 郭万超2005年6月 |
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