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书名 自己才是最好的医生
分类 科学技术-医学-临床医学
作者 庄淑芹
出版社 云南人民出版社
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简介
编辑推荐

  忙碌紧张的生活在逐日侵蚀现代人的健康,聪明的您别忘了时刻为自己的健康把脉。本书就是一本进行自我把脉的实用指南。这是一本家庭必备的健康小百科,举凡平日常见的感冒、胃痛、头痛、刺耳鼻喉不适、皮肤病、肥胖、失眠等,书中都详细列出了预防和解决的方法。

内容推荐

这是一本家庭必备的健康小百科,举凡平日常见的感冒、胃痛、头痛、到耳鼻喉不适、皮肤病、肥胖、失眠等,书中都详细列出了预防和解决的方法。

目录

一、反映生活的消化系统

1 胃痛——上班族的通疾

2 腹痛——可能是严重疾病的信号

3 腹泻——小心其他并发症

4 你是乙型肝炎病原体携带者吗

5 恼人的便秘

6 消化性溃疡——现代人的毛病

二、耳鼻喉百科

1 咳嗽是其他疾病的征兆

2 感冒是小毛病

3 喉咙痛不要忽视

4 气喘——有过敏体质者小心

5 流鼻血莫惊慌

6 愈来愈流行的鼻窦炎

7 令人尴尬的口臭

8 防治牙结石,注意口腔卫生

9 中耳炎容易找上小孩

三、头皮以上的烦恼

1 头皮屑就交给X伦仙杜丝吗

2 如何选择适合你的洗发精

3 你担心掉太多头发吗

4 秃头会不会找上你

5 最新护发须知

四、你的皮肤会说话

1 皮肤反映你潜在的疾病

2 面子问题——痤疮(青春痘)

3 长期困扰你的湿疹

4 一生一次的带状疱疹

5 持续受压引起的胼胝和鸡眼

6 病因难查的荨麻疹

7 愈抓愈痒的冬季皮肤痒

8 多汗、体臭——夏天的尴尬问题

9 脸上长斑怎么办

10 如何拥有健康的皮肤

 

五、两性急转弯

1 什么是性感带和性冲动 

2 男人的性恐惧——阳萎和早泄 

3 自慰频繁会影响性功能吗 

4 女人为什么会性冷感 

5 更年期会使女人提早老化 

6 “需求”不同,造成婚姻危机

7 只要性高潮,不要“性病” 

六、癌症—世纪之疾

1 鼻咽癌——中国人是世界第一 

2 乳癌——女性胸口永远的痛 

3 子宫颈癌 

4 肝癌 

5 大肠直肠癌——逐年增加,不能不提防

6 如何减少癌症的发生 

七、常困扰你的毛病

1 失眠——心理因素造成 

2 头痛——痛起来要人命 

3 腰酸背痛——脊椎相关组织受压所致

4 尿道炎——就是泌尿道感染 

5 发烧——可大可小的毛病 

6 神经衰弱——与精神病有关 

7 戒烟——瘾君子的最痛 

八、意外伤害的紧急处理

1 烧伤、烫伤——老人、小孩的禁忌

2 晒伤——二十四小时后开始疼痛 

3 中暑——高温高湿,提高警觉 

4 热衰竭——和中暑同属热病 

5 咬抓伤——小心动物抓狂 

6 螫叮伤——户外活动,留心飞虫 

7 误吞异物——注意老人、小孩误食

8 撞伤、骨折——痛入骨脊,谨慎处理

九、家庭小护士须知

1 检查家中的急救箱 

2 小护士包扎练习(一)——基础包扎法

3 小护士包扎练习(二)——骨折 

4 小护士包扎练习(三)——割伤(刀伤)

十、保健有道

1 维生素的功用 

2 每天吃苹果,毛病不上门 

3 功能饮食 

4 沐浴让你更健康 

5 什么运动适合你

附 录

防癌抗癌食品

试读章节

9.脸上长斑怎么办

脸上或身体其他皮肤出现或深或浅的斑点时,那便是体内的“色素异常”。每一个人的体内都有相同数量的黑色素,黑色素的深浅及聚集方式、形成速度决定了不同的人种肤色的差异。而白种人的黑色素较淡,且分布较不均勺,常有浅棕色的色素沉积,也就是常见的雀斑。雀斑及色素性干皮症等是属于先天性的“斑”,而后天性的“斑”,就是我们担心的异常斑点,有肝斑、颧痣、药疹、女子颜面黑皮症及普遍的老人斑。

◆为什么会长斑?

激素失衡——孕妇的前额、面颊和下颌处常会出现对称性的褐色斑块——肝斑。肝斑在产后会自动消退。另外,服用避孕药,也会引起激素失衡而长出黑斑。

阳光曝晒——肝斑和颧痣的产生与阳光照射量有密切的关系。

化妆品——品质不良的化妆品或一般化妆品、香水等,在阳光中紫外线的照射下,会在皮肤上产生化学反应。最常发生在前额、双颊和颈侧,形成网状的灰褐色斑。

药物——如药斑,便是服用了药物而过敏时,在嘴唇附近出现的灰黑色斑点。

疾病——例如肠胃道癌会使身上和手臂的老人斑突然大量增多,而且发痒。其他如黑色素瘤最容易发生在脸、背、手等阳光晒得到的地方,如果斑块或痣发痒、出血或溃烂都是应留意的警讯。

◆阳光是美白皮肤的克星

体内的黑色素长期受到阳光照射后,容易生出各种后天性黑色素斑。尤其是女孩子使用化妆品的肌肤,若再经过日晒,卸妆后的脸可能在苍白中慢慢出现灰褐色的斑,要是企图以更厚的粉底来掩盖,后果可能更糟。

因此,不管你的皮肤上是否已经出现了斑块,避免阳光直射,夏日出门时别忘了擦防晒油或有隔离紫外光线效果的日霜。

有轻微长斑的人应配合使用防晒油和退斑膏。

 P63-64

序言

   建立正确的保健观念

         庄淑芹

早年,中国人给人的感觉,总是一副营养不良、弱不禁风的赢弱模样,因此常被高壮的西方人讥为“东亚病夫”;童幼时期的我,对这咱们中国人引以为耻的称谓,倒产生“小有戚戚焉”之感。原因无他,只因为我就是生长在一个“病夫家庭”。

印象中的父亲,常年和药罐子为伍;两家兄更是在升学压力下,动辄以鱼肝油、保济丸之类的东西来加以“滋补”一番。面对家中林林总总、大小不一的各式药瓶,犹如置身于加护病房,一股愁云惨雾也席卷而至。

(真的是“一人生病,全家受罪”)也因为在这样的耳濡目染下,让我立志要做一个健健康康的人,而且不仅是自己健康,更要推己及人,让大家也都无病无痛地快活过日(好小的志愿,好大的宏愿)。

也就是在这样“伟大”的心态下,鞭策着我广泛地涉猎各式医学典籍:只要一得空,相关书籍必不离手,遇有疑难杂症,必向先进前辈请益;外出公差,行囊中也必是满载医书而归。如此的行径,已惹得先生提出抗议,说我“几乎忘了他的存在”呢!

因为工作环境的关系,让我看尽了病人百态,和家属们的无奈及不耐,乃至“久病床前无亲人”的凄凉景况。奉劝读者诸君,留得“强健的身体”这片大好青山,才能再论及其他。勿自恃年轻力壮,而胡乱度日,更勿存有病魔只有在年老时才会缠身的观念。一察觉身体有恙,即刻就医。“早期发现,早期治疗”方为保命之道啊!

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更新时间:2025/2/22 20:48:36