许多时候，病症是否可以及早医治、及早预防，就看您自己是否有足够的医疗常识。针对你的健康需求，本书作者根据多次参加国内外学术研讨会以及多年行医心得，结合中医传统养生观和现代医学保健理念——教您如何做简单的健康扫描，并针对现代人常见的病症，告知对疾病的认识、药物运

用以及饮食的保养。教你如何远离疾病及避免癌症的侵袭；提供日常生活起居的养生之道，并利用科学的论证，厘清一些似是而非的观念，指出健康的快捷方式，在每一天有效地维护您的健康，就像有一位专属医师在自己家中一样。

本书分为七章，第一章为“望诊断病”。本章按人体的自然形态自上而下，分为“望毛发”、“望面”等十一个小节，简要介绍了望诊在日常生活中的应用；第二章为“常见病的自我监测”，主要对中老年人群易患的高脂血症、动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等10种疾病的体征和自我监测方法做了简单介绍；第三章对我国居民高发的10种癌症的早期表现，以及癌症的病因与发病机制做了简要的阐述；第四章围绕“合理用药”问题，从用药指征、用药剂量、用药时间、用药方法、药物禁忌、药物的不良反应六个方面，阐述了作者的心得；第五章就中老年人群发病率较高的高脂血症、高血压、糖尿病的合理用药问题，与读者进行了交流；第六章介绍了包括癌症在内的几种常见病的日常调治。第七章则是日常保健知识集锦，介绍了日常生活中的一些保健知识，简明而实用。

第一章 望诊断病

 第一节 望毛发(望头发与眉毛)

 第二节 望面

 第三节 望眼

 第四节 望鼻

 第五节 望唇

 第六节 望舌

 第七节 望人中与食禄

 第八节 望耳

 第九节 望脐

 第十节 望手

 第十一节 望脚

第二章 常见病的自我监测

 第一节 高脂血症

一、望诊

二、自我监测

三、高脂血症的高发人群

 第二节 动脉硬化

一、望诊

二、脑动脉供血不足

三、冠状动脉供血不足

四、肢端动脉供血不足

 第三节 高血压

一、望诊

二、自我监测

 第四节 中风先兆

一、缺血性中风

二、出血性中风

 第五节 冠心病

一、望诊

二、自我监测

 附1 心绞痛发作的临床症状

 附2 轻型心肌梗死的症状

 附3 胃肠型心梗的临床症状

 附4无痛性心梗的临床症状

 附5 其他类型心脏病的典型症状

 第六节 糖尿病

一、望诊

二、自我监测

 附1 糖尿病的高发人群

 附2 糖尿病日常自测小窍门

 第七节 前列腺增生

一、望诊

二、自我监测

 第八节 消化道疾病

一、望诊

二、自我监测

 第九节 肾脏疾病

一、望诊

二、自我监测

 第十节 肝脏疾病

一、望诊

二、自我监测

第三章 10种高发癌症的早期症状

 第一节 癌症的病因

一、癌症产生的外部原因

二、癌症产生的内部原因

 第二节 细胞癌变后的临床特点

一、肿块迅速膨大

二、副瘤综合症

 第三节 癌症的自我监测

一、容易发生癌变的疾病

二、癌症的高发人群

三、恶性肿瘤的早期体征

 第四节 10种高发癌症的早期症状

一、食道癌

二、胃癌

三、肠癌(结肠癌、直肠癌)

附1：关于腹泻

附2：关于出血

四、肝癌

五、肺癌

六、乳腺癌

附：乳腺癌的高发人群

七、宫颈癌

附：宫颈癌的高发人群

八、胰腺癌

九、鼻咽癌

十、泌尿系(肾或膀胱)癌症

第四章 怎样做到合理用药

 第一节 严格掌握用药指征是合理用药的核心

一、关于抗生素的使用

二、充分明了疾病的性质

三、充分考虑个体差异

 第二节 严格控制用药剂量是合理用药的关键

一、根据具体情况决定用药剂量

二、根据具体情况及时增减药量

 第三节 掌握科学的用药时间是合理用药的诀窍

一、用药讲究时间

二、用药讲究时限

 第四节 正确的服药方法是合理用药的基础

一、关于饮水问题

二、采取正确的服药姿式

三、切忌擅自突然停药

四、根据职业特点慎重选择药物

五、病情不同，用药方法不同

六、中药的正确服用方法

七、服药应注意的几件事

八、关于静脉点滴的几个问题

 第五节 掌握所服药物的禁忌是合理用药的前提

一、西药的饮食禁忌

二、中药的饮食禁忌

三、西药的配伍禁忌

附1：常用抗生素的分类

附2：常用非甾体类抗炎药物

四、中药的配伍禁忌——本草中的“十八反”和“十九畏”

五、中西药合用时的配伍禁忌

 第六节 掌握所服药物的不良反应是合理用药的重要环节

一、部分降压药物的不良反应

二、其他部分常用西药的不良反应

三、部分常用中药的不良反应

四、具有逆反反应的部分药物

第五章 几种常见病的合理用药

 第一节 高脂血症的合理用药

一、常用降(调)脂药物的类型及其主要特点

二、服用降(调)脂药物时的注意事项

三、高脂血症合并高血压时的药物选择

四、高脂血症合并糖尿病时的药物选择

五、高脂血症合并冠心病时的药物选择

 第二节 高血压的合理用药

一、常用降压药物的类型及其主要特点

二、服用降压药物时的注意事项

三、降压药物的选择

 第三节 糖尿病的合理用药

一、常用降糖药物的类型及其主要特点

二、降糖药物的配伍

三、降糖药物的选择

四、服用降糖药物时的注意事项

附l：关于降脂

附2：关于减肥

附3：关于降压

第六章 几种常见病的日常调治

 第一节 癌症的日常调治

一、偏方与验方

(一)通用方

(二)缓解放、化疗毒副反应方

(三)食管癌

(四)胃癌

(五)肠癌

(六)肺癌

(七)肝癌

(八)乳腺癌

(九)宫颈癌

(十)胰腺癌

附1：治疗放、化疗后白细胞减少方

附2：癌症止痛方

二、癌症的饮食疗法

 第二节 高脂血症的日常调治

一、偏方与验方

附1：单纯性脂肪肝的偏方与验方

附2：肥胖症的偏方与验方

二、高脂血症的饮食疗法

 第三节 高血压的日常调治

一、偏方与验方

二、高血压的饮食疗法

三、高血压危象的急救术

附1：中风后遗症的日常调治

附2：低血压的日常调治

 第四节 糖尿病的日常调治

一、偏方与验方

二、糖尿病的按摩疗法

三、糖尿病的饮食疗法

四、糖尿病的运动疗法

 第五节 冠心病的日常调治

一、偏方与验方

二、冠心病患者的日常饮食

三、冠心病的食疗方

四、心肌梗死的急救术

 第六节 前列腺增生的日常调治

一、偏方与验方

二、前列腺增生的按摩疗法

三、前列腺增生的食疗方

附：前列腺健康之67计划

第七章 日常保健知识集锦

 一、亚健康：做个测试就知道

 二、看看哪种奶更适合你

 三、二月二，重新认识豆制品

 四、保健养生巧喝粥

 五、海参养生您了解多少

 六、美容食物一箩筐

 七、吃海鲜有讲究

 八、急救口臭法

 九、病症不同散步各异

 十、你会洗菜吗?

 十一、餐后清理的健康细节

 十二、十九种食物PK十九种疾病

 十三、相近食物的营养PK

 十四、您吃对顺序了吗?

 十五、谨记饭后“八个不急”

 十六、两分钟健身方法集锦

 十七、营养是怎样流失的?

 十八、有些“好习惯”应该改一改

 十九、吃水果、喝汤——餐前?餐后?

 二十、营养缺乏有信号

 二十一、浮华背后看悲欢

二、充分明了疾病的性质

由于对疾病的性质不甚了解而导致用药不合理的现象，在日常生活中大量存在，在临床中也屡见不鲜。例如感冒是一种司空见惯的病，但要真正做到合理用药却大有讲究。

一般来讲，感冒的初起阶段多为风寒外感，主要症状为打喷嚏、流清涕、轻微怕冷(或不怕冷)等，此时只要比平日多喝一点水，饮食清淡一些，多食用一些富含维生素c的绿色蔬菜，注意休息就可以，完全不必吃药；若有流感出现，除了在必要时注射流感疫苗之外，也可用板蓝根、大青叶或鱼腥草之类具有抗病作用的中草药煎汤或沸水冲泡代茶频饮以作预防；若有发热、咽干、鼻塞等症状，说明表邪已有人里的趋势，寒邪既将化热，除了多补充水分，还可以服用银翘解毒丸(片)、桑菊感冒片或苦甘冲剂之类具有清热抗病毒作用的中(成)药以缩短病程；如内热已成、体温较高之时，则在抗病毒的基础上，重用清热解毒之品，中成药可选用感冒退热冲剂、银柴冲剂等等。

由于感冒系上呼吸道感染，所以，感冒之后咳嗽最为常见。如何正确选用止咳药也必须细细斟酌。若外感初起即咳，同时伴有风寒束表的症状(如怕冷、流清涕等)可选用通宣理肺丸或杏仁止咳糖浆之类；如果已有热象了(如口干咽痒、微微发热)就要选择牛黄蛇胆川贝液了。而对干咳无痰的，可用梨膏之类的止咳药；对久咳不止者，就应该考虑服用强力枇杷露了。

以上我们通过感冒之后的几个用药的例子，说明用药必须首先明了疾病的性质，然后再根据不同的症状选择不同的药物。反之，对疾病不了解就盲目用药必出大问题。如急性喉炎，因喉头水肿，该病早期会出现咳嗽的症状，如按感冒治，轻则加重病情，重则危及生命；再如腹泻，腹泻只是一个症状，造成腹泻的原因很多，有的可能是细菌感染后的胃肠功能紊乱，有的可能是过敏性肠炎，甚至还有癌症的泄泻等等，如果不明白是什么病，是什么原因导致的腹泻，一律用黄连素显然不妥；又如胃痛，其实导致胃痛的原因也很多，如炎症、如痉挛等等。正确的治法还是首先要辨明疾病的性质，找出导致胃痛的主要原因，然后有针对性地用药。而在日常生活中有人却不分青红皂白，一见到胃痛就吃止痛片，结果越吃胃越痛。

总之，用药之前必先明其病：明了疾病的性质，是什么病才能用什么药；明了该症状之所以出现的主要原因，有针对性地选择药物。一句话，必须明了用药的指征，否则，合理用药无从谈起。    P60-61

拥有健康未必拥有一切，但是，失去健康就可能失去一切。

为了您拥有美好的一切，我们编写了这本书。

本书分为七章，第一章为“望诊断病”。本章按人体的自然形态自上而下，分为“望毛发”、“望面”等十一个小节，简要介绍了望诊在日常生活中的应用；第二章为“常见病的自我监测”，主要对中老年人群易患的高脂血症、动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等10种疾病的体征和自我监测方法做了简单介绍；第三章对我国居民高发的10种癌症的早期表现，以及癌症的病因与发病机制做了简要的阐述；第四章围绕“合理用药”问题，从用药指征、用药剂量、用药时间、用药方法、药物禁忌、药物的不良反应六个方面，阐述了作者的心得；第五章就中老年人群发病率较高的高脂血症、高血压、糖尿病的合理用药问题，与读者进行了交流；第六章介绍了包括癌症在内的几种常见病的日常调治。第七章则是日常保健知识集锦，介绍了日常生活中的一些保健知识，简明而实用。

本书遵照“贴近生活、服务大众、浅显易懂、便于操作”的原则，将日常生活中经常遇到的健康知识，开门见山地介绍给大家，相信会为所有翻阅它的读者的身体健康，尽一点绵薄之力。

最后，需要说明的是本书系作者根据在工作中的感悟和读书札记编写而成，敬祈同道指正。同时，也向提供资料的同志深表谢意。