本书是“护肤美肤经典读本”系列之一，漂亮妆容的基础是完美的肌肤是不是用很多泡沫洗脸呢？是不是用手涂抹化妆水呢？稍稍掌握几个小窍门的话，你的肌肤也会越来越漂亮。本书由国内知名的时尚媒体撰稿人及资深美容编辑仇明撰写，作者通过其深厚的专业积累和丰富的产品知识，帮助读者系统了解自己的皮肤，全面掌握各个生命阶段的护肤重点，正确认识要经常面对甚至地伴随一生的各种皮肤问题；并熟知什么是护肤关键词，有哪些最精致的护肤产品，以及购买和使用符合自己需要的产品的方法；使每一个读到此书的女性都能成为自己的美容专家，轻松享受护肤的乐趣。

由国内知名的时尚媒体撰稿人及资深美容编辑仇明撰写的护肤美肤经典读本。作者通过其深厚的专业积累和丰富的产品知识，帮助读者系统了解自己的皮肤，全面掌握各个生命阶段的护肤重点，正确认识要经常面对甚至地伴随一生的各种皮肤问题；并熟知什么是护肤关键词，有哪些最精致的护肤产品，以及购买和使用符合自己需要的产品的方法；使每一个读到此书的女性都能成为自己的美容专家，轻松享受护肤的乐趣。

第一章 认识皮肤

一 皮肤的几大特质

二 皮肤的构造

三 皮肤的功能

四 皮肤的分类

五 皮肤在四季中的特点及护理重点

第二章 日常护肤关键词

关键词之一——清洁

一　为了一生中的40000次洗脸

二　亲密接触——轻松鉴别和正确使用洁面品

三　卸净铅华——让皮肤呼吸更顺畅

四　去角质——更深层的清洁

关键词之二——保湿

一　全方位保湿面面观

二　肌肤补水全攻各

关键词之三——控油

一　测测你的“含油量”

二　控油六大原则　

三　控油宝典

关键词之四——防晒

一　紫外线——谁晒伤了你的肌肤？

二　防晒系统——拿什么保护你，我的肌肤？

三　防晒成分——物理性防晒和化学性防晒

四　防晒新产品——多功能唱主角

五　防晒金科玉律——让保护来得更全面些

关键之五——美白

一　你的肌肤，白到几分？

二　黑与白的深层了解

三　与美白产品相亲相爱

关键词之六——抗老化

一　测量你的肌肤年龄

二　掌握肌肤的青春密码

三　20-60岁抗皱太盘点

四　让肌肤年轻10岁

第三章　不同年龄的护肤重点

一 20岁的皮肤

二 30岁的皮肤

三 40岁的皮肤

第四章 问题皮肤

问题皮肤之——青春痘

一　你的皮肤容易长痘吗？

二　“痘”出有因

三　痘痘成长的三个阶段

四　痘痘脸保养方案

问题皮肤之——成人痘　

一　成人痘的九大原因

二　成人痘TIPS

问题皮肤之——斑点

问题皮肤之——敏感

一 自测敏感度

二 让敏感的皮肤坚强起来

三 敏感皮肤的护理

四 紧急应义寸SOS

五 敏感肌肤备忘录

问题皮肤之——压力

一 肌肤压力小测试

二 释放肌肤压力五个妙法

问题肌肤之——毒素

一 皮肤中的毒素从哪儿来?

二 给肌肤排排毒

第五章 精致护肤品

精致护肤品之——精华素

一 精华素的种类

二 精华素的包装形式

三 精华素的五大功效

四 使用精华素TIPS

精致护肤品之——美容液

一 寻根美容液

二 美容液的五大功效

三 购买美容液的三条途径

精致护肤品之——面膜

一 面膜的分类

二 面膜功能大比拼

三 面膜的挑选和使用

精致护肤品之——眼霜

一 眼睛不说谎

二 接受眼霜的精致呵护

三 使用眼霜五大误区

四 “眼周问题”呵护指南

精致护肤品之——晚霜

一 你需要晚霜吗?

二 晚霜美肤三大优势

三 晚霜美肤六大功效

精致护肤品之——密集型保养品

一 密集型保养品不是日常使用的产品

二 谁需要使用密集型保养品?

精致护肤品之——喷雾

“懒人”护肤品

第六章 口服美容品

一 口服美容品的四大功能

二 口服美容品的三大类型

二 口服美容品TIPS

四 皮肤喜欢的十大靓颜食品

春季

肌肤特点：春天，身体机能活跃，新陈代谢加速，对皮肤起滋润作用的皮脂分泌开始逐渐变得旺盛；但干燥的春风减少了空气中的湿度，虽然阳光不强烈，但日照的时间开始明显加长。春天还是皮肤最易过敏的季节，气温忽高忽低、忽冷忽热，外加花粉飞扬，都容易引起皮肤敏感。护肤品也应该换季，但如果转换不当，也易引起皮肤敏感，出现发红、发痒、起小疹子等一系列过敏现象。如果皮肤平时就比较脆弱敏感，在这样的环境下，就更容易出现不适或异常现象。

护理重点：保湿+防晒是本季的重点

从春天开始阳光会越来越强烈，而空气中的湿度还不够，加上干燥的春风，往往使肌肤觉得干燥。这时，在继续使用保湿品的同时，要开始使用隔离霜或防晒霜。

春季是肌肤的易敏季节。无论是春风的刺激还是对花粉敏感，当皮肤产生轻微过敏现象时，首先要停用所有的化妆品，让皮肤有舒缓的时间，一般两三天症状都会消失。如果有持续发红的现象，就要去医院进行脱敏治疗。

春天不用油脂厚的产品

春季，皮肤血管和毛孔随之扩张，皮脂的分泌也变得旺盛起来，如果这个时候还使用油脂比较多的护肤品，就很容易堵塞毛孔。春天应选用一些含油脂量低的霜或乳液，这样，既不影响皮肤的正常呼吸，又能为皮肤提供营养。

不能过度去角质

易过敏的季节不能过度去角质，磨砂产品、深层清洁产品、去角质产品都要适可而止，每周使用一次就已足矣，使用过勤，肯定会给皮肤带来伤害。

疗效强的产品要慎重

敏感季节不应使用疗效太强的产品，尤其是有脱掉角质作用的产品更要慎用。最好使用不给皮肤增加负担的非疗效型的基础保养品，确保肌肤的自我健康。P12-13