本书把文学与科学融为一体，以散文笔法解析心理规律，讲述了老年心理咨询中的典型故事，个个点击老年朋友关注的心理热点，处处剖析老年朋友难解的心灵困惑，时时导引老年朋友自救的心路历程，您走进书中的故事，与心理求询者发生感情共鸣之际，与心理咨询师进行心灵沟通，帮您认识自己，救助自己，营造自己的健康心灵。

本书以心理咨询中的典型案例为切入点，以散文笔法解读心灵奥秘——空巢现象、再婚难题、代沟隔阂、退休综合症、怀旧感、失落感、孤寂感……书中的故事，个个点击老年朋友关注的心理热点，处处剖析老年朋友难解的心灵困惑。

书里有叙述、有人物、有情境，您从中可以品散文之味；书里有诊断、有分析、有答疑，您从中可以探心理之妙；书里有建议、有方法、有对策，您从中可寻自助之路。

愿老年朋友及家人由此得益。

心理健康，是开启晚年幸福之门的

金钥匙(代序)

一 夫妻心理：晚霞里牵手景更美

1．精心呵护夕阳情／2

2．老夫老妻为何闹离婚／7

3．老伴气死人，我该怎么办／13

4．老夫少妻惹的“病”／17

5．冲破阻力，追求晚年的阳光生活／23

6．找老伴，难题竟然这么多／32

7．怎样走过再婚的心理困扰?／39

8．择偶，理论专家遇到的现实困扰／45

9．应怎样看待老年人的性事／50  t

10．美满性生活来自锻炼／54

11．性梦，偏在高潮之后发生／59

二 代际心理：老了还得重学当父母

12．您会适应亲子关系的转化吗?／64

13．母亲来到儿子家之后／69

14．对儿女，该说不时就说不／77

15． “空巢老太”的孤独／81

16．良好的婆媳关系哪里来／89

17．干涉小夫妻性爱的婆婆／95

18．我该怎样帮助年老的母亲／101

三 教孙心理：您该怎样疼孙辈

19．别让您的爱害孙辈／108

20．“过度教育”应谨防／113

21．再富也要“穷穷”孩子／116

22．您帮孙辈做好入学心理准备了吗／119

23．上下学接送孩子好不好／123

四 人际心理：让交往给您增添快乐

24．友谊和爱情的困惑／128

25．老两口有话好好说／133

26．不准妻子迈出家门的老先生／138

27．别让多疑给自己编织痛苦／143

28．七旬老人的“耳聋怀疑症”／146

29．老少交友好处多／149

30．水面下的“冰山”／152

31．“人老”不再“话多”／156

32．为何老人容易受骗／160

33．网络生活，晚年交往的一道风景／163

五 退化心理：重新认识您自己

34．妈妈为何变得情绪暴躁了／172

35．更年期，并非女性的专利／176

36．面临心理的衰退／179

37．善待人生的“三个年龄”182

38．奶奶的记性不好了／188

39．不用的脑子爱“生锈”／196

40．人老了性情也变味／201

41．回忆并不总是美丽的／205

42．老汉为何紧随老伴而去／208

六 养生心理：有颗永远年轻的心

43．超脱豁达，走好退休一段路／216

44．请您别再“扮演”病人／222

45．坐享清福不是“福”／227  ‘

46．老年炒股，是福还是祸／230

47．不幸反让高老太病情减轻了／238

48．入老心不老，您就永远年轻／244

49．您该如何面对疾病／249

50．老大爷何以突然瘫痪在床／255

51．心理养生——老年人养生的法宝／259

七 异常心理：心病还需心药医

52．告别失眠的良方／266

53．老太太为何怕响声／272

54．老先生的“病态固恋”／276

55．疑心老伴不忠的背后／282

56．老父患了老年痴呆症／288

57．又是一种老年痴呆／293

58．怎样照料痴呆老人／296

59．老太太悲观厌世为哪般／299

60．生命的最后关怀／305

八 自测心理：给您的心灵画张像

61．您的心理年龄有多大／316

62．您的心理健康吗／319

63．您的心理有几分衰老／325

64．您今年会生病吗／327

65．您了解自己的性格倾向吗／331

66．您是什么气质类型／335

67．您的抑郁有几分／340

68．您的焦虑有几分／344

69．你们夫妻心理和谐吗／348

70．老人的智力状态如何／368

71．老人日常生活能力如何／373

后记／375

1．精心呵护夕阳情

夕阳晚景别样美

老妈比老爸早退休两年，提前适应了闲居的日子，所以老爸退下来时，老妈就成了他适应期的导师。

我是从作息规律看出这一点的。几年前老爸在职时，对家里的柴米油盐从不过问。每天早上要老妈做好饭，挤好牙膏，老爸才起床洗漱，中午和晚上也是老爸读报看电视，老妈忙前忙后。自打老爸退休后，这种情况发生了改变，两人每天早早起身外出晨练，等我和妻子女儿起床时，两位老人已经在做早饭了。看见我们，老爸还有点不好意思的样子，悻悻地从厨房踱到客厅拿张报纸看。老妈朝我努努嘴：“革命尚未成功，老头子还需努力啊!”

老妈给老爸买了十几盆花，又买了几只鸟，希望能转移他对“革命”的热情。老爸对着鸟发了几天呆，什么也没说，拿去送人了。老爸不养鸟，却对花表现出极大的兴趣。自己亲自买了些养花的书回来，一本正经端坐案前，戴上老花镜，手执红蓝笔，仔细阅读。但老爸养花的水平确实不高，一个月后，花儿由生机勃勃变得无精打采。一天，正当老爸一手捧书一手托花苦思冥想时，老妈气喘吁吁从外面回来，后面跟一老农：“老头子，我把花匠请回来啦!”

半年后，老爸逐渐习惯了闲居生活，对老妈也越发依恋，不论老妈买菜做饭，或者出去跳老年迪斯科舞太极剑，老爸都陪着。后来干脆也参与进去了，老妈在队伍里舞剑，老爸就跟在后面模仿。慢慢地，老爸学剑由秘密转为公开。每天晚上大家看电视，老爸一个人比比划划，有时一个动作重复几遍做不好，就拉老妈起来示范。老妈往客厅一站，飒爽英姿，大家都鼓掌。老爸憨憨一笑，立在后面收腹挺胸昂首，却怎么也不像那么回事。

今年情人节这天，我下班路上顺便给妻子买了枝玫瑰。回家正要收拾吃饭，忽然有人敲门。我以为是老爸回来了，开门一看，是位漂亮小姐手捧玫瑰站在门口，说有人托花店送给张太太的，祝张太太身体健康、生活幸福。我说：“哪位张太太?搞错了吧?”妻和老妈都过来看，老妈说：“给我的?不会吧?”妻接过花，从里面取出卡片，看了一眼后展到老妈面前，笑嘻嘻地说，“没错，是给您的!”我凑过去，见上面写着：老伴儿，送你一束玫瑰，弥补40年的关爱，祝节日快乐。我一数，正好8枝。奇怪的是，老爸这样的老革命，怎么会记得这样浪漫的日子，又怎么知道8枝玫瑰代表弥补呢?老妈脸红了，一个劲说这老不正经的，得花多少钱哪!折身要到厨房炒菜去。我问：“老妈，菜不是做好了吗?”老妈掩饰不住满脸喜悦：“过节了，再加两菜!”

老爸哼着小曲儿喜滋滋地回来了，见我和妻都在笑，咳嗽一声，作严肃状，把手背到身后，踱到桌前吃饭去了。

傍晚，老妈老爸出去散步，妻在阳台招手说，快来看，牵着手哪!

我追出去一瞧，可不是，两位老人手挽着手，缓缓走在夕阳的余晖里。P2-3

心理健康，是开启晚年幸福之门的

金钥匙(代序)

您也许目睹过这样的一组镜头——一家电视台的“真语人生”节目中，一位八旬老太展示着比晚霞还美的风采：身着火红的运动衫，足蹬雪白的运动鞋，演练着自己编的一套健身操。一招一式中的飒爽英姿，让观众无不拍手叫好。热烈的掌声后，老人真语人生：人到老年，健康最好!

真是一语中的!

“平安真富贵，健康大文章。”健康是人生至宝。这是我们共同的人生感悟。

那么，您健康吗?

世界卫生组织这样界定：健康不仅仅是没有躯体缺陷和疾病，而且是生理上、心理上和社会适应上的完好状态。维多利亚宣言提出了健康的四大基石：合理膳食，适量运动。戒烟限酒，心理平衡。拉开现代健康大幕，心理健康竟是一出“重头戏”!

一个您似曾相识的故事，对此作了生动的诠释。

一位老太太有两个儿子：大儿子卖伞，二儿子晒盐。为两个儿子，老太太差不多天天愁。愁什么?每逢晴天，老太太念叨：“这大晴的天，伞可不好卖呦!”于是，为大儿子愁。每逢阴天，老太太嘀咕：“这阴天下雨的，盐可咋晒?’，如此愁来愁去，老太太日渐憔悴，竟至卧床不起。两个儿子不知如何是好。幸有智者献一妙策：“老太太，您该转念一想：晴天好晒盐，您该为二儿子高兴；阴天好卖伞，您该为大儿子高兴。如此就保您没愁可发喽!”老太太依计而行，果真感到，原来每天都是好天气。于是心中愁云消散，日渐心宽体健起来。

 真是境由心造!

 心灵的健康，既是为了寻求静态的心理平衡，乐观地正视现实；更是为了寻求动态的心理平衡，积极地创造生活。

有两位年届七旬的老太太。一位认为已经到了人生的尽头，于是便开始料理后事，不过三年便在消沉无望中辞世。另一位却给自己定下了一个更高目标，在70岁之际开始学习登山。随后的25年里，她一直冒险攀登高山。她在95岁高龄的时候，竟然登上了日本的富士山!不同的心态，就这样演绎了不同的晚年生活。

老人拥有健康的心灵，才真正能为自己赢得晚年的幸福。

现在，您手上的就是一本帮助老年朋友营造健康心灵的书。

算来，我从事心理咨询与研究已经二十多年了。作为心理咨询师，我应邀在全国多家报刊开设了心理咨询专栏，接待了心理求助朋友太多太多的来信、来电、来访，其中有很多关于老年朋友的心灵故事。正是这些故事，让这本书最容易走进老年朋友的心中。

书中的故事，个个点击老年朋友关注的心理热点，处处剖析老年朋友难解的心灵困惑，时时导引老年朋友自救的心路历程。当然，遵照心理咨询的准则，故事中隐去了主人公的真实姓名和住址等有关背景资料，对有关内容做了必要的技术性处理。如果说本书有一个明显的特色，那就是把文学与科学融为一体，以散文笔法解析心理规律。书里有故事、有人物、有情境，您从中可品散文之味；书里有诊断、有分析、有答疑，您从中可探心理之妙；书里有建议、有方法、有对策，您从中可寻自救之路。全书按心理内容分为几个部分，每部分有若干话题。最后一部分，还特意提供了适合老年人的系列心理自测表。

有人说，一本书可以救助人生。您千万别太当真。因为，人最终只有自己才能救自己。不过，别人的故事可以是自己的一面镜子。当您走进书中的故事，与心理求询者发生感情共鸣之际，与心理咨询师进行心灵沟通之余，会帮您认识自己，救助自己，营造自己的心灵，做一位心理健康的老人，享有晚年的幸福。

我知道，打开本书的读者中，还有不少是关注老年心灵健康的朋友。就请让我们一起来吧，尽我们的心力，帮老人们多营造一份心灵的幸福。

好，现在您尽可以凭兴之所至，从最感兴趣的故事开始我们的心灵交流。

那次，在一个应邀做嘉宾的电视节目中，主持人曾经这样问我：您接待的心理咨询对象都有哪些人?

我实话实说：从十几岁的少年朋友，到六七十岁的老年朋友，应该说什么人都有，太多太多了。

但是，我知道，还有更多的人因为这样那样的原因，不能获得直接心理咨询的机会。于是，三年前应出版社之约开始写作我的系列“心理咨询手记”。已先后出版的几本书和读者一见面，就受到了普遍欢迎。我相信，带着我的心血和情意的这本《老年心理诊所》，一样会和读者的心相通。

这本书还凝聚着许多许多人的心血和情意。这里，一并献上我深深的谢意!

感谢来自全国各地千千万万的心理求询者。每位求询者的心重新洒满阳光，对我来说都是一份精神的馈赠，时时充盈着我的心灵，让我感到一个人能为别人为社会做点事，是很幸福的。更重要的是，这些朋友的心灵故事，帮助我以及更多的人们一起探寻人类心灵走向健康的道路。

感谢我的师长、我的同仁、我的友人，特别是对书稿提出具体修改建议的友人，他们把殷殷的牵挂和深深的情意留在我的心中。

感谢我的妻儿。他们给我的是默默的理解和支持。我的大女儿马建凡还帮我做了资料整理和书稿校对的工作。

更要感谢我的父母。当这本书将要付梓问世的时候，我的父母已经年迈，都是七十多的老人了。老人操劳了一辈子，给我们的不仅仅是生命，更有溶入我们生命的爱。写作是个很辛苦的活。对我的写作，老人虽然不能提供更多直接的帮助，但老人身体健康，心情愉快，生活自理，至今不用儿女操心，这本身就是对我最好的支持。老人给我的爱，给我的默默关注，更给了我最好的动力，让我决意写成这本书。此刻，我愿借这本小书，献上我对老人，对天下所有老人的深深祝福!

现在，这本书到了读者朋友手上，该做如何评说?我知道读者朋友最有发言权。愿意把您的评说告诉我吗?

但愿本书有助于您的心灵走向阳光地带。如果您心空的阴云还没有随风飘散，愿意让我倾听您心灵的故事吗?

如果来信，请寄天津市宝坻区邮政16信箱，邮编：301800，或发E-mail：tjbdmzg@sina.com；如果来电，请在周六晚7～10点拨通我的心理咨询专线022—29228042；如果来访，请别忘了千万预约呦!

最后，祝福您的心灵走上健康之路!

马志国

癸未岁末记于空心斋