本书简化系列套路创编的想法和设想首先是针对我国高校太极拳教学中的具体情况和传统太极拳在高校体育教学中的推广等问题提出来的。精选动作，体现简化但不失风格，突出展现各派传统技术的风格和特色，以高校太极拳教学和大众健身、国内外太极拳推广为方向；以精简和提炼传统太极拳套路为手段，较为顺利地完成了这一套系列套路的创编工作，确立了本系列套路动作精练、风格突出，以及易教、易学、易练等优势，实现了具有代表性的系列太极拳简化套路的创作目标。

本书套路短小、简化，易学、易练、易记，适宜在高校体育教学、全民健身活动以及国际太极拳交流中使用。

绪论

上篇 理论部分

第一章 太极拳与中国传统文化

第一节 太极拳文化的渊源与特征

第二节 太极拳与中国传统哲学

第三节 太极拳与儒家文化

第四节 太极拳与古代兵法

第五节 太极拳与道家文化

第六节 太极拳与道教

第七节 太极拳与传统中医

第二章 太极拳技术流派与特点

第一节 陈派太极拳

第二节 杨派太极拳

第三节 武派太极拳

第四节 吴派太极拳

第五节 孙派太极拳

第六节 新派太极拳

第三章 太极拳发展的历程

第一节 明、清时期的太极拳

第二节 太极拳在民国时期的发展

第三节 新中国成立后太极拳的发展

第四章 太极拳与技击

第一节 奇正相合

第二节 以巧制胜

第三节 以柔克刚

第五章 太极拳与健康

第一节 太极拳健康思想的来源

第二节 太极拳的健身原理

第三节 太极拳的健身机制

第六章 太极拳的学与练

第一节 太极拳学习三阶段

第二节 太极拳识图学练

第三节 太极拳练习要点

下篇 技术部分

第七章 陈派太极拳十六式套路

第一节 陈派太极拳十六式套路简介

第二节 陈派太极拳十六式套路动作说明

第八章 杨派太极拳十六式套路

第一节 杨派太极拳十六式套路简介

第二节 杨派太极拳十六式套路动作说明

第九章 武派太极拳十六式套路

第一节 武派太极拳十六式套路简介

第二节 武派太极拳十六式套路动作说明

第十章 吴派太极拳十六式套路

第一节 吴派太极拳十六式套路简介

第二节 吴派太极拳十六式套路动作说明

第十一章 孙派太极拳十六式套路

第一节 孙派太极拳十六式套路简介

第二节 孙派太极拳十六式套路动作说明

第十二章 新派太极拳十六式套路

第一节 新派太极拳十六式套路简介

第二节 新派太极拳十六式套路动作说明

附录：十六式太极剑套路

第一节 十六式太极剑套路简介

第二节 十六式太极剑套路动作说明

主要参考文献

后记

编著说明

一、上篇

二、下篇

(一)陈派太极拳十六式……套路创编、演示陈正雷，配文张志勇

(二)杨派太极拳十六式……套路创编、演示杨振铎，配文张志勇

(三)武派太极拳十六式……套路创编、演示吴文翰，配文张志勇

(四)吴派太极拳十六式……套路创编、演示马海龙，配文张志勇

(五)孙派太极拳十六式……套路创编、演示孙永田，配文张志勇

(六)新派太极拳十六式……套路创编、演示曾乃梁，配文张志勇

(七)十六式太极剑 ………套路创编、演示张志勇，配文张志勇