身段透出的魅惑，散发着娇艳与性感；肌肤亮出的光泽，流露着水嫩与迷人；容颜演绎的极致，蕴含着时尚与自信！这是每一个女人所在努力的梦想，本书从美白养颜的角度，详尽解读女人秀场如何制胜，教女人如何做秀。职场、情场……秀场种种，女人的姿态被一一展现……

为了漂亮的脸蛋，只有坚持“不遗余力”，只是遗憾往往仍然紧紧跟随。这是因为每天花上数小时来保养皮肤，保持皮肤白皙的工作只是完成了美丽肌肤作业中小小的一部分而已。究竟如何才能让肌肤达到美白诱人、明亮健康的动人效果呢?防晒才是根本之根本!现在进入本书，开始美容的第一步吧！

揭密黑皮肤抗“紫”大计全盘大公开

黑皮肤的由来

反“黑”大战A计划

120千万不可忽视的肌肤晒后急救

家居自助修复妙方全公开

防晒霜使用大错观

养颜之非常重要、非常关键把脸洗干净

测试肤质，给自己的肌肤打打分

对“症”洁面

区别对待简单型洁面与卸妆型洁面

一卸到底，专为卸妆的洁肤品

Q&A面面俱到

将黑头清除到底

伊人依水计划，干妹妹的皮肤大灌水行动

空调房让你不知不觉变成干美眉

针对不同肤质的补水方法

专为0ffice女人设计的“充水办公茶”

保湿小招

美容生物钟

“那几天”对美白很重要的原因

皮肤凹痕大填补，揭密皱纹全功略

皱纹产生原因大披露

对抗皱纹的方法大公开

目前医学界公认能消除细纹的方法

抗皱的宝物

除皱精明屋家庭敷面

东按西摩、左推右拿，向小细纹say：Bye-bye

“天摩”五部

看“睡觉方式”养颜

传统与潮流的完美结合PLMM去斑大法

美人无瑕新篇章

家庭简单去斑法

食补美容除黑斑

绝对省钱的家庭肌肤全套护理大法

家庭“生活馆”

蒸出来的嫩面孔

盐罐头送你一个好皮肤

小蜜蜜——蜂蜜养颜新招

喜欢运动人的养颜法

以内养外，漂亮肌肤吃出来

活肤最需要的维生素

常见20种水果的Vitamin C含量

红色警报慎用维生素E

想要皮肤好，吃什么

“零食”养颜术

养颜粥谱

你会不会喝牛奶

喝牛奶的六大错误观

水之物语

“SPA”的典故

迷恋HOME SPA，DIY

神秘而具魔力的精油

危机四伏的H20

季节保养篇一皮肤所需保养重点原因大解析

春天皮肤保养重点

夏天皮肤保养重点

秋天皮肤保养重点

冬天皮肤保养重点

“手动”消除脸部烦恼现象

黑眼圈与浮肿眼袋

脸、颈部肌肤紧绷

Dont Shopping

窗外风和日丽，阳光明媚。哇!大好生活英过于逛街、购物。当心啦!有没有做好日晒防护工作啊!小心白白嫩嫩的小美女变成黑黑瘦瘦的小黑妹。实在忍不件要出去的话，太阳伞、太阳镜、长袖衫、长裤，一件也不能少(尽量做到吧!)。注意：10：0O～14：O0尽量不要出门，此段时间uvB很张狂，小心粗糙的皮肤和难以修复的皱纹、色斑(逛街不一定非要选这个时候嘛!)。

喜欢户外运动的MM注意

经常进行户外运动的人一定要终年使用防晒霜。对那些崇尚运动健康的美眉来说，虽然皮肤的黝黑意味着健康，但如果一点都不注意保护，皮肤被晒伤可就糟糕透顶喽!一般来说，一些简单的防护措施，例如带好防晒品，每隔2-3小时擦1次(水中也一样)，可以很好地帮助肌肤不被晒坏。另外千万不要做多多的日光浴或曝晒活动哦!因为这样的话后果将不堪设想：皮肤过早老化，出现皱纹、色斑，任何肌肤修护程序也只能Say：I’m sorry了。

旅游防晒不可忽视

旅游防晒也是防晒工作的重点之重点，外出旅游者没有任何防晒措施向暴露在烈日之下，在你被周围的漂亮“图画”深深吸引而无暇顾及自己的皮肤时，你的皮肤正一点一点上演着“红与黑”的悲剧。出门在外，很多防晒的好尔西不一定能“手到擒来”，所以，事先做好准备非常重要。

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