![]()
内容推荐 《送给爸妈的健康书》共分为5部分,一部分主要介绍人到更年期时的身体、心理变化,以及男女更年期的区别;第二部分主要介绍更年期常见症状的饮食调养法,如更年期抑郁的饮食调养法、更年期失眠的饮食调养法;第三部分主要介绍更年期的中医调养法,有药茶、药酒调养法,按摩、针灸调养法等;第四部分主要介绍70种更年期保健食材,常吃这些食材可缓解更年期症状、静心安神:第五部分主要介绍如何通过运动、自我心理调养来轻松度过更年期。 目录 Part1了解并重视更年期 认识更年期综合征 为什么会出现更年期综合征 哪些人更容易患上更年期综合征 常见的5种更年期症状 症状一潮热、出汗 症状二失眠多梦 症状三情绪改变 症状四易疲劳 症状五骨质疏松 更年期的保健常识 心理保健 生理保健 饮食保健 日常生活保健 更年期自测 更年期睡眠的健康指导 …… |