为什么我们越长大越孤单，越迷茫，越不快乐......
成长不是在真空环境下发生的
不只是你自己一个人背负的重担
还关乎原生家庭、与他人和社会环境关系
成长也不是为了“成为更好的自己”
而是给自己一个机会：
拂去一些雨滴，揭去一些遮蔽，消融一些阻碍
让真我的心灵世界得以舒展和滋养
如果一个人的自体是内聚的，他会从整体上看自己，不会因为一些局部的不完美就对自己全盘否定。
勇气就像一枚钱币，它有两面，一面是坚持，坚持良知和良心；另一面是接受，接受所遭受的痛苦，接受发生令人 畏惧的负面后果的可能性。
当自我具备足够的勇气时，他就不是本我、超我和现实的仆人，而是更像一个领导者，有智慧，能审时度势，既面向 未来，也了解历史。
超我发展成熟之人，不会把物质的富裕看成单一的或者最重要的目标，而是抱有更开阔的价值追求。比之于一个认为生活就应该更大限度地拥有快乐和幸福的人，一个相信不如意和痛苦本来就该是生命体验的一部分以及相信生命价值在于自强不息的人，一定会更少地活在内在的心理冲突与纠结中。

为什么有时候我会觉得自己是美丽的、可爱的、有价值的，有时候突然又觉得自己丑陋不堪、糟糕至极、不配生活在这个世界上，我竟如此低价值？
为什么在绝大多数时间，我只能展现“积极进取”“坚强隐忍”的自己，内心的负面脆弱的感受和情绪是不允许存在的，我竟如此割裂？
为什么我努力按照别人给出的框架和轨道去活，奉父母之命成婚生子考公……最终活成了别人的样子，而我慢慢不知道自己真正需要什么，我为什么而活，我竟如此空洞虚无？
……
当我们谈自我成长的时候，其实是在谈论人格的成长。
在人格发展起点上，自我、本我、超我之间的关系是碎片化的，它们之间的冲突需要逐步解决，以达到三者关系的平衡与完整。这种平衡与完整，意味着一个人需要解决内在的大量冲突和纠结，同时，有能力相对较好地共情和理解他人。
而且，人格的发展并不是在真空环境下进行的，是在不断变化和不确定的“社会”这个大环境的影响下发生的。社会本身的发展状态、它的健康文明程度，以及它是否平衡与完整，也为成长于其中的个体的人格发展奠定了基调，设定了阈限和边界。

前言
第1章何为成长/3
推动成长的三种动力/5
人格能达到的境界：先哲的观点/6
人格成长的阶段性/8
变化时代中的成长挑战/13
成长的主题/17
人生目标/17
亲密关系/18
亲子关系和社会关系/19
如何思考、做决定和行动/20
提高创造性/21
第2章成长的方向：人格的健全与成熟/25
人格是一种不断发展的结构/26
本我与自体的发展/29
超我的发展/30
自我的发展/32
自体、自我、超我之间关系的发展/35
……