人们都不喜欢不确定性，因为人的本性都渴望“确定性”。但实际上，人生中的“不确定性”是普遍存在的，确定性的东西反而少之又少。因为在我们成长的过程中，总是伴随着无止境的欲求，而满足这些欲求的过程和结果，都充满了不确定性。但不确定性并不是坏事，因为它不仅让我们生活的世界充满了活力，还能让我们在边走边悟中迸发出更多的创造力。

一、个人优选的底气是认识自我
什么是“我”/2
人生的不快乐可以赋予快乐/4
人就是一场“当局者迷”的游戏/5
你的不顺都是认知带来的/7
只要活着就有意义/8
过度追求物欲，心灵就会失重/10
问题儿童的背后必是问题父母/12
人生苦与不苦，只有一条途径/14
你越抗拒，它越持续/16
二、在面具底下真实地活着
在痛苦中真笑/18
放弃是一种新的接入/19
原谅别人就是放过自己/21
无论做什么，敬畏心都不能丢/23
沉默是一个人的狂欢/24
看不惯的本质就是没了自己/25
为何所有人都不认识我/26
烧不死的鸟就是凤凰/28
顾虑太多，会降低个人价值/31
拼到最后拼的就是这个/33
三、以优选的平静去爱不确定的生活
心怀梦想，生活就会变成一杯酒/36
领悟时，也是开始成熟时/38
越单纯，越强大/39
遇见，就是缘分/42
挺过了人生试探，就会收获祝福/44
美，有无限的可能/46
在不确定的世界，没有不带伤的人/49
减少欲望，就能获得快乐/50
好朋友不一定要真见面/53
不跟喜欢装睡的人打交道/54
四、爱情始于缘分，但最终要靠自己
爱情是理想，誓言是鸡汤/60
原来爱没有死亡，毕竟她来过/62
永远不要相信爱情是盲目追来的/63
好母亲就是好园丁/66
天平，是夫妻相处的优选智慧/68
速配爱情的缘分到底有多深/69
爱情与婚姻本没有公平/73
五、人生充满了不确定性和遗憾
黑暗的尽头就是光亮/78
病态地去恨一个人，其实是在消耗自己/80
只要读懂平衡原则，就能时来运转/81
不计较，不树靶子，你就是强者/83
能够“破壁”的人，必真正活过/84
历史很公平，时间并没有遗忘它/86
乡愁变成了一场大雪/87
思想才是男人的肌肉/88
六、梦想还是要有的，万一实现了呢
不要向失败交出最后的信心/92
不顺，其实也是在成全你/93
平庸是一种思想缺失/97
每个人的心里都有一个童话世界/99
即使平凡至极，也不要停止追逐梦想/100
“恋人类”佚闻/101
七、经营好自己，远胜于经营别人眼中的自己
最难放手的往往都是最需要放手的/110
经营心情是一种能力/112
与自然建立了联系，才能被治愈/113
有些精灵是关不住的/114
解压的方式各有千秋/116
人真的需要自然点化/118
愿你在独闯的日子里不再孤单/119
能像风一样多好/121
幸福快乐是一种能力/122
不同频就不知他有多痛/123
八、与不确定性共舞，变不可能为可能
人生尽是奇遇/130
至暗时刻，如何才能走出情绪黑洞/132
认知变了，好运也就到了/134
人要独立思考，不要被喂养/136
放弃执念，与生活共舞/140
九、懂得释怀，就能站在心灵的优选处
放下仇恨，你才会改变/146
找寻安放心灵的地方/147
火花的“奇葩说”让你瞬间开悟/148
真正的强者都是悟性高手/154
没挣扎过的人不配谈人生/159
十、掌控不了人生，但可以掌控自己
美化苦难很虚伪/164
不要轻易被回忆绑架/166
搞懂亲情与友情中最本质的东西/168
你的慈悲，还缺什么/170
孩子，是你必须完成的使命/172
你有几个真朋友/175
大多数人对“爱”的理解都是错的/177
我不知道还有这种幸福的存在/179
如何丈量人与人之间的精神高度/183
累积太多的痛，就会诗流成河/186
不要让孩子用一生去治愈童年/189
真正爱自己，才能放过自己/191