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书名
逆袭
分类
文学艺术-文学-中国文学
作者
大宝子
出版社
九州出版社
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简介
内容推荐
从身体减肥,到身心层面的断舍离。
从200斤减肥失败到现在参加健身小姐比赛,从癌术后的消极人生状态,到积极成长和影响身边更多人,大宝子用亲身经历为大家提供减肥秘诀。
适度怡情和高度自律从不矛盾,在工作、生活中如何机智地减肥,从身的层面入手,如何在心态上更顺遂人生,更接纳无常,减肥,是你美好人生开始的第一步!
目录
第一章 我是大宝子
一、减肥,我美好人生开始的第一步
二、癌术后的我
三、跟小S学扭屁股
四、超越
五、坎坷前行
第二章 减肥之我见
一、减肥目标在“坑爹”
二、三分练和七分吃
三、运动是不是必需的
四、减肥心态:爱谁谁
五、气质
第三章 身心断舍离
一、胖的根源
二、情绪致病
三、疏通情绪
四、没人看你
第四章 生活中的我
一、房子是借来的,生活不是
二、众筹土耳其
第五章 写给我男神
第六章 后记
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更新时间:2025/5/8 2:10:20