本书面向医学院校大学生，从体医复合型人才培养需求以及运动健康知识与技能掌握的客观规律出发，对传统的体育课程教学内容进行重构和升级，旨在帮助学生解决“如何增强自身健康”以及“如何指导他人科学健身”这两个核心问题。
全书分三篇，共十八章。第一篇运动健康理论(第一章至第四章)，介绍运动促进健康的基础知识和基本理论。第二篇运动处方应用(第五章、第六章)，从健康管理与促进的实践角度出发，分析运动促进健康的有效路径和具体方法。第三篇运动项目兴趣(第七章至第十八章)包括田径、足球、篮球、排球、羽毛球、网球、乒乓球、民族传统体育(八段锦、马王堆导引术)、健美操、啦啦操、体育舞蹈、瑜伽等运动项目，分别介绍各体育项目的健身原理和运动技巧，展现专项健身之趣与运动之美。
本书涵盖了高等学校体育教学所需的内容，基本能满足当代大学生专项选课和指导锻炼的需要。本书既可作为普通医学院校体育基础理论课的教材，也可供体育爱好者学习。

第一篇 运动健康理论
第一章 “健康中国”与大学生健康素养
第一节 健康的内涵及影响因素
第二节 大学生健康素养
第三节 健康中国与体医融合
第四节 医学生的职责与使命
第二章 运动健康新理念
第一节 全球健康危机——体力活动不足与静坐少动
第二节 心肺耐力——第五大生命体征
第三节 全球共识——运动是良医
第四节 医疗新时尚——运动处方
第三章 运动的健康效益与风险防范
第一节 运动是把双刃剑
第二节 运动风险防范
第三节 运动伤害的应急处置
第四章 平衡膳食与运动营养
第一节 平衡膳食与健康
第二节 运动人群的膳食营养需求
第三节 运动补剂的选择及其禁忌
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