网站首页  软件下载  游戏下载  翻译软件  电子书下载  电影下载  电视剧下载  教程攻略

请输入您要查询的图书:

 

书名 瑜伽
分类 生活休闲-养生保健-家庭保健
作者 马玉健
出版社 吉林文史出版社
下载
简介
内容推荐
瑜伽是近年来比较流行的健身项目之一,尤其深受广大女同胞们的追捧。瑜伽的魅力不仅在于它能让女性拥有更加完美的身材,更重要的是它可以把人的身体与大自然合二为一,充分体现出人们意念力的伟大与深邃。
本书拥实地叙述了瑜侧的发展、瑜伽练习中的自我保护、瑜喻伽的三大练习方法、练瑜伽的基本体式,并为广大健身爱好者中的瑜伽爱好者量身定做瑜伽课程,以图文并茂的形式,把一项神秘而又古老的强身术呈现在您面前。下面,让我们一起来揭开它神秘的面纱,进行一次愉悦而又神圣的瑜伽之旅吧。
目录
第一章什么是瑜
何为瑜伽
瑜伽的起源
瑜伽的衍生物
第二章练瑜伽时,怎样做好自我保护
瑜伽的利弊
如何避免身体受伤
练瑜伽时受伤了怎么办
第三章你知道瑜伽的三大练习方法吗
方法一:呼吸法
方法二:收束法
方法三:调息法
第四章经典瑜伽体式,你了解多少
此“坐”不是彼“坐”
一跪解决女人愁——排毒、养颜和丰胸
想要瘦腰学会站
还你完美背部曲线——俯卧
甩掉小肚腩——仰卧
你的身体足够平衡吗
倒立很简单
随便看

 

霍普软件下载网电子书栏目提供海量电子书在线免费阅读及下载。

 

Copyright © 2002-2024 101bt.net All Rights Reserved
更新时间:2025/4/1 2:38:58