一、掌握腿脚养生妙法，知“足”才常乐
根据中医专家指导，了解足浴、足疗的养生原理，学会观足诊病，掌握6种足部按摩手法。
二、了解足浴中的大学问，越泡脚越健康
熟悉足浴药材对症配伍，自测中医体质，选择适合的方式对症而行，泡对了才养生！
三、按准足穴与反射区，轻松直击健康“痛点”
63个足部反射区、27个足部常用穴位全图解，对症按压“痛点”，可祛病除邪，滋补元气。
四、做好足部保健，强身健体还能消百病
坚持足浴足疗，不仅能调理慢性病，改善妇科、男科病，还能防治小病小痛，有效纠正亚健康！

脚是人体精气的集合点，被称之为“精气之根”，可谓百病始于脚，养生先养“足”。本书阐述了足浴、足疗的养生原理，运用图文的形式详细讲解了足部反射区和穴位的定位、功效、操作方法；并且按照不同的人群、不同的病症进行分类，介绍了不同病症的足浴和足部按摩方法，以帮助各类人群缓解病痛，让健康随手可得。

Part1
知“足”常乐，了解人体健康特区
足——人体的“第二心脏”
观足诊病，一足察上下
寒从脚下生，祛病先暖足
足浴暖身，保健祛病好方法
平日常按脚，体健少吃药
图解6种足部按摩常见手法
按脚需要注意的那些事
足部按摩要在对的时间进行
足部按摩后可能出现的症状
为什么足疗后感觉没有效果
腿、脚养生妙法，通畅周身气血
Part2
泡脚亦有大学问，有备而行才有效
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