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内容推荐 《吃喝变美》书稿通过讲述人体及知识概念原理,并结合食品饮食的功效特点,通过简单易懂的语音向大家说明,如何通过饮食及外调内养实现吃喝变美。书中囊括了众多女性变美知识,针对女性的生理特点,聚焦常遇到的皮肤,身材,毛发,妇科,抗衰问题和热门话题,更新了过去被大家误解的许多观点,读懂身体的“求救信号”,了解身体的运作原理,通过调节日常饮食和生活习惯,由内而外启动身体自愈力。这是一本写给当代女性的,如何让自己更美丽,更健康的养生变美指南。轻松好学的美丽健康秘诀,随手翻阅就能帮助我们关爱自己,告别疲惫人生,唤醒身体原本的青春活力。 目录 第一章解码女性肌肤衰老的谜团 第一节"魔镜魔镜"告诉我:这是年轮的秘密吗? 第二节美丽的"敌人":解码皮肤老化的奥秘 一、了解人体优选的器官——皮肤的神奇之处 二、"内忧外患"的皮肤 三、光老化:紫外线与皮肤的无声之战 四、氧化与糖化:揭秘身体内的"甜蜜陷阱" 第三节内外兼修对抗皮肤问题 一、第一道防线:防晒 二、日常饮食中的超级英雄:天然抗氧化剂 三、修复与再生的精灵:胶原蛋白肽 四、中医秘方:古老智慧与皮肤之美 五、美丽的秘诀:健康的生活方式 第二章从发根到发梢 揭秘你的头顶王国 第一节头顶的"森林"危机 第二节头顶的"森林"保卫战:解码脱发的奥秘 一、了解头顶的"微型森林" 二、毛囊:发丝的编织者 三、雄激素脱发攻略:从青春期到秃顶的不归路 …… |