宋人汪信民说：“人咬得菜根，则百事可做！”朱熹云：“某观今日因不能咬菜根而至于违其本心者众矣。”一部《菜根谭》，不教你做穷凶极恶的“狼”，也不教你做任人宰割的“羊”，而是教你做一个率真自在的“人”。

《菜根谭》是一部论述修养、人生、处世、出世的经典语录集，洪应明以“心安茅屋稳，性定菜根香”为主旨，写下了几百年传世不衰的菜根箴言。书中采儒、道、释三家思想之精髓，以儒、道为核心，囊括了修身、齐家、治国、平天下等大道；融处世哲学、生活艺术、审美情趣于一体。辞藻优美，言简意赅，通过洞察人生百态来点化世间万事，影响深远。

第一章
高处立，低处行—修身篇

洁身自好 栖守道德?/?001
与其练达 不若老实?/?001
心地光明 才华韫藏?/?002
真味是淡 至人如常?/?002
心想高处 不安现状?/?002
正气清白 留于乾坤?/?003
欲路勿染 理路勿退?/?003
有木石心 具云水趣?/?004
富贵名誉 自道德来?/?004
至善无痕 施之不求?/?005
花铺好色 人行好事?/?005
舍勿处疑 恩不图报?/?006
立名者贪 用术者拙?/?006
天机最神 智巧无益?/?007
人活一世 晚节更重?/?007
种德施惠 无关地位?/?008
君子改节 无异小人?/?008
人品极处 本心使然?/?008
德怨两忘 恩仇俱泯?/?009
权衡利弊 扶公却私?/?009
甘于苦寂 磨炼本领?/?010
以德御才 恃才败德?/?010
德随量进 量由识长?/?010
不能养德 终归末技?/?011
功名易逝 气节长存?/?011
勿昧所有 勿夸所有?/?012
为人以诚 待人以信?/?012
善事奉行 恶事莫作?/?012
君子立德 小人图利?/?013
慈悲心肠 如坐春风?/?013
一念慈祥 寸心洁白?/?014
堂堂正正 本来不失?/?014
学会感恩 一生无憾?/?014
机心不用 质朴显诚?/?015
坚守良知 保全清白?/?015
坚持原则 当止则止?/?015
不昧己心 造福他人?/?016
过俭者吝 过谦者卑?/?016
心如止水 浊中悟道?/?017
事起害生 无事为福?/?017

第二章
自省克己—慎独篇

秉持原则 污泥不染?/?018
闻逆耳言 怀拂心事?/?018
静坐观心 真妄毕现?/?019
自我审视 再现真心?/?019
降伏内心 控制浮躁?/?020
谨于细微 不现过错?/?020
多心为祸 少事为福?/?021
心体光明 暗室青天?/?021
恶中有善 引人向善?/?021
多病未羞 无病是忧?/?022
知人者智 自知者明?/?022
持身勿轻 用意勿重?/?023
气度高旷 自省慎独?/?023
自知自戒 胜私制欲?/?023
喜怒不愆 好恶有则?/?024
戒疏于虑 警伤于察?/?024
恶隐祸深 善显功小?/?025
冷眼观物 轻动刚肠?/?025
外观桎梏 内查机械?/?025
律己要严 待人宜宽?/?026
为奇不异 求清不激?/?026
不听谗言 不掩己过?/?027
末路晚年 精神百倍?/?027
喜忧安危 勿介于心?/?027
冷静处事 逍遥而游?/?028
长不欺短 富不凌贫?/?028
责人情平 责己德进?/?028
闲时吃紧 忙时悠闲?/?029
常思常想 灵活变通?/?029
忙不乱性 死不动心?/?029
出世心态 淡然生活?/?030
富贵知贫 少壮念老?/?030
闹中取静 冷处热心?/?030
少时思老 荣时思枯?/?031
一念不生 真境自现?/?031
放下我执 少些烦恼?/?032
舍得舍得 有舍有得?/?032
人生福祸 皆因念生?/?032
根蒂在手 不受提掇?/?033
观心增障 齐物剖同?/?033
宁默毋躁 宁拙毋巧?/?034
了心悟性 俗即是僧?/?034
造化人心 混合无间?/?035
该忙时忙 该休时休?/?035
乐极生悲 苦尽甘来?/?035
纷纷扰扰 随常以待?/?036
人我一视 动静两忘?/?036
不计妍丑 不争雌雄?/?037
就身了身 以物付物?/?037
登高心旷 临流意远?/?037

第三章
达观处变—宽心篇

达不足喜 穷不足忧?/?039
处患不忧 心系苍生?/?039
心宜旷达 切忌狭隘?/?039
盛衰无常 强弱安在?/?040
宠辱不惊 去留无意?/?040
从冷视热 从冗入闲?/?040
荣辱皆忘 冷暖自知?/?041
生死成败 任其自然?/?041
随人接引 随事警惕?/?041
前念不滞 后念不迎?/?042
看透生死 悠然自得?/?042
身心自如 融通自在?/?043
从容放下 自由畅快?/?043
孤云出岫 朗镜悬空?/?043
心胸豁达 随遇而安?/?044
热不必除 穷不可遣?/?044
人情世态 平常看待?/?044
福祸无常 泰然处之?/?045
过而不留 物我两忘?/?045
顺应天性 乐观生活?/?046
心闲日长 意广天宽?/?046
身在事中 心超事外?/?046
满腔和气 随地春风?/?047
从容处世 淡然观事?/?047
得固不喜 失亦不忧?/?048
看得圆满 放得宽平?/?048

第四章
明心识人—交友篇

侠心交友 素心做人?/?049
不恶小人 有礼君子?/?049
善人和气 凶人杀气?/?049
忘功念过 忘怨念恩?/?050
热心之人 其福亦厚?/?050
毋形人短 毋忌人能?/?051
弥人之短 诲人之顽?/?051
阴者勿交 傲者勿言?/?051
故旧之交 意气愈新?/?052
交友识人 独具慧眼?/?052
亲善杜谗 除恶防祸?/?053
警言救人 无量功德?/?053
着眼内在 悟其天机?/?053
趋炎附势 人情通患?/?054
宽之自明 纵之自化?/?054
守口应密 防意应严?/?054
细处着眼 施不求报?/?055
做事论事 明晓利害?/?055
谦逊低调 立身之珍?/?055
以诚待人 以德服人?/?056
通权达变 善于倾听?/?056
气量宽厚 兼容并包?/?057
君子易处 小人难待?/?057
不畏谗言 却惧蜜语?/?057
气度平和 悦纳他人?/?058
闻恶防谗 闻善防奸?/?058
用人不刻 交友不滥?/?058
轻诺惹祸 乘快多事?/?059
风斜雨急 立定脚跟?/?059
茫茫世间 以真示人?/?060
少番思虑 少番臆度?/?060

第五章
进退自如—处世篇

心胸开阔 与人为善?/?061
路留一步 味减三分?/?061
和衷少争 谦德少妒?/?061
洞悉世态 低调通达?/?062
目光放远 胸怀放宽?/?062
内敛谨慎 明哲保身?/?063
为人处世 动静合宜?/?063
不争功劳 不求感德?/?064
折其两端 取其平衡?/?064
偏见害人 聪明障道?/?064
知退一步 加让三分?/?065
不可浓艳 不可枯寂?/?065
高处立身 低处处世?/?066
当方则方 当圆则圆?/?066
无为养心 半分做人?/?067
心域打开 宽心待事?/?067
宽宏大量 胸能容物?/?068
君子懿德 中庸之道?/?068
少变操履 不露锋芒?/?068
美味快意 享用五分?/?069
胸无芥蒂 养德远害?/?069
不畏人忌 不惧人毁?/?070
藏巧于拙 以屈为伸?/?070
奇人乏识 独行无恒?/?070
宽而容人 不行于色?/?071
高调做事 低调做人?/?071
功过分明 恩仇糊涂?/?071
气量宏大 宽待他人?/?072
有难同当 不共富贵?/?072
触事反己 众善之路?/?073
自然造化 智巧不及?/?073
真诚为人 圆转涉世?/?073
急流勇退 与世无争?/?074
念头宽厚 尽善尽美?/?074
以诚待人 以德服人?/?075
操履严明 亦毋偏激?/?075
韬光养晦 不露锋芒?/?075
平和雍容 游刃有余?/?076
聪明不露 才华不逞?/?076
居官有节 居乡有情?/?076
一言一行 切戒犯忌?/?077
对上谨慎 待下宽仁?/?077
万事有度 物极必反?/?078
进时思退 得手思放?/?078
狭路相逢 宽忍上策?/?078
内心空灵 在世出世?/?079
能屈能伸 收放自如?/?079
履盈满者 冲虚谦下?/?080
让一步为高 宽一分是福?/?080
卓智多人 洞烛机先?/?080

第六章
笑看成败—功业篇

得意回头 拂心莫停?/?082
看淡荣辱 远离骄矜?/?082
永葆初心 不受纷扰?/?082
头脑清醒 登高思危?/?083
相观对治 方便法门?/?083
苦中有乐 得意生悲?/?084
居安思危 天亦无用?/?084
偏激之人 难建功业?/?085
有吾之有 心逸身安?/?085
安贫乐道 磨砺心智?/?085
闲忙有度 劳逸结合?/?086
未雨绸缪 有备无患?/?086
逆境砥节 建功立业?/?087
富贵丛中 心境淡泊?/?087
人心一真 千种可能?/?087
大处着眼 小处着手?/?088
深谋远虑 着眼长远?/?088
百折不挠 苦难辉煌?/?089
修身种德 事业之基?/?089
养精蓄锐 百忍图成?/?089
圆融谦虚 丰功伟业?/?090
坚持不懈 勤奋成事?/?090
胸襟宽广 驭才有道?/?090
成大业者 不贪小利?/?091
沉潜蓄势 厚积薄发?/?091
不义之财 不图不纳?/?091
抓住关键 迎刃而解?/?092

第七章
清心寡欲—功名篇

清清白白 无所负累?/?093
名缰利锁 淡泊自守?/?093
脱俗高远 减欲超圣?/?093
利毋居前 德毋落后?/?094
抱负远大 心智淡泊?/?094
放下功名 超凡入圣?/?095
仁义为本 志气不衰?/?095
拔除名根 圆融外物?/?096
沽名钓誉 未厌名利?/?096
无名无位 无忧无虑?/?096
无所妄念 追求自然?/?097
荣辱得失 心清如水?/?097
不恋富贵 不贪权利?/?098
一念贪私 坏了一生?/?098
不昧惺惺 不受诱惑?/?098
有求无欲 人生至境?/?099
一起便觉 一觉便转?/?099
不耽富贵 自在放旷?/?100
持盈履满 君子谨慎?/?100
达不足贵 穷不足悲?/?101
公论不犯 权门不沾?/?101
不迷物欲 内心逍遥?/?101
贪婪遭祸 守逸味长?/?102
抛开物欲 得失泰然?/?102
贪者常贫 知足常富?/?102
无欲则寂 虚心则凉?/?103
超越嗜欲 只求知足?/?103
不为物役 尘情即理境?/?104
恰到好处 用心把握?/?104
沉淀欲念 豁达康乐?/?104
欲时思病 利来思终?/?105
欲有尊卑 贪无二致?/?105
无欲无求 悠然无滞?/?106

第八章
凡事随缘—淡泊篇

一念之差 失之千里?/?107
多分清醒 多分放下?/?107
静闲淡泊 观心证道?/?108
志从淡泊来 节在肥甘丧?/?108
君子之心 不滞不塞?/?109
参透生死 自性真如?/?109
看得豁然 生活安然?/?109
清淡明志 雅淡抒节?/?110
心态平和 达观进取?/?110
无为无争 低调谦让?/?110
不可刻意 不能执拗?/?111
不存纤芥 心境坦荡?/?111
顺应因缘 顺应自然?/?112
繁华成梦 富贵为空?/?112
心无系恋 乐境仙都?/?112
浓处味短 淡中趣真?/?113
减省欲望 乐享生活?/?113
清净内心 自在解脱?/?114
喜时则喜 怒时则怒?/?114
知足则仙 善用则生?/?114
洗尽铅华 大美不言?/?115
无名多趣 省事心闲?/?115
清静无为 内心澄澈?/?115
简单做人 简单生活?/?116
胸无物欲 眼自空明?/?116
溪壑易填 人心难满?/?117
遇事从容 身心自在?/?117
自在生活 悠然会心?/?117
彻见真性 自达圣境?/?118
淡定冷静 谨慎从事?/?118
艳为虚幻 返璞为真?/?119
食无求饱 居无求安?/?119
减却一事 轻松一世?/?119
任其自然 万事安乐?/?120
平凡真趣 简单欣喜?/?120
秉持初心 心安身安?/?121
生活平淡 万般滋味?/?121

第九章
读书明理—求学篇

修德忘名 读书深心?/?122
心地干净 方可学古?/?122
学以致用 学有所成?/?123
兢业心思 潇洒趣味?/?123
触类旁通 乃真学问?/?124
书中修身 谦逊知礼?/?124
意气行事 难有作为?/?124
锲而不舍 百炼成金?/?125
触物会心 举一反三?/?125
平息意念 切记躁进?/?125
谦虚为学 实在为人?/?126
一心一用 全神贯注?/?126
人生百年 不可虚度?/?127
幼时定基 少时勤学?/?127
虚心受教 大器晚成?/?127
扫除外物 直觅本来?/?128
幻以求真 雅中求俗?/?128
困苦磨难 成就人生?/?129
恒心不变 水滴石穿?/?129
磨练福久 参勘知真?/?129

第十章
教子安家—育人篇

攻人之恶 思其堪受?/?130
愉色婉言 家庭和睦?/?130
教育弟子 交友要谨?/?131
崇俭养廉 守拙全真?/?131
立业念难 倾覆思易?/?132
家人有过 宽容以待?/?132
不贪富贵 家和为贵?/?132
心无矫饰 乐活自存?/?133
父慈子孝 伦常天性?/?133
放低心态 戒骄戒躁?/?134
从容处变 剀切规友?/?134
唯恕情平 唯俭用足?/?134
广种福德 恩泽后世?/?135

第十一章
随处安然—静心篇

和气喜神 天人一理?/?136
闹中取静 苦中作乐?/?136
以心迓福 以道通厄?/?136
控制情绪 化解矛盾?/?137
心虚性现 意净心清?/?137
物自为物 我自为我?/?138
忙里偷闲 闹中取静?/?138
躁急无成 平和得福?/?139
趣不在多 景不在远?/?139
劳攘自冗 徐生安然?/?139
乐山乐水 陶冶心性?/?140
心性纯真 逍遥人生?/?140
外物浮华 不如淡忘?/?140
静躁稍分 昏明顿异?/?141
活在当下 坦然生活?/?141
趣味在心 不在境遇?/?142
身放闲处 心安静中?/?142
放慢脚步 放空心灵?/?142
不睦繁华 宁静致远?/?143
诗意禅味 自在人心?/?143
乐享自然 安享闲逸?/?143
置身自然 静心默想?/?144
远离虚妄 不受熏染?/?144
高天可翔 万物可饮?/?145
清静之心 品悟生活?/?145
秉持天然 趣味悠长?/?145
心中清明 矢志不渝?/?146
清除虚荣 遇得圆满?/?146
珍惜自性 机神触发?/?146
放空心境 包容万物?/?147
因顺自然 回归质朴?/?147
景与心会 自在天然?/?148
见素抱朴 本色可贵?/?148

附录?/?149