本书讨论现在社会病态的成功观，即唯钱、名气、效率的成功论，作者在采访了400多位传统意义上的成功人士后，发现人们精疲力尽，却仍想努力争取更多，一点都不快乐；随后揭露了9个关于成功的常见误解，希望读者们能够重新审视自己的成功观，摆脱外在的压力和诱惑，找到自己真正想要的生活方式。

艾玛·加侬（Emma Gannon）
英国1000万+人气斜杠创业家，作家。
被《福布斯》评为 “30位30岁以下年轻精英之一”。
经常做客BBC，并担任微软广告主角。
和英国王储查尔斯开创“王子信托基金”，致力于帮助年轻人创业、培训和教育。

引言 我们穷极一生追求的到底是什么
第一章 成功无规可循，因人而异
人人都能梦想成真
“拥有一切”纯属无稽之谈
传统的“成功之路”上的性别限制
特权和成功
误区：努力就会成功
人际关系
韶华不问岁月长
逆势者的魅力
第二章 幸福不止一种模样
幸福图鉴
希望本书对你有所帮助
简单的快乐
第三章 生产力迷思：少即是多
加班，再见
生产力羞耻感
工作到崩溃
一切无须“按部就班”
观念的转变
我们的大脑……需要放松一下
划定生产力边界
结果性目标vs过程性目标
第四章 工作不是人生的全部
新型工作身份
以人为本
重新定义“冒充者综合征”
误解：你的人生定位无法更改
第五章 名人效应背后的真相
电视真人秀vs现实
新型名人
第六章 金钱与成功无关
“富有而美好”的神话
金钱和成功不应混为一谈
我们对“更多”的无尽追求
时间与金钱
情感债务
第七章 雄心状态需适可而止
曾经的雄心抱负
雄心抱负并非一成不变
一人公司
享受奔跑
“拒绝”带来的成就感
放弃才能成功
雄心的界限
第八章 人生没有标准答案
误区：亲朋好友总是知道什么对我们最好
误区：社交媒体上的成功就是一切
误区：不积极参与，就错失良机
误区：我们应该有很多朋友
误区：成功意味着找到伴侣并与之相伴一生
误区：我们都应该组建家庭
误区：少买几个牛油果就行了
误区：只有了不起的成就才值得庆祝
第九章 成功不是终点，而是新的起点
梦想成真与内心反思
寻找我们自己的完美时刻
不要让梦想毁掉生活
是时候迈入第二阶段了
认可与价值观
小努力，大成就
后记 寻找内心的平静与自由
致谢

在写本书前，我发现我
们正身处一个危机四伏、令
人恐惧和不同寻常的时代。
生活成本不断上涨。各类新
闻源源不断，但似乎总是充
斥着负面消息。政坛如同马
戏表演般乌烟瘴气，气候变
化已然成为现实，而社交媒
体则成为一个充满风险与挑
战的雷区，我们难以预测未
来会发生什么。越来越多的
人陷入了疲惫和倦怠的困境
中。新冠肺炎疫情如同一场
风暴席卷而过，只留下了一
片狼藉。但是，总的来说，
现在还是一个美好的时代，
我们所拥有的一切都比以往
任何时候好很多。科学技术
迅猛发展，为我们带来了更
多的发展机遇，人们的文化
素养不断提高，全球通信更
加方便快捷，科学领域取得
了突破性进展，极端贫困现
象也与日俱减。从很多方面
来说，我们此刻依然能生活
在这颗星球上，已然够幸运
了。
世界正在短时间内经历
着巨大变革，就像坐飞机时
的颠簸一样令人感到焦虑不
安。但我认为，在发现自身
不足，改变自我之前，我们
应该先思考一下我们所处的
社会是否出现了问题，更需
要改变。同时，我还认为人
们可以降低自身的欲望，从
而减少对地球、对自然资源
的过度需求。没错，本书旨
在改变社会对成功的刻板定
义，探究我们内心真正渴望
的东西及更加宏观的领域。
如果我们想要做出重大改变
，就必须从改变自己的内心
开始。这并不意味着要把解
决社会宏观问题的希望完全
寄托在个人身上，但是我们
可以做一些力所能及的事情
：我们可以与自己对话，探
讨深层次的问题。“我们一
路奋战，不是为了改变世界
，而是为了不让世界改变我
们。”
现在让我们做个深呼吸
，休息一下。接下来，我会
详细告诉大家为什么需要阅
读这本书，以及为什么现在
的我们比以往任何时候都迫
切需要探究“成功”背后的“
神话”（以及我们在追求成
功的道路上遇到的种种骗局
）。

现在人对成功的渴望，近乎病态。
但你想过怎样的一生？毕竟人生就是一场体验，你只能活一次，你终将会死。
终于，宫崎骏都在探讨的成功观，福布斯杰出人物、都柏林奖得主艾玛·加侬新作《务必尽兴：我们穷极一生追求的到底是什么？》上市了——它讨论了现在社会病态的成功观，即唯钱、名气、效率的成功论。

寻找内心的平静与自由
当我们的生活分崩离析
，一切变得纷乱不堪的时候
，我们内心渴望的并非所谓
的遥不可及的“成功”，而是
平凡而恬淡的时刻。当我们
珍视的某个人过世，我们怀
念和他坐在沙发上一起聊天
的平凡时光；当我们失去心
爱的工作时，我们怀念与同
事打声招呼，或为他们泡杯
茶这样的小事；当我们病倒
时，我们渴望有足够的力气
出门散散步；当疫情席卷全
球时，我们渴望那些平淡的
日常活动，比如看一部电影
，或是与好友聚餐。然而，
在现在快节奏的社会生活中
，这些平凡的瞬间仿佛变得
一文不值。媒体或颁奖典礼
不会歌颂这种渴望。我们将
这些宝贵的时刻贬低为毫不
重要的可笑琐事。我们对此
视而不见，争先恐后地向下
一个目标进发，追逐下一个
大热门。但具有讽刺意味的
是，这些被我们忽视的平凡
时刻其实就是成功，是构成
我们生活的一切。
在山姆·弗拉戈索（Sam
Fragoso）主持的“易谈”访
谈节目中，作家安妮·拉莫
特（Anne Lamott）就如何
珍视“平凡的生活”有过精彩
的描述：“为平凡的生活欢
呼吧，因为我们要从中汲取
养分。成功的真谛并非藏在
我们成名后的幻想中，或是
遇到值得托付一生的‘真命
天子’，或赚足够多的钱，
买一辆新车能带来的满足感
，真正的力量源泉就隐藏在
你对平凡生活的体验和享受
的过程中。”过好平凡的生
活（不管是“有时”还是“一
直如此”），并想方设法深
入体验每时每刻，本身就会
带给我们平静和自由的感受
。你可以制定很多目标和宏
伟的计划，但我们的生活始
终要扎根在此时此刻。
我并不是说有远大的梦
想不好。梦想是值得我们为
之奋斗的。人生就在于不断
追求，在于激动人心的精彩
瞬间、在于希望、梦想和成
长。要有远大的梦想，但一
定是你自己的梦想，也不要
忘记：做自己。我还有远大
的梦想要去实现，但我不会
再迷失方向。我不会再在追
梦的过程中迷失自我。彩虹
尽头的金罐或许不存在，但
这并不意味着你无法去欣赏
彩虹。如今，我发誓要欣赏
雨后彩虹，每一道彩虹都不
会错过。
人生就是一场体验，你
只能活一次，你终将会死，
假如想不虚此行，就别管别
人怎么看你，尽兴就好。

其实，我对那些成功速成法很反感。我的第二部书《个体突围》（The Multi-Hyphen Method）出版后，很多慈善团体、学校、机关，甚至亚马逊总部等机构，都曾邀请我去演说，向人们简单分享各个领域中成功人士的宝贵经验。传统意义上的成功，意味着拥有更多的财富和更高的地位，总之，一切皆是多多益善。然而这却并非此书的目的所在，本书旨在帮助大家拥有多项技能，能够独辟蹊径地选择多元化的工作方式。我本意并非传授什么成功秘诀，但大家还是一厢情愿地将我看作分享成功经验的导师作家，仿佛我手中攘着成功保险箱的四位数密码，只要我把密码告诉他们，他们也同样可以打开成功之门。这就好比让我打开门告诉房间里的每个人，他们各自适合剪什么发型那么简单。可是我并不知道他们的需求，也不了解他们的过往，甚至都不认识他们。虽然我无法解答“成功方程式”，但我可以带领大家探索成功人士与众不同的做事方式。我不知道那一年我为什么会那般顺利，可能是多种因素共同作用的结果吧，但我并不喜欢扮演“人生导师”或“励志演说家”的角色，也不想成为那样的人。在问答环节，总会有人问我，该怎么做才能成功。这时，我都会把问题抛回去，让他们问问自己。如果你遇到有人表现得好像比你自己都明白该怎么规划你的人生时，那你一定要多加防备了。只有我们自己才是自己人生的唯一守护者。成功的万能公式恰怡忽略了一个关键问题，那就是这个世界从来不会给所有人绝对平等的机会。事业有成的励志大师看起来仿佛都有一套通用成功公式，其实并非如此。
人人都能梦想成真
我在很小的时候就知道“美国梦”这个词。是的，这个词极具诱惑力，意思是任何入只要足够努力，终有一天都可以实现他们想达成的任何目标！“营销成功学”会告诉你，只要你按部就班、遵循“成功公式”，那么终有一天，你一定会过上自己理想的生活，但这个所调的“终有一天”就是一个最大的营销陷阱。媒体和广告每天都在我们身边宣传美好生活要靠“成功”，所以也难怪我们会痴迷于破解成功的公式。这看似简单，但前提是我们得知道究竟何为成功公式。“成功”这一话题之所以令人焦虑，原因之一就在于我们都知道成功本来就不公平。对于每一位我们熟知的歌手、球星和演员来说，其实在他们各自的领域都有其他拥有同样天赋的歌手、球员和演员，但由于种种原因，这些人却未能成为世界巨星。对于每一位颇有成就的有色人种来说，尽管他们事业有成，但是他们同样会遭受来自其公司内部的根深蒂固的种族歧视。对于每一位年轻的工薪阶层足球运动员来说，成千上万的年轻人拥有着几乎完全相同的简历，却鲜有人能进人知名球队踢球。世界上有70多亿人，大家想要拥有平等的机会，这理所当然。但如果每个人都执着于“任何人都能梦想成真”成为下一个超级巨星，那么他们最后一定会大失所望。问题的症结就在于：我们所看到的是处于社会顶层的一小部分人，过着最顶级的生活，这只是外界想让我们看到的。大家将这种公众人物和他们奢华的生活方式奉为“梦想”，但这种生活只可远观不可近看。“每个人都可以心想事成”的理念不断驱使着我们：拼命地工作、拼命地加班、拼命地消费、拼命地为别人赚钱。
我们可以详细分析一个人成败的原因，其中变量有很多，压根儿没有确切的答案。勤奋、天赋、特权和运气只是部分原因，我们往往很难窥得全貌，因为很少有人会公开承认他们成功背后的所有原因。
我们能否做成一件事，背后会涉及很多因素。整体而言，这个社会仍然是不公平、不平等的，很多事不是我们可以控制的。我并不是指我们一定成不了事。如果那件事是我们的心愿，我们还是应该竭尽所能，放手一搏。比如我写过几部小说，希望将其中的一部拍成电视剧。这件事听上去不切实际，可能需要耗费我十余年的精力，虽然最终我梦想成真，但这却跟我没太大关系。我所做的，只不过是提供了故事素材。我写了这部小说，它问世了，大家能读到而已。后来不知道从哪里冒出一个陌生人，他坐在另一栋办公楼里，琢磨着要不要把小说改编成电视剧，随后所有其他因素接踵而至：才能，时机，资金，运气，恰当的地点、时间，完美不完美暂且不说，最终还是水到渠成了。如果尘埃落定，截止到现在，我实际上几乎没付出过什么。我原本可以不停地写信，给经纪人发电子邮件，每个周末都去见见朋友积累一下人际关系网络，广发邮件广撒网，从行业数据库中查找联系人，然后介绍自己多多获取机会，而就算我这么做，也不能保证我会梦想成真。我们听说过不少这样的故事：某个人坐在星巴克里喝咖啡，突然接到一个电话，从此职业生涯彻底发生改变。勤奋和实现最终目标之间，并不总能画等号，但不得不说，如果不勤奋，就会离目标更远。
我们可以耗费一生研究别人的成功秘诀，或者另辟蹊径，尝试新的思路，运用我们现有的资源全力以赴，并学着享受奋斗的过程。复制别人的成功经验，这是一个常见的错误观念，却催生出完整的“职场成功指南”的课程