上班族如何通过学习，通过各种职业考试？只需要每天下班后一小时的碎片时间就可以。专为职场人打造的学习攻略，教你如何花最少的时间，高效学习，快速通过职业资格考试，成就理想人生。书中，利用下班时间考下十多张职业证书的李泂宰，系统讲解了自己亲身实践的上班族极速学习法，不仅提供了学习预热阶段树立目标、激发动力的技巧，还总结了高效学习的4大要素——学习时间、学习地点、学习方法与生活习惯，以及管理这4个要素的具体方法。此外，他还讲解了7个高效备考策略，与支撑上班族学习的8大精神支柱，帮助读者扫清学习路上的各种障碍，将学习付诸行动，每天1小时，轻松取得学习成果，迎接幸福生活。

李泂宰，考公高手：大学毕业，只用1年考上公务员。
考证高手：利用下班时间，13年间考下10多个职业证书，包括美国注册会计师、特许金融分析师、金融风险管理师、不动产经纪人等。
曾担任韩国国务协调室租税审判院事务官，以杰出的业务成就获得韩国大统领表彰（2013）、优秀租税审判人奖（2017-2018）。同时，他也在韩国文字创作网站brunch上积极向读者分享他的各种学习方法与心得。

第一章 上班上到迷茫，不如重新开始学
上班族学预热三段
树立目标1：区分“属于我的”与“不属于我的”
树立目标2：找到理想与现实的差距
树立目标3：身为上班族，学点什么好
激发动力1：简学，需要断舍离
激发动力2：好的时机是
上班族学为什么没成效
第二章 又忙又累的上班族，该怎么学
管好四个要素，上班族也能高效学
时间管理1：了解通一项技能所需要的时间
时间管理2：周末学，如何做到学、休息、生活平衡
证周末学时间的方法
时间管理3：善用碎片时间，下班学一小时
时间管理4：百忙之中挤时间，高密度学
创造学时间的三个技巧
地点管理：地点决定你的学效率
第三章 为上班族打造的速学法
学方法1：合理分配任务，简学量
学方法2：抛弃低效的记忆方式
学方法3：适合忙碌上班族的高效记忆法
三步学法帮你适应新工作任务
学方法4：如何战胜厌学情绪
学方法5：快速读完一本书的技巧
学方法6：突破限、实力跃升的秘诀
生活管理：管好日常生活，让学事半功倍
学的事是否要对公司密
第四章 上班之余，轻松备考上岸
明明努力准备，为何总是考不过
考试，不是你想的那样
减少无意义学，让付出有成果
备考心态1：考试常胜军与考试常败军的差异
备考心态2：避学失败的关键
备考心态3：找到激励自己的理由
备考策略1：短时间备考也能上岸的秘籍
备考策略2：客观题快速提分法
备考策略3：主观题再多得一分的答题法
备考策略4：独自备考怎样证学质量
考资格书，先想清楚这几个问题
第五章 支撑上班族坚持学的支柱
重拾课本前，思考三个问题
反观自我1：别低估自我开发的
反观自我2：正视并克服学瓶颈期
反观自我3：将失败化作通向成功的路
面对失败，如何反败为胜
反观自我4：过于注学，也有副作用
注意周围1：别被暗藏陷阱的建议所左右
不被他人意见动摇的方法
注意周围2：如何避学中的情感消耗
放眼1：开始学远不晚
放眼2：走上高位，也要懂得如何场
后记 感恩尚有机会全力以赴

上班族重拾课本
在靠着每月二百多万韩
元德工资勉强度日、加班如
家常便饭一般的时候，我决
意重拾课本。那时，我冲劲
十足，每天早出晚归，整天
忙于处理工作上的事，忙忙
碌碌，分秒必争。其实，在
刚刚入职时，我就对自己的
处境有所预料。即使我全力
奋斗，也很难实现富裕，只
能蜗居于首尔市区一隅。为
了让自己摆脱疲倦辛苦的生
活，也为了防止自己以辞职
为借口自我逃避，我决意把
握根本的解决之策——重拾
课本。
从此，我开启了长达十
多年的工作与学习并行的生
活。值得庆幸的是，在工作
中我不但取得了对工作有辅
助作用的美国注册会计师资
格证书，还取得了特许金融
分析师资格证书。锦上添花
的是，我还取得了注册地产
经济师资格证书，这是我为
了规划中的老年生活做出的
准备。这时，我才感到终于
通过自己的努力，提高了自
己的生活质量。通过学习，
我收获了成就感，也拓展了
自己在公司的工作领域，而
我的工作态度也得到了领导
们的认可。未来，我的人生
道路将越来越宽广。
上班族应该把焦点放在
自己身上。只有通过学习和
自我提升，上班族才能在工
作中获得话语权。另外，我
们还能够跳槽到更符合自身
条件的新单位，甚至可以另
起炉灶，自己开创一番新事
业。不管为了什么重拾课本
，我们都应聚焦于自身。通
过长时间的学习，我感受到
，“为了外在成功而学习”和
“为了幸福生活而学习”完全
是两码事。上班族应该为自
己的幸福生活而努力学习。
希望大家尽量选择投入少、
回报高的高效学习法。因为
对上班族而言，学习本就是
一种变相加班，学习本身就
是压力。
上班族在开始学习时，
需要注意一点：万万不可焦
躁。人们在下定决心并树立
相应目标后，如果短时间内
得不到回报，就会产生急躁
心理。然而，急躁心理是摧
毁坚韧毅力的危险因素。上
班族既非学生也非待业求职
者，他们没有所谓的时间限
制，因此也没有必要担心在
激烈的竞争中被淘汰出局。
另外，上班族每个月的收入
稳定，这是上班族学习者的
最大优势。上班族进行学习
，并非为了尽快拥有稳定的
经济收入，也不是为了丰富
简历内容，而是为了提升自
己的能力，这也是上班族的
身份带来的优势之一。作为
上班族，我们可以迈着看似
悠闲自得，实则坚定有力的
步伐，一步一个脚印，每天
坚持学习。
我把自己在十多年间边
工作边学习的经历中收获的
有效方法倾囊相授，全部写
进本书中。其中包括如何制
订学习目标，如何在工作时
灵活运用时间等内容，我认
为，这些都是对上班族大有
裨益的。
在第一章中，我为那些
因公司业务缠身而失去方向
的上班族提出建议：重拾课
本，踏上一条崭新的学习之
路。另外，我还讲解了何种
学习才是对人生有帮助的学
习，树立何种目标才能改变
人生。希望大家能够在阅读
完第一章后进行思考。
在第二章中，我介绍了
适合上班族的学习方法。上
班族在忙碌中管理时间的方
式，将决定其学习成果。怎
样在百忙中抽出时间安排学
习？在哪里学习会更具效率
？在“周末学习方法”“下班
时间学习方法”等内容中，
我会教大家如何管理自己的
碎片学习时间。
在第三章中，我介绍了
一些能够帮助上班族减轻学
习压力、提高学习效率的方
法。我分享了自己在学习过
程中积累的精简学习量的方
法、客观题和主观题的答题
方法，以及养成良好学习习
惯的方法。利用高效的学习
方法，我们即使每天只学习
一个小时，也会取得不错的
学习成果。
在第四章中，我介绍了
适合上班族的备考策略。例
如，怎样做才能少学、多得
分，怎样做才能更加轻松地
通过考试。
在第五章中，我分享了
一些有关“上班族学习的精
神支柱”的感悟，并介绍了
上班族在学习时获得更多满
足感的方式，以及大家在学
习过程中该如何消除可能产
生的各种顾虑。
我的学习经验并不完美
，但或许能帮助那些决心学
习的上班族避免我曾经犯下
的错误。如果能帮助大家踏
上明智的学习之路，我会感
到很高兴的。我深信，这本
书中介绍的学习方法一定能
给大家的人生带来惊喜。我
以此书，为重新踏上学习之
路的上班族祈福，祝福大家
成功。

3步树立学习目标：明确学什么最有用，怎么学最有效。
2点激发动力：学习需要断舍离，最好的时机是现在。
4种时间管理技巧：创造学习时间，平衡学习、休息与生活。
6个高效学习法：战胜厌学与焦虑的情绪，少学而多得。
7项备考策略：快速提分，下班后备考也能轻松“上岸”。
8大精神支柱：坚定信心，避免学习时的内耗与干扰。

感恩尚有机会全力以赴
不久前，我接受了身体
检查。在检查结果中，有多
项指标给我发出了警告信号
：胆固醇高、尿糖高。医生
建议我一定少吃咸辣食物，
增加运动时间。
二十几岁的时候，我对
吃喝玩乐毫不顾忌，如今也
到了需要预防各种疾病的年
龄了，为了健康要注意饮食
、睡眠等生活习惯。要有规
律地运动，定期做健康检查
，就连我喜欢吃的炒年糕、
香肠、碳酸饮料都不能过量
食用。想到如今到了需要管
理身体健康的年纪，不禁悲
从中来。不过幸运的是，尚
未得大病。只要平时多注意
依然能够维持健康状态，也
就是说，我还有着拥有健康
的机会。
我在上班时重拾课本的
决定，也是基于生活还存在
变化的可能性而做出的。我
只要一有空，就会看书。就
这样，我一点一滴地提高了
自己的生活质量。每次跟老
友叙旧闲谈时，我都有新鲜
的事物拿出来跟大家分享。
希望以后也能有愉快的消息
告知大家。这本书的出版对
于我来说，又是一件美好的
事情。
如果读者朋友们能通过
阅读这本书抓住改变自己的
机会，那就太好了。我希望
大家能利用机会不断为自己
创造愉快的经历，并且找到
适合自己的学习方法。长城
的建成并非一日之功，需要
多多努力。为了一个小小的
好消息，大家需要付出很多
努力。
我在这本书的写作过程
中，参考了数百本书籍，边
学习边写作，也算是绞尽脑
汁。从找到写作方向，到一
点点明确写作方法和内容，
再到最终整理完成，我得到
了多方支持。
首先，我要感谢我的夫
人崔燕情，她总是能在适当
的时候帮我把握本书的方向
，并且直言不讳地指出我的
问题。感谢她既能为我指出
问题所在，又能帮我找出新
的方向。多亏了夫人的指点
，我才能完成这本好书的创
作。也很感谢总是站在一旁
微笑支持老爸的女儿苏慧。
感谢永远在身后默默支
持我的父亲母亲，希望他们
今后更加健康。感谢成为我
的书中人物的哥哥，每次看
到他在医院忙碌的身影，都
是对我的激励。
向因偶然机会一起编撰
、出版此书的出版社，还有
为了这本书呕心沥血深夜改
稿的尹智润编辑，以及出版
社的各位同事深表感谢。我
们一起经历数月的努力，共
同打磨出了这本书。多亏大
家的协助，我的书才能以这
么优秀的面目跟大家见面。
在这里向以下为我提供
帮助的各位朋友表示感谢。
韩国国务调整室闵成浩科长
、李昌贤事务官、崔成焕检
察长，租税审判院郭尚民科
长、刘晨才科长、赵勇民科
长、南莲花事务官、周江硕
事务官、尹石焕事务官，还
有KAIsT经营大学尹真罗教
授、延世大学徐承法教授、
三星电子刘勋东专家、《朝
鲜日报》金志燮记者、广场
法律事务所法务法人江智贤
律师、正义法律事务所法务
法人金道贤律师、律村法律
事务所法务法人成秀贤律师
、三律法律事务所江浩俊律
师、世韩法律事务所吴行哲
律师、巴黎政治研究生院研
究生崔有情。借此机会，我
向以上人员表达由衷感谢。
最后感谢购买本书的读
者朋友们，以及在Brunch
论坛为我留下鼓励之词的朋
友，感谢大家对这本书的支
持。我在读过论坛上面的留
言后，发现书中还存在很多
不足之处。即便如此，大家
还是纷纷阅读。我因此受到
了很大的鼓舞。再次向大家
表示感谢。
李亨宰
2024年3月

上班族学习预热三阶段
为了拥有美好的未来，很多上班族会边工作边学习，不断地进行自我提升。他们为了新的职业发展或是稳定的老年生活而努力奋斗。我也是上班族学习大军中的一员。为了能够收获学习成果，我们不惜投入大量的金钱和时间。
究竟会有多少上班族能通过学习有所收获呢？我的上班族朋友中，不乏投身英语培训班却中途放弃的学习者。重拾课本时人们往往豪情壮志，然而取得成果绝非易事。上班族们如果不在学习之前考虑好“学什么”和“怎么学”，就很容易在自我提升的道路上遭遇滑铁卢。
学习失败的原因
我有一位上班族朋友，非常热衷于参加英语培训班及各类资格证培训班的学习和考试，我曾听他感叹：“工作是对生命的消耗，我却迫于生计，无法潇洒地离开，因此时常会对未来感到迷茫。我如果不利用业余时间进修和自我提升，我甚至会感到前路茫茫、生无可恋。”
同为上班族的朋友们，是否感同身受？在如今的就业市场，就业率低，竞争压力大，我们不得不居安思危，在工作中不停寻找提升自我价值的学习机会。但漫无目的地开始，反而会在学习过程中有受挫感，也会使人难以坚持。
身为上班族的我，起初也感到非常迷茫和困惑，为了能够突破职场中的瓶颈，我希望通过不断学习来提高自己的专业素质。为此，我致力于考取特许金融分析师和国际财务管理师等资格证书。即使是涉及大学时代所学知识的办公软件一级证书和办公电脑实际操作一级证书等基本工作技能证书，我也一一考取。我在工作期间曾参加了无数场考试，并且取得了各种各样的资格证书。当我手捧各类证书，回想整个过程时，发现自己的确付出了多于他人的努力，但我甘之如饴。在这个过程中，我发现了另一个自己，一个无法在工作中取得成就却不甘被工作逐渐消磨的我，一个热衷于取得资格证书的我。我利用学习发泄自己对工作和生活的不满，为了突破职场上的瓶颈，盲目且忙碌地不断学习。
尽管我掌握了高效的学习方法，在应付这些资格考试时游刃有余，但我的工作和生活并未因此发生很大的改变。取得资格证书不会使工资立即上涨，资格证书也并非都有用武之地，因为这些学习成果是我怀着对未来的莫名不安，盲目努力后取得的。如果我连这些资格证书都没能获得，那么我的自尊心恐怕会受到巨大的伤害。
在深思熟虑后，我领悟到，为了提高生活质量的学习，应该是一场目标坚定的学习。为了树立明确的学习目标，我必须看清现在的自己。只有立足于现状，才能看清自己未来的样子。
学习预热过程的三个阶段
学习究竟会怎样改善我们的生活？对于这个问题，如果你已经有了答案，那么说明你已经产生了学习的欲望。接下来，你就应该开始树立合理的学习目标了。这个目标必须符合现实条件，并且能够得以实现。你不妨扪心自问：学习究竟有何用？究竟学习什么才能发挥作用？是否需要为了他人而学习？
为了更愉快地学习，我们在学习之前，需要经历“预热”的过程。并非只有深夜往返于各类培训班的刻苦学习才能使工作和生活充满神奇的乐趣。我们要相信，学习能够帮助我们实现自我提升。当我们采用高效的学习方法，收获学习成果时，我们将会获得巨大的成就感。为了获得学习的成就感而着手准备的阶段，便是学习的“预热”过程。就像在寒冷的冬天，发动汽车前我们需要先预热引擎，使车子更容易发动。
学习的预热过程分为三个阶段。首先，是了解现状的阶段。只有通过现在的努力，才能取得未来的成功。其次，是学习动力的激发阶段。对上班族而言，下班后、周末或休假时的学习是痛苦的折磨。学习二两个月便放弃的人比比皆是，有人甚至会拖延到下一年才重拾课本。如此，学习恐怕就成了一场时间和金钱的无谓消耗。为了能使自己付出的努力得到回报，我们需要依靠强大的学习动力，越过瓶颈期。但并非拥有了学习欲望，就能达成学习目标。最后，是掌握高效的学习方法的阶段。本章我们将一起探讨预热过程的第一、第二阶段，即树立目标和增强学习欲望的阶段。
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