中医药茶是中药汤药的一种简化形式，其药昧较少，口感清爽，是一种可经冲泡、煎煮等法制成的代茶饮品。药茶同针灸、推拿一样，都是祖国医学的重要组成部分，其形成更是融入了千百年来大众期盼健康的情感。
二十四节气反映了自然界规律变化，它不仅是指导农耕生产的时节体系，更蕴含着悠久的中华历史文化。2016年，“二十四节气”正式入选联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。2022年冬奥会，二十四节气的倒计时独具巧思，爆燃出圈，再一次带着中华民族的自豪感走向了世界的舞台。《大节气小茶包：二十四节气中的健康密码》一书正是通过二十四节气的气候变化特点，对应中医五行脏腑功能，结合中医理论引入中药茶包，将一个个生动常见的病例展现出来，潜移默化地教会大家中医养生需要“辨证论治”才能发挥出良效。
本书是一本中医科普读物，文字生动，图文并茂。其中的中医知识深入浅出，让大家轻松学到药茶养生的方法。

叶聿隶，中医内科主治医师，上海中医药大学中医内科硕士研究生，孟河医派丁氏第五代弟子，国家二级武术运动员。现就职于上海市黄浦区老年护理医院，曾任职于龙华医院内科、急诊科多年。师从龙华医院主任医师、孟河医派丁氏第四代传人丁一谔，有着丰富的内科临床经验，平素临证秉持“孟河医派”风格，“用药轻灵，平中见奇”。

立春 新年伊始，母子关系需维系
母病及子，人体的平衡环环相扣
透过现象看本质
清补止眩茶
立春小彩蛋：咬春香喷喷
雨水 每逢节后消化不良
这次“我”要罢工了
神乎其神的湿气
暖脾祛湿茶
雨水小彩蛋：数九未过，春捂秋冻需坚持
惊蛰 我好虚啊，又感冒了
年轻人好虚
卫气，我们的人体盾牌
固表止咳茶
惊蛰小彩蛋：人生那么长，稍稍停一下吧
春分 爱生气与睡不着
肝好，心情就好
没心事，就睡得香了
调肝助眠茶
春分小彩蛋：一起出去走走吧
清明 飞絮季，谁来拯救我的鼻子
抵抗力“练练”就有了吗
鼻子和肺
鼻炎通轻茶
清明小彩蛋：收好这份飞絮防护指南
谷雨 胸中垒块，大“精”当前
气球要炸了
智商税你交过吗
消乳散结茶
谷雨小彩蛋：谷雨前后，其时适中
立夏 熬最深的夜，养朋克的生
我好像和以前不同了
熬夜上瘾，午睡保底
熬夜茶
立夏小彩蛋：立夏蛋，满街甩
小满 心烦意乱为哪般
心要跳到嗓子眼了
神秘的号脉
养阴清心茶
小满小彩蛋：食苦菜
芒种
夏至
小暑
大暑
立秋
处暑
白露
秋分
寒露
霜降
立冬
小雪
大雪
冬至
小寒
大寒

药茶泛指含有茶叶或不
合茶叶的中药经沸水冲泡或
煎煮取汁代饮的一种制剂，
既是一种保健饮料，又能作
为一种治疗的剂型。
在中医历史上，药茶疗
疾源远流长，早在唐代就有
“药疗百疾，茶治百病”之说
。著名医学家王焘于公元
752年编撰的《外台秘要》
卷三十一始载“代茶新饮方”
，并对药茶的制作和服用方
法做了详细的说明。宋代《
太平圣惠方》、元代《饮膳
正要》、明代《普济方》均
收载了许多代茶饮。明代著
名医学家李时珍在所著《本
草纲目》中附录药茶方十余
个，并对所列药茶的功效做
了全面的论述。清代沈金鳌
《沈氏尊生书》记载了温病
学家叶天士的药茶方，后来
改制成的“天中茶”的药茶十
分有名，受到医家推荐，至
今还用于临床。清代孟河医
派的先驱费伯雄所著《食鉴
本草》中也有不少药茶方。
清代十分重视强身健体、延
年益寿的药茶方，如“清宫
仙药茶”由上等茶叶、泽泻
、山楂等组成，据现代药理
研究有降脂化浊、提高免疫
力等功能。另外，《慈禧光
绪医方选议》一书中的清热
茶方中就有清热理气茶、清
热化湿茶、清热养阴茶、清
热止咳茶。这些都是中医药
茶的珍贵文献记载。
中医学“天人合一”的观
点提出了大自然有“春生、
夏长、秋收、冬藏”的规律
，人体与大自然存在一种相
互协调、同消同长的关系，
因此“顺着节气去养生”是古
人的一种养生智慧。《素问
·四气调神大论》提道：“夫
四时阴阳者，万物之根本也
。所以圣人春夏养阳，秋冬
养阴，以从其根，故与万物
沉浮于生长之门。”生长属
阳，故春夏养阳即春夏养生
、养长；收藏属阴，故秋冬
养阴即秋冬养收、养藏。这
是顺时摄养必须遵循的基本
原则。再者养生并非单纯的
调养补益。人还可因六淫，
即风、寒、暑、湿、燥、火
之六气生发太过或不及，或
气候变化超过了一定的限度
，以致机体不能与之相适应
时，而导致疾病的发生。风
为春季主气，春季多发生风
邪伤人，袭肺与皮毛，又可
由外风引动内风致眩晕，故
书中立春的茶包就是“清补
止眩茶”。湿邪为梅雨季节
的主气，能阻滞气行，湿邪
停留阻碍脾运，且湿为阴邪
，故有“暖脾祛湿茶”。暑是
夏日火热之邪，易耗气伤阴
，故茶包中有针对性的“夏
日解暑茶”。秋季时令以燥
邪为主，它能损伤肺之津液
，燥胜则干，于是茶包中就
有“润肺解渴茶”。寒为冬令
主气，寒邪易伤阳气，客于
上焦，发为伤风感冒，故有
“祛风散寒茶”。
孟河医派是明清时期江
南中医的一大流派，它的学
术思想是“醇正和缓”，临床
治疗特点是用药以轻清为主
，而药茶的运用实为“轻药
缓治”的体现。各人可根据
自己的体质、时令变更，以
及所患之病选择合适的药茶
包，泡而代饮，这样既能祛
邪，又能扶正及纠正体质的
偏差。
曾祖丁甘仁是孟河医派
四大家中的后起之秀，他在
孟河学成后，先行医于苏城
，后至沪上，在两次“烂喉
痧”流行时活人无数，后医
道大行，成为上海妇孺皆知
的名医。他对活人之术不愿
自秘，志在发扬中医，培养
下一代，毅然集资兴学，于
1916年创办上海中医专门
学校，也是现今上海中医药
大学的前身。本书作者系孟
河医派丁氏学派的再传弟子
，他们通过学习丁甘仁医书
的内容，结合随师临诊的实
践，从《丁甘仁用药一百一
十三法》中筛选整理出二十
四节气的药茶包，并经过一
段时间的临床验证，效果得
以肯定。
药茶以“茶饮”的形式出
现，人们容易接受，并可不
拘时间，随时泡饮，适宜长
期饮用。它们对慢病能“缓
缓图之”，也能改善人的体
质，扶正纠偏，所以也就决
定了药茶在日常运用的广泛
性。它们一定会受到人们普
遍欢迎。
本书是一本中医科普读
物，其中的中医知识深入浅
出。文字生动，图文并茂，
希望能为读者喜爱，从中学
到药茶养生的方法。
丁一谔
2023年1月