本书是一本现代综合类练字帖，专为练字体验者打造。内容上，本书共有“常常走在阳光里”“生活中的仪式感”“爱如彩虹般绚丽”“习惯拥有魔力”“知足才会快乐”“梦想不需要等待”“学会欣赏自己”“自信本身就很美”“退一步也是成功”“把怨恨留在身后”“在嫉妒中升华自己”“感谢人生的援手”“我心安处是幸福”13个主题，轻盈柔和的话语，安抚读者心灵，帮助读者在练字的过程中丰富精神世界。并有“解忧小站”小栏目，鼓励读者热爱生活，帮助读者得到鼓舞语力量。书中附有8张作品纸，读者可撕下，在练习完字帖后创作自己的作品。本书字体为周培纳楷书，练习方式是临摹。