本书是明远通识文库之一，是由四川大学多位专家学者专为广大青年读者精心编写的心理学通识读物。本书将用生活化的语言来讲授专业的心理学知识，以独特的视角和经典的心理学理论解读人在日常生活中所遇到的不同难题，旨在帮助读者了解生活中的心理学，领悟其中所蕴含的生命智慧，进而了解自我、悦纳自我，以生命智慧从容面对生活中的种种压力，以更为乐观、包容的心态与社会和谐相处，从而活出自己的精彩人生，为生命画上属于自己的色彩。

第一讲 我是谁？——心理学的起源
一、诞生前夜
二、学科诞生
三、早期流派
四、当代心理学的研究取向
第二讲 梦仅仅是梦？——精神分析心理学
一、弗洛伊德的生平
二、弗洛伊德精神分析理论发展阶段
三、弗洛伊德关于梦的理论
第三讲 自卑可以超越吗？——个体心理学
一、阿德勒的生平
二、个体心理学的核心理念
三、走向幸福之路
第四讲 人之初，性本善？——人本主义心理学
一、人本主义心理学的基本观点
二、马斯洛的需要层次理论
三、以人为中心的心理治疗理论
第五讲 我们如何更有效地学习？——学习心理学
一、学习心理学的相关概念
二、学习心理学的发展阶段和代表人物
三、如何更有效地学习？
第六讲 日常生活有哪些真相？——社会心理学
一、你拖延吗？
二、你为什么这么丧？
三、为什么别人总惹你生气？
四、人生太顺利一定是好事吗？
第七讲 你幸福吗？——积极心理学
一、积极心理学兴起
二、积极心理学的核心理念
三、积极心理学的挑战
第八讲 我们如何帮助和疗愈自己？——心理咨询
一、什么是心理咨询？
二、心理咨询工作的范畴
三、心理咨询的理论和技术
四、青年期心理发展
五、青年期心理问题的产生
六、青年期常见心理问题及自我调适
第九讲 音乐可以疗愈我们的心灵吗？——音乐心理治疗
一、音乐治疗的生理学机制
二、音乐对心理的积极作用
三、音乐治疗的历史
四、音乐治疗就是听音乐吗？
五、音乐治疗与大学生心理健康
第十讲 智慧是复杂还是简单？——得觉理论
一、心理学与人的心理
二、东方人自己的心理学——得觉理论
三、得觉与智慧
第十一讲 古代先贤如何读心？——中国传统文化中的心理学思想
一、中国心理学史研究
二、中国古代心理学思想的范畴
三、中国古代心理学思想的发展
四、近代心理学思想和现代心理学学科的建立
五、加强对中国心理学思想的研究
六、中国心理学的现状与未来

心理学在我国作为一门
研究人类心理现象及其影响
下的精神功能和行为活动的
科学，兼顾突出的理论性和
应用(实践)性。现代心理学
界普遍认为，科学心理学是
以1879年德国心理学家威
廉·冯特(Wihelm Wundt)建
立世界第一个心理学实验室
为发端，有不到两百年的历
史。在此之前的所谓精神哲
学或道德哲学都不算是科学
心理学。因此，从这个角度
看，正如赫尔曼·艾宾浩斯
(Herman Ebbinghaus)所说
，“心理学有一个长期的过
去，但仅有一个短暂的历史
”。心理学虽然年轻，但经
过100多年的发展和完善，
心理学的理论和技术已经影
响到政治、经济、文化、艺
术、宗教、企业管理、市场
营销等各个方面。
现代中国的科学心理学
不是由我国古代心理学思想
发展演化而来的，而是从西
方引进的，其学科诞生或许
可以从陈大齐1917年在北
京大学建立中国第一个心理
学实验室算起。我国古代思
想家的心理性命之说，例如
心学思想、性命论等，算是
心理学思想，但不等同于现
代心理学。我国现代的心理
学科是直接来源于西方的科
学心理学，这是我国现代心
理学的特点。
在21世纪初，就有研究
东西方文化差异的专家指出
，主要基于欧美的人群特征
而发展起来的科学心理学是
否适用于其他文化，比如东
方文化背景下的人群，值得
探索和研究。一些国家和地
区蓬勃发展的“本土心理学”
或“东方心理学”，也强烈指
出在东方文化背景下，需要
对西方的心理学研究和结论
进行修正，才能适用于本土
群体。本土心理学倡导将西
方心理学的模式、方法、概
念和理论加以改造，以与某
一文化紧密联系并进一步运
用于某一文化之中，使之具
有文化契合性。这是当代心
理学的科学主义、人本主义
和文化主义走向统合的历史
必然。
青年是我国教育的主体
和重点，他们既成长于中国
文化背景下，又具有国际化
的视野和思维能力。青年人
对自我的探索是人生发展的
重要课题，也是人格建构的
必然需要。我们在本书中充
分介绍了西方心理学科中主
流流派对“自我”的定义和思
想精华，又简要介绍了中国
心理学思想中关于“自我”探
索的历史演变。
本书以通俗易懂的方式
呈现，主要引导大家了解心
理学的起源、精神分析心理
学、个体心理学、人本主义
心理学、学习心理学、社会
心理学、心理咨询、音乐心
理治疗、得觉理论、中国传
统文化中的心理学思想等方
面的知识，以解读自己在生
活中遇到的不同难题，了解
生活中的心理学，领悟其中
所蕴含的生命智慧。
本书由四川大学心理健
康教育中心主任王英梅组织
编写并负责全书的策划与统
稿工作。第一讲由李慧撰写
，第二讲由谷建岭和何惠撰
写，第三讲由冯佳撰写，第
四讲由胡春男撰写，第五讲
由刘昌波撰写，第六讲由吴
笑撰写，第七讲由罗莹撰写
，第八讲由徐青锐撰写，第
九讲由杨晓琳和吴秀玲撰写
，第十讲由格桑泽仁撰写，
第十一讲由王英梅撰写。
本书的写作，参考借鉴
了学界诸多专家学者的研究
成果，谨向各位同仁表示由
衷的感谢。同时，书中谬误
在所难免，祈请读者批评指
正。