“思维导图”被称作21世纪全球革命性的思维工具，正被越来越多的人接受、学习、掌握和使用。本书作者石燕妮通过学习记忆法和思维导图法，从一名普通的会计成为了“世界记忆大师”和博赞的思维导图认证管理师。另一作者孙易新是英国托尼博赞思维导图法全球首位认证华人讲师，已在台湾和大陆培养百余位思维导图法专业讲师。他们俩将各自多年的学习和培训经验融汇总结成此书。
书中介绍了如何绘制思维导图，以及思维导图在各学科中的应用。比如可以用思维导图背诵诗词、古文、现代文；记忆英语单词，熟记数理化的基础知识，记忆国学经典等，是一本值得每个中学生拥有的学习好帮手。

基础篇
第一章记忆法的基础
第一节 记忆法的原理 46
第二节 图像转化 57
第三节 图像联想 62
第四节 记忆方法 66
第二章思维导图记忆法
第一节 思维导图法的缘起与意义 104
第二节 思维导图法的原则 106
第三节 用思维导图法打造超强记忆术 117
应用篇
第三章思维导图记忆法之学科应用
第一节 三大科：语文、数学、英语 126
第二节 文科 196
第三节 理科 209
第四节 国学经典 220
第四章思维导图记忆法在职场和生活中的应用
第一节 在职场中的应用 226
第二节 在生活中的应用 236
后 记
附录 世界记忆锦标赛

推荐序 受用一辈子的自学能力！
孙易新
不知为什么，我从小记忆力就不好，语文、数学、英
语这三门基础学科考试经常不及格，生物、物理、化学等理
科也学得不好。我的智商有问题吗？我也做过智力测验，智
商是正常的啊，那问题出在哪里呢？
今天我终于明白了，是因为学习的方法不对。以前我
害怕上学，看到课本就心烦，遇到考试就心惊！考试成绩差
，一次又一次打击了我的自信心。
转机出现在 1989 年。一个偶然的机会，让我接触到
英国学者博赞先生的一系列图书，我对其中讲述记忆术与思
维导图法的两本书特别感兴趣。我认真阅读，并将书中的方
法应用到学习中。这竟然让我在没有补习的情况下，通过了
专门的职业资格考试，也让我愉快、顺利地完成了研究所的
硕士学业，甚至取得了教育博士学位。
这种成功的经验让我发愿，一定要把这种读书方法引
入华人世界，造福莘莘学子。于是，1997 年我前往英国博
赞中心接受了教师培训，再将其传授他人。
时至今日，我从事思维导图法与记忆术的教学已有 20
多年，受惠学生不计其数。本书第一作者石燕妮老师是国际
记忆大师，曾荣获2016年世界记忆大赛中国赛区第一名。
为追求更好的教学效果，她在 2018 年参加了我亲自教学
的教师培训班，现在也是桃李满天下。为了将“独门绝活”
传授给在学习上有困难的学生，她邀请我共同撰写本书。
这本书不仅告诉你“心法”，更教你技法；不仅能帮
你确立正确的学习态度，更能助你养成受用一辈子的自学能
力。让我们一起激发大脑无限的潜能吧！

● 强强联手。本书作者石燕妮是世界记忆大师，孙易新是世界思维导图专家，二人携手创作本书，成就思维导图记忆法。
● 效果显著。书中的思维导图记忆法为学生扫除各学科记忆难点，列举了丰富的书中例证，实操性很强，效果显著。
● 大赛指导。作者对世界记忆锦标赛的比赛规则和流程进行了详尽的描述，为读者破除大赛的神秘感，指引其参与其中提供了很好的借鉴。
● 重磅推荐。本书得到世界思维导图锦标赛中国区总裁判长刘艳和世界脑力锦标赛全球总裁判长何磊的隆重推荐。

第一章 我的世界记忆大师之旅
我，石燕妮，一个原本在小公司里老老实实上班的普通会计， 却阴差阳错地走上了记忆大师的路。
第一节“走上不归路”
事情开始于 2015 年 9 月。有一天，一个偶然的机会，一位老师在我面前表演了一段记忆术。当时他让在场的每个人随意写 10 个数字，我们 4 个人一共写了 40 个随机数字。他用很短的时间就 记住了，一字不差地背了出来。我记不清他记下这些数字用时到 底有多短，可能他的能力在记忆大师中并不突出，但对当时的我 来说，这简直就是神速。更让我惊掉下巴的是，这位老师不但能 按顺序把这 40 个数字背出来，还能从最后一个开始向前倒着背， 同样丝毫不差。 当时我心里真的出现了一个大大的“服”字，然后就是对这位老师的崇拜了。
在后来的交流中，他告诉我们，普通人只要参加训练，也可 以掌握这种记忆能力。他就是参加了培训，而且只训练了一个星 期，就可以记很多东西了。不只是记数字，还有扑克、历史、古 诗、英语等，只要想记，都可以记住！ 现在再听这段话，可能更多的人觉得，这太像广告词了。但当时的我满心崇拜，只是感叹“哇，好厉害的样子”！ 听了这位老师的介绍之后，我当即就想让自己的女儿跟他学 习。
后来，借着一次小长假的机会，真的让女儿跟着老师学了六 天。效果确实显著，每天都能记住很多不一样的内容—随机词语、三十六计、历史年代、古诗词等。而且记住这些内容之后， 可以顺着背，也可以倒着背，还能任意抽背。我把女儿的小小成 就发到朋友圈里，收到了众多朋友的点赞，当时觉得特别自豪！ 这就是我接触记忆术的缘由，也让我对记忆法产生了深厚的兴趣。 再后来，因为工作不顺，加上也想改变一下自己，我就下定决心 重新学习一门技艺。
2016 年 3 月，我毅然辞掉工作，一个人来到广州，参加记忆 大师的培训。从此，开始了我的记忆大师之路。 第二节 世界记忆大师的培训和训练 训练和看电影 曾经以为，世界记忆大师即使没有三头六臂，也是人中龙凤， 精明、干练、智商过人，从小就是“别人家的孩子”。走进记忆大师训练营才知道，原来他们也是普通人。刚刚加 入集训时，教练们会分享自己成为世界记忆大师的故事。
我印象 最深的是，几乎每位教练都提到过：“每个人在成为世界记忆大师 之前，都是各行各业中的普通人。通过一年甚至更短时间的努力， 人人都可以成为世界记忆大师！” 所以，在整个训练时期，教练跟我们强调最多的一句话就是： 成为世界记忆大师是很简单的事！ 后来，训练到中期才知道，我被骗了！我们都被骗了。 教练口中“很简单的事”，真实意思是成为世界记忆大师的方 法很简单，而不是任何人都能轻轻松松地成为记忆大师。 这是完全不同的两个概念。“成为记忆大师是很简单的事”就 如同这套拳法你练上一万遍就是武林高手；如同你把牛津大辞典 背下来就能考过雅思和托福；如同每天坚持走 5 万步，3 个月就能 减肥成功…… 成为世界记忆大师其实只有两个字：训练。 每个教练自始至终都在告诉我们“简单”，其实是不断帮我们 树立自信，让学员在想放弃的时候坚持下去。 我是那种比较“傻”的人，别人说什么我都信，而且自始至 终相信，毫不怀疑。所以，在整个训练过程中，我没有任何自我 怀疑，最终真的如教练所说，成为世界记忆大师是很简单的事！
训练初期，遇到的最大问题是编码的动作。我一直不知道第 一个编码怎样作用于第二个编码，或者作用在第二个编码的哪个 部位？也不知道出图是出编码的特征还是要全部出图？ 好在教练每天都会带我们讨论编码动作的问题。因此，在第 一阶段结束之后，同学们基本上已经把所有的编码以及动作都固定下来了。 而我这只蜗牛，直到第二阶段还在修改编码和动作，每天晚上 12 点了还在网上找编码图片！
我真的是一只蜗牛。蜗牛最大的特点是什么？一是爬得慢， 二是不着急。 现在回忆起来，挺不可思议的。我的训练进度已经远远落后 于别人，我每天在做什么呢？你们可能根本想不到，有时候说出 来别人也不信。我在看电影，而且经常去看电影。我似乎要在电 影里感受自己的编码。后来，去电影院看电影竟成为我这只蜗牛唯一的放松方式。只要训练不下去了，我就去看电影。
训练累了，看场电影！ 训练烦了，看场电影！ 心情不好，看场电影！ 找不着感觉，看场电影！完全没信心了，再看场电影！ 似乎在那段时间，能陪伴我的，就只有电影了。 但看完电影后，就会有罪恶感。因为其他人都在认真训练， 而我却来看电影。这种反复出现的罪恶感，能让我在第二天更加 认真地训练。这可能是看电影唯一的好处吧。真没想到，罪恶感竟也成为我前进的动力。虽然我在电影上花了太多时间，以至于曾经分不清那一部部电影里主人公的名字和故事情节，但最终我还是把编码这块硬骨头给啃下来了。
训练！训练！ 记忆大师的训练，无非三个步骤：出图；联结；定桩。