《便秘看这本就够了》是一本集科学、权威、趣味及实用于一体的科普读物。作者结合多年临床经验、以通俗易懂的语言、生动趣味的漫画图解，分别从看清便秘那些事、来龙去脉搞清楚、明明白白做检查、快速诊断不耽误、贴心医生来支招和日常调养很重要六个方面讲解便秘的相关知识，从而揭示便秘的奥秘，达到“未病早防，已病早治”的目的，使广大读者一看就懂、一学就会、一用就灵，希望本书能够成为便秘患者的好帮手。本书适合便秘患者及家属，以及关心自己和家人健康的人群阅读。

李春雨，1966年9月出生，满族，辽宁葫芦岛人。中国医科大学外科学教授、硕士生导师。现任中国医科大学附属第四医院第六普通外科主任、肛肠外科主任、教授、主任医师、硕士生导师、学科带头人。担任中国医师协会肛肠专业委员会常务委员兼副总干事，中国中西医结合学会第四届大肠肛门病专业委员会青委会副主任委员，辽宁省医学会外科学会肛肠学组组长，辽宁省中西医结合学会大肠肛门病专业委员会副主任委员兼秘书长，沈阳市医师协会肛肠科医师分会主任委员，担任普通高等教育“十二五”研究生规划教材《肛肠外科学》主编，全国高等学校“十二五”本科规划教材《肛肠病学》主编。辽宁省及沈阳市医学会医疗事故技术鉴定专家库专家，《中国医科大学学报》、《中华结直肠疾病电子杂志》、《结直肠肛门外科》、《中国肛肠病杂志》等10余家杂志常务编委或编委。

开篇
便秘自测表
三分治，七分养
第一章 看清便秘那些事
粪便是怎么形成的
粪便是怎么排泄的
什么叫便秘
便秘常见吗
便秘有哪些危害呢
容易引起便秘的不良生活习惯有哪些
婴幼儿便秘知多少
婴幼儿也会便秘
婴幼儿便秘的原因
婴幼儿憋大便问题的建议
老年人便秘知多少
为什么老年人容易便秘
老年性便秘的鉴别诊断
老年人便秘的误区
老年人便秘没必要大惊小怪，对吗
老年人便秘会有生命危险，真的吗
分清那些易与便秘混淆的疾病
器质性病变引起的便秘
便秘型肠易激综合征
成人先天性巨结肠
第二章 来龙去脉搞清楚
便便的“前世今生”
“便便”为什么会不通
为什么肠道肌肉会这么不中用呢
与便秘有关的疾病
便秘七大误区
误区1 总是玩手机或看报纸如厕
误区2 该排便的时候不排，总是忍着
误区3 久坐不动或缺乏运动
误区4 平时很少喝水或少吃粗纤维食物
误区5 认为每天不大便是不行的
误区6 经常穿束腰腰带或塑身衣
误区7 习惯性地服用便秘药
便秘的影响因素
便秘是否与吸烟和饮酒有关
便秘是否与受教育程度、经济条件等因素有关
便秘与哪些长期服用的药物有关
为什么女性更容易便秘
为什么便秘“钟情”白领
不良饮食习惯易引发便秘
便秘常见病因与相关因素
第三章 明明白白做检查
肛门指检
排粪造影
盆腔磁共振成像
直肠肛管测压
肠镜
结肠传输试验
肛门直肠超声内镜
第四章 快速诊断不耽误
便秘的主要表现有哪些
局部症状
消化道症状
全身症状
局部体征
便秘在临床上是如何分类的
出口梗阻型便秘
慢传输型便秘
直肠前突
直肠内套叠
盆底肌痉挛综合征
盆底失弛缓综合征
耻骨直肠肌综合征
内括约肌失弛缓症
会阴下降综合征
孤立性直肠溃疡综合征
盆底疝
肠易激综合征
第五章 贴心医生来支招
如何选择最佳治疗方法
便秘的治疗原则
便秘的治疗目的
正确认识便秘的治疗
便秘的治疗方法有哪些
便秘的行为训练疗法
便秘的体育疗法
便秘的药物治疗
便秘的生物反馈治疗
心理治疗也能改善便秘
特殊人群便秘怎么办
婴幼儿便秘怎么办
哺乳期便秘怎么办
考试前便秘怎么办
产妇便秘怎么缓解
卧床患者便秘怎么办
不同类型便秘患者的治疗
直肠前突的治疗
直肠内脱垂的治疗
盆底肌痉挛综合征的治疗
耻骨直肠肌综合征的治疗
内括约肌失弛缓症的治疗
会阴下降综合征的治疗
孤立性直肠溃疡综合征的治疗
肠易激综合征的治疗
哪些便秘需要手术治疗
便秘术后应如何照护
便秘术后切口处理
便秘术后疼痛
便秘术后发热
中医治疗便秘的方法有哪些
中医治疗便秘的优势
中医治疗便秘的代表方剂
敷脐疗法
推拿疗法
针负疗法
穴位埋线疗法
刮痧疗法
足部健身法
气功疗法
太极拳
治疗便秘的常用药
第六章 日常调养很重要
婴幼儿日常调养防便秘
青少年日常调养防便秘
老年人日常调养防便秘
孕妇日常调养防便秘
办公室人群日常调养防便秘
夜猫族日常调养防便秘
减肥人群日常调养防便秘
日常调养有误区
预防便秘要知道
这些饮食习惯要不得
这样的生活习惯可缓解便秘
这样运动可以预防便秘
这样吃可以预防便秘
中医预防便秘
忠言逆耳利于行

随着医学模式的改变，
医生不仅要做好救治疾病的
本职工作，更重要的是承担
起健康教育的社会责任。每
当我看到铺天盖地的所谓“
祖传秘方”“随治随走”小广
告时，便莫名地感到心痛。
作为一名医生，最开心的事
情莫过于患者抢救成功，痊
愈出院；作为一名编者，最
开心的事情莫过于看到出版
的书籍读者爱不释手。好医
生不只是一把手术刀、一捧
小药片，更应该主动在科学
知识普及方面为公众做实事
，用真正的科普知识取代那
些虚假宣传。通过普及疾病
防治常识，帮助公众了解更
多的健康科普知识，从根本
上解除肛肠患者的后顾之忧
。因此，受中国医药科技出
版社之委托，由李春雨教授
领衔主编，特组织中国医师
协会肛肠医师分会科普专业
委员会委员、中国医师协会
医学科普分会肛肠专业委员
会委员及国内从事结直肠肛
门外科领域造诣颇深的专家
们共同编写了《名医图说健
康系列·肛肠篇》。
本丛书是作者根据多年
的临床经验，并参阅大量科
普文献的集体智慧结晶而编
成的，包括《痔疮看这本就
够了》《便秘看这本就够了
》《结肠炎看这本就够了》
《大肠癌看这本就够了》4
个分册。
本丛书从科普角度出发
，结合作者多年的临床经验
，以通俗易懂的语言、生动
趣味的漫画图解，向读者讲
清楚痔疮、便秘、结肠炎及
大肠癌等方面的来龙去脉、
防治知识及日常调养，为读
者解答肛肠疾病相关的健康
困惑。全书兼顾科学性、专
业性、知识性、趣味性，以
达到“未病早防，已病早治”
的目的，使广大读者一看就
懂、一学就会、一用就灵。
丛书适合肛肠病患者及其家
属，以及关心自己和家人健
康的人群阅读，希望本丛书
能够成为肛肠患者的好帮手
。
感谢中国医科大学校长
王振宁教授，中华医学会科
学普及分会前任主任委员、
首都医科大学附属朝阳医院
副院长郭树彬教授，中国医
师协会肛肠医师分会会长、
全军肛肠外科研究所所长高
春芳教授，中国医师协会医
学科普分会会长、中国医学
科学院肿瘤医院胰胃外科病
区主任田艳涛教授，以及中
国医师协会肛肠医师分会候
任会长、中国人民解放军火
箭军特色医学中心肛肠外科
主任赵克教授的关心与支持
。感谢所有编委在繁忙的医
疗工作之余编撰书稿及中国
医药科技出版社的鼎力相助
。同时，书中参考了一些其
他著者的文献、医案及医方
，在此深表谢意！
由于水平所限，书中难
免存在不足之处，敬请读者
不吝指正。
李春雨
2023年4月