十六岁的江禾跟随发小章正尧进入了滑雪训练营。在为期十五天的滑雪训练营活动里，江禾与纪衍不打不相识。纪衍因看不惯江禾对高山滑雪运动不尊重，与江禾结下矛盾。在训练期间，遭遇意外的江禾被纪衍所救。因为救命之恩，江禾答应尊重滑雪运动，放弃没有兴趣的滑雪。
十年后，学医归国的江禾在机场与成为国家高山滑雪运动员的纪衍重逢。江禾意外发现纪衍会遭遇危险。她试图警告纪衍，却没成功。为报救命之恩，江禾通过姨父秦诚阳的关系以及自身的专业能力，顺利进入国家高山滑雪队，成为主队医秦诚阳的助手。
纪衍在训练基地食堂偶遇江禾，误以为江禾是自己的真爱粉，由此展开一系列的故事。