《日本禅》以图文结合的形式从书法、折纸、寺庙、园林、盆栽、花道、房屋、茶道、日本料理、武士、武术等方面，详细介绍了禅宗在日本社会、文化、生活中的具体体现。一盏茶、一笔字、一座园、一花一木、一招一式，都可以是禅。

加文·布莱尔（Gavin Blair），英国记者，旅居日本20年，文章曾发表在《南华早报》《泰晤士报》《卫报》，以及BBC和CBC等媒体，内容涉及日本政治、财经、文化、娱乐等方面。加文·布莱尔学习了35年空手道，对日本文化熟稔于心。著有《日本武士》《100个日本》等多部作品。

引言
禅宗之道 文化与设计
侘寂 不完美的完美
禅宗艺术 简单与复杂
书道 书法之美
折纸 纸制珍品
寺庙与园林 空间的艺术
盆栽 微观的自然
花道 插花的艺术
日式房屋 禅与建筑
茶 沉浸在历史中
精进料理与怀石料理 日本料理的精髓
武士世界 武士之禅
武术的禅 运动中的静止
现在的禅 在现代设计中的回响
参考文献
图片来源

日本诗意又迷人的创世
神话开始时，世界只是各种
元素的混沌集合，最终分成
较重和较轻的部分，形成了
地球的核心和覆盖其上的泥
泞海洋。在众多的神灵中，
最初的创世神决定派遣其中
两个到新生的地球，在一片
混沌中塑造出坚硬的土地。
两位神灵即伊邪那岐和
伊邪那美，一开始不知所措
。后来，伊邪那岐决定把众
神赐予的镶有宝石的“天沼
矛”投入海中。当他把矛拔
出来时，从矛上滴下来的泥
浆结成了第一个岛。两位神
灵结合并创造了其他诸神，
他们共同创造了其他主要岛
屿，最终形成了日本国。他
们的后代中，天照大神和月
读（又称月夜见），分别为
太阳之神和月亮之神。传说
，他们之间的竞争导致了白
天和黑夜分离。直至今日，
天照大神仍然是日本本土神
道教的重要神祇。据说日本
天皇是天照大神的直系后裔
，并被认为是活着的神，然
而我们知道事实并非如此。
事实上，明仁天皇（1989-
2019年在位）曾多次表示
，他的祖先可能来自朝鲜半
岛。
关于日本岛的形成过程
，有一个虽然没有那么绚烂
但同样重要的解释，即由于
太平洋板块和菲律宾板块在
亚洲大陆下移动并将其向东
拉动，日本群岛大约在
2000万年前脱离了欧亚大
陆。这些岛屿位于众多板块
的交会处，形成了日本多山
且易喷发火山和产生地震的
地质，同时还有壮丽的景色
和无数的温泉。随着板块持
续移动，由此产生的剧烈活
动偶尔会伴随着猛烈的、破
坏性的地震和随之而来的海
啸。
人类在日本定居的最早
证据大约可以追溯到4万年
前。当时这一群岛与欧亚大
陆完全隔绝，人们以旧石器
时代的简单工具生存。到了
绳纹时代（公元前10500-公
元前300），早期的日本人
已经开始在特定的地区定居
，并生产出这个时代所特有
的陶器。随后的弥生时代（
公元前300-公元250）发展
出了水稻种植系统，这是群
岛历史上的一个重要时期，
人们开始大量使用金属，同
时社会结构开始出现。这一
时期形成了一批强大的部落
，人口达到数百万，此时日
本文明的存在在同时期中国
的历史文献中也有所记载。
古坟时代（250-538）得
名于这一时期独特的钥匙孔
状的巨大墓冢。在此时期，
九州岛的大部分地区和本州
岛地区统一为一个国家。来
自如今关西地区的大和氏族
崭露头角，其统领成为天皇
。他们的统治延续至今，是
世界上在位时间最长的王朝
。
在飞鸟时代（以后来的
首都奈良附近的地区命名，
538-710）初期，佛教经由
朝鲜的百济传入日本。这一
新宗教受到了当时开始占据
主导地位的苏我氏家族的青
睐，而苏我氏家族的圣德太
子作为推古天皇（日本第一
位女天皇，钦明天皇之女）
的摄政大臣，在新宗教的推
广中起到了重要作用。在政
府批准的寺庙中，建立了六
家以中国佛教为基础的佛教
宗派——三论宗、成实宗、
法相宗、俱舍宗、律宗和华
严宗（即“奈良六宗”）。在
这一时期，更加复杂的政府
体系和宪法出现了，两者都
是基于中国的模式。此时，
日本开始铸造硬币，与朝鲜
地区的贸易逐渐增加，而“
日本”这个名字也首次被使
用，意为“太阳的起源”。
文学以及其他文化生活
的许多方面在平安时代
（794-1185）迁都平安京（
京都）之后开始真正繁荣起
来。日语的原生语音字母（
平假名和片假名）被添加到
汉语的表意文字中，主要为
贵族妇女所用。因此，这种
新的字母被称为女性字母，
男性则继续使用他们学过的
汉字。这促使大量女性创作
的文学作品出现，如《源氏
物语》。这部小说由宫廷侍
女紫式部创作，被认为是世
界上第一部小说。尽管这一
时代被认为相对和平，但武
士阶层在这时崛起。因为随
着国家向北扩张，各个部落
纷纷开始争夺军事权力。
……
昭和时代（1926-1989）
的前半时期，日本入侵了东
亚的大部分地区。1945年
，日本战败，由美军占领、
管制，一直持续到1952年
。朝鲜战争期间，美国把日
本作为美军的中转站和商品
供应商，极大地促进了日本
经济的发展，使其从“二战”
的破败中恢复过来。日本的
经济增长一直持续到20世纪
60年代。通过1964年的东
京奥运会，日本重新向世界
展示了自己，塑造了一个现
代化国家的形象。同年，高
速新干线投入使用。在接下
来的几十年里，日本经历了
通常被称为“经济奇迹”的时
期。经济以惊人的速度持续
增长，最终在汽车和电子消
费产品的全球市场中占据领
先地位。到20世纪80年代
末，日本已成为世界第二大
经济体，人均国内生产总值
（GDP）也处于历史最高水
平，仿佛无人能阻挡日本走
上经济霸主的地位。但在90
年代初，过度投机和太过易
于获取的资金引发了泡沫经
济，最终导致经济倒退。由
于无力或不愿处理巨额债务
，加上劳动力和人口逐渐减
少，以及韩国、中国大陆和
台湾地区等工业竞争对手的
崛起，日本本就持续萧条的
经济状况也因此加剧恶化。
在此后的几十年里，日
本仍然一直在努力寻找经济
持续增长之道，尽管这个国
家仍然享有较高的生活水平
。目前，日本人口持续

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