这是一本写给焦虑时代的疗愈处方。
古希腊哲学家苏格拉底说：“认识你自己吧！”告诉我们，人类最终的归途是与自己的和解。
本书旁证博引却又通俗易懂，从人与自我、个体与群体、人内在的需求层次、认知的尺度、亲密关系、工作的意义、生活的情趣与治愈等不同的角度与维度让我们与智慧相遇，引领我们探索自我，认识自我，帮助读者推开与自我和解之门，踏上与自我和解之路，完成与自我和解之旅。

序
第一章想与世界和解，请先与最好的自己相遇
——认知获得幸福的智慧
我就是我，是颜色不一样的烟火
学校里没有教过的幸福密码
去工作不仅仅是赚钱那么简单
面包会滋养梦想，梦想让面包升华
想体面地与世界和解，请先让自己变得足够体面
第二章我们是谁，从哪里来，到哪里去
——与原生家庭及自我和解的智慧
回到原生家庭与自己和解
看见原生家庭中的“自己”
小空间里的大世界
在身体和心灵上与世界保持舒适的距离
挪威狭湾的治愈力
生命的另一个我——情绪
第三章世界无限，是你的认知有限
——与世界和解的智慧
不是世界有限，是你的认知决定了你小宇宙的边界
王冠上的钻石和铺路的卵石
在你奋力起舞之前，没人会为你搭建舞台
懂得在放手中与自己和解
尊敬对手的人才能成长
细品一杯“生活”的苦咖啡
能承受2000磅压力的南瓜
第四章一半烟火以谋生，一半烟火以谋爱
——与亲密关系的和解智慧
亲密关系存在的重要意义
亲密关系里的门当户对
尊重彼此的心理边界
一条流动的河
男人来自火星，女人来自金星
一半烟火以谋生，一半烟火以谋爱
推开亲密关系之旅的五扇门
亲密关系中的放手与告别
第五章只有曾经的努力搬砖，才有日后的以梦为马
——获得财务自由的智慧
幸福与财富的关系
自由的前提是自立和自律
在奋斗的年龄里不要寻求安逸
平凡的是生活，不平凡的是人生
在你喜欢的领域里投入10000个小时
多一分匠人精神，少一分商人的算计
利用好时间的价值实现财富的独立和自由
第六章共情与共生，自由而独立
——与群体和解的智慧
共情是与他人和解的能力
培养值得信任的友谊
甲烷分子的秘密
群体中的丛林法则
分寸感就是成熟的爱的标志
我们可以并不乌合地存在
远离各种以爱为名义的情感绑架
第七章天晴的时候晒太阳，天阴的时候喝奶茶
——与生活万物和解的智慧
适度缺席与留白的智慧
生活，小满清欢正是好
天晴的时候晒太阳，天阴的时候喝奶茶
在旅行中拥抱最好的自己
小仪式，大确幸
生活的艺术，艺术的生活
有时候停下来会比一直走下去更快
结语：温暖而光亮，坚定且从容

与自己和解并不容易，它需要更多的智慧和包容，更大的谦虚和勇气！你不必一路讨好取悦，不必一路挑战自我，也不必一路颠沛流离，只需要与自己和解，与最好的自己相遇。