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书名 | 准爸爸的怀孕笔记 |
分类 | 生活休闲-育儿早教-育儿百科 |
作者 | 星仔爸 |
出版社 | 中国轻工业出版社 |
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简介 | 内容推荐 妻子孕期不缺位,好孕从陪伴开始。这里有第一手的陪孕经验,有医生叮嘱不到的孕期细节,有容易忽略的科学孕育知识,有延续下来的老一辈错误认知,有商家设置的消费陷阱……身临其境,体验孕期点点滴滴。这是一本有温度的书,像一盏小橘灯,引导新手爸妈避开作者曾碰到过的沟沟坎坎,全方位的经验技巧,帮助准爸孕妈更顺利地度过整个孕期。 作者简介 星仔爸,贵州大学学士、北京电影学院硕士,独立制片人、编剧,著有剧本《越·爱》《建国的事业》等。 目录 PART 1 孕早期 知道怀孕那一刻 1 生死大判决 2 管住嘴,孕妈妈厨房“三大纪律八项注意” 3 工科男眼中的防辐射服 4 准爸爸养成记 5 写给娃的悄悄话(一) 6 公园踏雪受惊记:外出和运动一定要小心 准爸爸的知心话 1 为了健康聪明的宝,没有什么“放不下” 2 准爸爸该怎样让孕妈妈“孕得放心” 准爸爸小课堂 1 没有做孕前检查,如何补救 2 准爸爸该怎样陪孕妈妈一起安全运动 PART 2 孕中期 小心翼翼吃和动 1 胎宝宝性别大猜想:给他取个名吧 2 晚上睡觉前是抚摸胎教的最佳时间 3 过“望子成龙”关,是准爸孕妈必须要提前做的事 4 写给成成的悄悄话(二) 5 胎教音乐:孕妈妈喜欢的音乐就是最好的胎教音乐 6 孕妈妈的营养早餐长啥样 7 迈过胎宝宝性别偏好关 8 写给成成的悄悄话(三) 准爸爸的知心话 1 准爸爸真的有“假妊娠”吗 2 每个宝宝都是“三亿人”中的冠军 准爸爸小课堂 1 除了抚摸胎教,准爸爸还要给孕妈妈做按摩 2 你知道吗?古人的胎教比我们讲究多了 3 每一位孕妈妈都能做到“长胎不长肉”吗 4 孕中期,准爸爸可以陪孕妈妈做这些有趣又重要的事 PART 3 孕晚期 待产前的乐与忧 1 胎宝宝在妈妈的肚子里倒着,他会头晕吗 2 即将“卸货”,淡淡的分离忧伤 3 情绪胎教和形象意念胎教 4 写给成成的悄悄话(四) 5 胎动欢乐多 6 “坦腹晒宝”,孕妈妈的光照训练 7 孕妈妈的全脑思维训练新观点 8 要不要保存脐带血 9 两个待产包 10 写给成成的悄悄话(五) 11 谁在“放屁” 准爸爸的知心话 1 准爸爸也会得“产后抑郁”吗 2 你在想什么?担心生下不健康的宝宝吗 准爸爸小课堂 1 孕晚期,这些“意外”不用慌 2 该去医院了吗?临产征兆有哪些 3 孕妈妈该学会哪些放松技巧 PART 4 分娩和初生 激动人心的一刻 1 羊水早破不用慌 2 准爸爸的陪伴是镇痛法宝 3 神奇的乳汁 4 宝宝是新手爸妈的“高级玩具” 5 买书与奶爸大进阶 准爸爸小课堂 1 除了放松,孕妈妈还应了解的分娩镇痛知识 2 孩子对妈妈的“反哺”,从胎儿期就开始了 3 如果宝妈产后抑郁了,宝爸该怎么办 4 细说凯格尔运动 PART 5 新生儿护理 奶爸养成记 1 千万别给宝宝提捏鼻梁,但可以理耳朵 2 新生儿抚触好处多 3 新生儿的肚脐护理和听力筛查 4 不拉胎便,急死爸妈 5 吃着吃着睡着了,怎么办 6 怕黑的宝宝 7 半夜喂奶的防吐奶妙招 8 宝宝的笑 准爸爸小课堂 1 新手爸妈需要牢记的带娃安全知识 2 新手爸妈需要学会的带娃技巧(一) 3 新手爸妈需要学会的带娃技巧(二)——怎样给宝宝洗澡 4 盘点宝宝的身体有哪些有趣的生长规律和烦恼(一) 5 盘点宝宝的身体有哪些有趣的生长规律和烦恼(二) 后记:再生一个孩子,再谈一次恋爱 序言 陪孕妈妈和胎宝宝一起 快乐成长 坦白地说,我从来没有 想到自己会写一本关于怀孕 的书。 一直以为怀孕主要是妈 妈的事,直到陪伴妻子度过 整个孕期,我才发现:做一 位负责任的准爸爸真不容易 !不但需要学习各种孕育知 识,还要学会辨伪存真;帮 助妻子安然愉悦地度过孕期 ,从心理抚慰到身体按摩; 身体力行地为孕妈妈和胎宝 宝服务,从营养配餐到分娩 前的“补充待产包”以及新生 儿护理。 所幸,妻子南毕业于知 名医科大学,有着较高的专 业素养;而我作为工科男, 又颇有钻研精神。我们一起 学习、探索、记录……于是 ,就有了这本书。希望它像 一盏小橘灯,引导新手爸妈 避开我们曾碰到过的沟沟坎 坎,一些经验教训能帮助新 手爸妈更顺利地度过整个孕 期。 回首再望,这又何尝不 是我从“懵懂大男孩”到“有 担当的宝爸”的蜕变之路呢 ? 大学毕业不久,已是青 年技术骨干的我转而习文。 在创作第一个剧本的过程中 ,南意外怀孕,我的生活重 心就从电影变成了南和胎宝 宝。 在孕期,南的情绪起伏 不定,身体负担与日俱增。 我的陪伴让南温暖、安心又 愉快。 在陪伴中,我发现,好 多孕期细节是产科检查和医 生的叮嘱触及不到的。比如 ,南是医科生,却仍然对一 些科学孕育知识不够重视, 也不了解,有时会延续老一 辈的错误认知,还容易被商 家设置的消费陷阱左右。我 意识到自己身上肩负的重任 ,突然感受到一种巨大的使 命感——应该把南在整个怀 孕过程中遇到的科学孕育问 题,凡是产科检查和医生的 叮嘱所不能涉及的地方,都 通通地搞清楚、弄明白。 在南的指导下,我买回 了几乎所有能买到的关于怀 孕的书籍,认真学习、做笔 记,还系统地学习医学专业 教科书上的知识;有时为了 搞清楚一个问题,我会不遗 余力地看完几十篇专业论文 ,包括英文原版论文,直到 把问题彻底弄清楚、搞明白 。 我的努力很快有了成果 ,我制订的“孕妈妈厨房三 大纪律八项注意”,南在严 格遵守了两周后,就感到一 身轻快。她从没想到仅仅不 乱吃东西就能让身体这么舒 服,而且胎宝宝也仿佛跟着 妈妈一起舒服起来。 南迫不及待地要把它分 享给身边的同学朋友们,我 便写下了一篇《孕妈妈厨房 三大纪律八项注意》。收到 的反馈让我和南很受鼓励, 于是,《准爸爸的怀孕笔记 》就这样一篇接一篇积累成 文。有些闺蜜还悄悄跟南反 馈,说我的笔记给她们的“ 队友”树立了榜样,开始主 动承担更多的家务事了;以 前疏于陪伴、不爱带孩子的 ,现在也明显有了改观。 我受到了极大的鼓舞。 我只是在陪伴妻子怀孕的过 程中,发生了一次蜕变。我 希望所有的准爸爸都能认真 地陪伴孕期,认真地对待孕 妈妈和胎宝宝,到宝宝出生 的那一刻,你会发现,你也 获得了新生! 感谢出版社的老师们。 原始的笔记里记录了太多的 故事和心情,使得行文有些 冗长。他们指导、帮助我进 行修枝剪叶,并提炼出两个 小专栏:“准爸爸小课堂”和 “准爸爸的知心话”。这样便 于节省读者的精力和时间, 需要的时候可以先挑“干货” 看。 感谢南的医科大学老师 和同学们。他们是我的“医 学顾问”,也是第一批读者 。他们指导和斧正了这本书 里的专业知识,并给予我信 心和勇气。书中一定还有许 多不足之处,敬请相关专业 人士批评指正,也欢迎准爸 准妈们、宝爸宝妈们一起探 讨交流。 这是我用心记录的陪孕 笔记,是我人生宝贵的经历 ,也是一份沉甸甸的心意! 献给新手爸妈们,分享孕期 经验,共享爱与幸福!星仔 爸 2022年6月8日 关于笔名“星仔爸”:我 给孩子取的名字叫“成成”, 但她大一点后,非常喜欢一 个卡通故事里的人物—星仔 ,自己也要叫星仔。于是, 我的笔名就叫“星仔爸”了。 |
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