当一切都变得复杂时，让判断与决策成为常态。
环境太复杂，如何寻找有效信息？
思维混乱、模糊，如何厘清逻辑？
怎样判断与决策，才能直击要点？
在现代生活中，我们接触到的信息越来越复杂，大脑对这些复杂信息的处理能力也需要逐步提高。想要拥有更强的信息处理能力，就要优化大脑的算法。
脑熵是指大脑可以访问的神经元的数量水平，用来衡量大脑对复杂信息的处理能力。脑熵越高，说明大脑的信息处理能力越强。而信息的处理能力与我们的思考方式和决策能力息息相关。
本书以知识的功能模式为主体，提出了优化心智算法“四部曲”，分析了人类如何描述表象、解释现象、预测趋势、改造自身和外界。同时，为改善思考方式和提高决策能力，本书通过拆解认知心理学、神经科学等领域的研究成果，得出有效改善信息处理能力的方法，帮助人们减少知识盲区、思维盲区和认知偏见，从而提升处理复杂信息的能力。

卫蓝，知乎大V，时间管理讲师，创业公司营销人，领英、争鸣网专栏作者，自媒体人。
在大学期间阅读超过300本以上的心理学和自我管理类书籍，同时查阅大量文献，致力于心理学知识的生活化应用，让枯燥的理论变得有趣而实用。
著有畅销书《反本能》，销量超过20万册。

前言 知识的功能：思维的质量决定生活的质量
第一章 感知与表象 人类如何获得超越感知的能力
感知
对比
模糊性
选择性
应对策略
语言
内部语言
语言丰富度
概念
表象关系
第二章 因果与解释 如何消除表象的迷雾，看到事物的本质
分析
5WHY分析法
因果与相关
寻找因果
因果的形式
额外变量
第三章 模型与预测 如何逼近真相，看到未来的趋势
定性预测和定量预测
模型思维
反馈系统
第四章 改变与控制 如何在真实的反馈中一步步接近目标
信息收集
信息筛选
信息反馈
策略调整
实验和模拟
第五章 认知的盲区 如何看到大脑对自己潜意识的“偏心”
内部视角
自利思维
内群体偏差
绝对化思维
验证性偏差
第六章 思维的捷径 如何避免思维速度对思维深度的影响
代表性启发
可得性启发
锚定启发
专业偏差
避免狭隘的策略
第七章 信息的诡计 在注意力稀缺的时代，如何避免被欺骗
信息的真实性
信息的好坏
信息的诡计
片面性
模糊性
其他逻辑问题
后记 知识的种子
参考文献

当一切都变得复杂时，
我们该如何思考和生存
程序员经常会说到一个
词——祖传代码，它是指那
些经过一代代程序员的积累
传承下来的代码。虽然这些
代码混乱无比，漏洞百出，
但是不能被随意修改，因为
哪怕微小的修改都很可能造
成系统的崩溃。
程序员也只能在这堆“祖
传代码”上，小心翼翼地添
加各种功能和修复各种漏洞
，如同走钢丝一般，保持系
统的运行。正因如此，手机
和计算机的应用程序越来越
复杂，增加了运行负荷。
其实，人类社会也是一
个经过一代代运行和积累的
系统。随着时间的推移，社
会也变得越来越复杂和难以
理解。
比如，为了更高效地生
产衣服，我们创造了可以生
产衣服的缝纫机；为了更高
效地制造缝纫机，我们又发
明了能制造缝纫机的工业车
床……人类的生产系统变得
越来越复杂。
为了更好地理解事物，
我们必须学习前辈们留下的
知识。随着时间的积累，我
们需要学习的知识也越来越
多。也许在100多年前，我
们想要学习心理学，只能找
到几十本不错的著作，而现
在我们拥有浩瀚的文献，穷
尽一生都无法读完它们。可
以预见，未来的人想要了解
一个领域，他的知识负担（
knowledge loading）会越
来越重。
各个领域都有一个明显
的趋势，就是系统越来越庞
杂。手机从只能打电话、发
短信，到拥有成百上千个功
能；城市人口从几万人变成
几百万、几千万人；法律的
条文不断地因新事物打上新
的“补丁”……
社会变得越来越复杂，
这也导致大脑有越来越多无
法理解的现象，也会犯越来
越多认知上的错误。这就像
一台系统老旧的计算机，它
无法加载越来越复杂的程序
，系统的漏洞也会越来越多
。
在自然界中，大脑被复
杂环境欺骗的例子比比皆是
。飞蛾会把灯火识别为太阳
，导致飞蛾扑火；猫被捏住
后颈时，会误以为是猫妈妈
在帮它做安全转移，从而变
得放松；公鸡在强光照射下
，会误以为是天亮而打鸣；
哺育期的雌鸟会被幼鸟叫声
的录音吸引；还有很多动物
会疯狂攻击镜子中的自己…
…
当然，人类也不例外，
而且人类所受的欺骗比其他
动物还要多。如果说人类比
其他动物聪明很多倍，那么
我们的社会环境、需要处理
的任务则比其他动物复杂更
多倍。因此，我们遇到的麻
烦反而更多。
那么，我们会因为哪些
情况被欺骗，或者说产生错
误认知呢？
第一，人会因为感知的
特性而出现错误认知。比如
，优秀的画家可以通过阴影
、线条、对比和色差等方式
，欺骗我们的大脑，让我们
误以为平面的画是立体的。
第二，我们还可能因为
事物过于复杂而被欺骗。比
如说，对于某些互联网平台
拟定的成百上千条的隐私协
议，我们无法一一甄别，最
后才发现隐私早已被窥探。
第三，我们还可能因为
他人的故意欺骗而产生错误
认知。在互联网时代，我们
所接收的信息真假参半，其
中有一些是人为制造的谎言
，信息发布者试图误导我们
以便从中牟利。
第四，我们还可能因为
主观判断而产生错误认知。
比如，许多老一辈的人认为
白色是不吉祥的颜色，因此
对白色婚纱产生抗拒，无法
接受这些新事物。
如果我们一直无法看清
真相，总是以一种错误的思
维方式看待事物，就很可能
陷入贫穷、危险、痛苦和无
助的困境之中。因为大脑对
信息的处理能力会影响我们
的生活质量！
一个错误的判断可能会
让我们失去机会；一次被欺
骗的经历可能会让我们损失
金钱；一个不当的选择需要
我们用大量的精力来消除影
响；一个陈旧的观念可能给
我们带来不必要的麻烦。
当我们用一种低质量的
信息处理方式来看待事物时
，这些糟糕的问题就会不停
地出现在生活中，耗费我们
过多的精力、金钱、时间和
心力，让我们无力投身于更
需要想象力的、与未来发展
有关的事情中。自然而然地
，我们也就只能过着低质量
的生活。
想要提高生活质量，我
们必须提高自己处理复杂信
息的能力，提高对事物的理
解能力，减少被欺骗的情况
。
当所有的事物都在变得
复杂时，我们的大脑也需要
提高对复杂信息的处理能力
。心理学家罗伯特·X.史密
斯（Robert X.Smith）将这
种能力称为脑熵（brain
entropy）。[1]
熵衡量的是一个系统的
复杂性。而脑熵并不是指大
脑的混乱程度，而是指大脑
可以访问的神经元的数量水
平，用来衡量大脑对复杂信
息的处理能力。这也是研究
大脑机能的一项重要指标。
脑熵越高，说明信息处理能
力越强，大脑神经活动越不
规则。
……
再次，我们更需要优化
运行过程中存在的偏差。
任何一个系统在运行过
程中都会产生例外，就像基
因的编码总会产生变异。任
何一个系统在运行的同时，
系统内和系统外都在发生改
变，都在往更复杂的方向变
化。
而为了适应偶然的随机
性或者必然的复杂化，我们
必须学会调整自身，提高对
环境和事物的兼容性。当系
统出现错误时，我们要纠正
它们，而不是忽视或者否认
它们

重塑思维秩序，活出天差地别的人生！
影响思考及人生质量的7大心理学常识，助你清晰思考、理性决策。你是谁、你将成为谁（或已经成为谁），在很大程度上取决于你的决定。
熵，意味着复杂性。脑熵，意味着处理复杂性的能力。
思维质量决定生活质量。不同的人生算法，即不同的应对复杂情况的能力，会使人走向不同的甚至天差地别的人生。每个人都听过“知识改变命运”这句话，但是只有少数人会去思考“知识如何改变命运”，而这些少数人才是知识的受益者。知识的价值在于将虚无缥缈的“运气”，转化为可以预测的方法。
《反本能》作者卫蓝重磅新作！《反本能》构建行为上的秩序，让你审视内在自我；《脑熵》构建思维上的秩序，让你洞见外在世界。

知识的种子
毫无疑问，我们每个人
都生活在充满偏见的世界。
没有人能够掌握所有的真理
，没有人能够了解全部事实
，也没有人能够完全客观地
去理解所有事物。
偏见的产生，有的是因
为无知、有的是因为立场、
有的是因为观念、有的是因
为错误的理解、有的是因为
片面的视角。
我见过一个心理学博士
迷信星座，并且与其他同学
讨论着如何用星座认识自己
；我也见过物理学教授痴迷
于各种保健品，听说别人不
健康就买来送给他；我也见
过很多极为成功的企业家热
衷于各种心灵课程，深陷其
中，无法自拔；我也见识了
一些网友在不了解实情时就
妄下定论，信誓旦旦；见识
了人们因为立场和群体问题
，罔顾事实，自说自话。
这些偏见对我们的影响
，有的可能只是造成一些小
的误会；有的会让我们产生
有问题的价值观；有的可能
会导致我们对事物产生严重
的误判；有的甚至会成为我
们不断失败、不停倒霉的根
源。
当思维受到各种偏见的
影响时，我们的选择、判断
、决策、推理和表达的质量
都会受到影响，解决问题的
能力也会受到干扰。而我们
生活的质量正是由我们的思
维和解决问题的能力决定的
。可以预见，一个充满偏见
的人，往往会伴随低质量的
生活。
因此，提高思维的质量
，才能提高生活的质量。
当我们的思维能力越来
越强时，无论学习哪个领域
的知识，都会比其他人学得
更多、懂得更快、犯更少的
错误。我们也就更容易走上
一条较为幸运的道路。相反
，如果我们无法克服思维中
的偏见，那么我们很可能会
遇到更多的麻烦和失败，并
且需要付出更多的时间和精
力。毫无疑问，这些偏见会
让我们走向一条更为不幸的
道路。
人类为什么能够不断地
改造世界，提高生活质量？
是因为我们在不断地运用知
识解决一个又一个问题，不
断地加深对事物的理解，不
断地克服自身的偏见。我们
否定了地心说、摒弃了神创
论、解开了各种世俗观念的
枷锁，正是这些进步，我们
才慢慢地找到了正确认识世
界、改造世界的道路。
对于个体也是如此。我
们需要了解知识的功能、了
解偏见产生的机制、了解思
维的特性、了解事物的原理
。这样才可能正确地描述事
物、解释机制、预测未来和
改变自我，甚至改造世界。
同时，我们要对自身存在的
系统性偏见保持警醒，减少
错误信息的干扰，让自己尽
可能做出更好的判断和选择
。这些都是提高生活质量的
必经之路。
也许读完这本书，你会
很快就忘了书中的细节，但
是我希望你能够因为这本书
坚信一个观点——知识就是
力量！
这句话就是一颗种子，
是知识的种子，也是成长的
种子。在我读初三的时候，
我就坚信这句话。也正是这
句话，成为我学习的一股力
量；正是这句话，让我能够
从农村走向城市；正是这句
话，让我在大学创业的时候
避开了很多陷阱；也正是这
句话，让我的积累足够在22
岁的时候出版第一本书；也
正是这句话，让我少走了很
多年的弯路。
我希望这颗种子也能够
在你的身上发芽、生长和成
熟。我希望你能够爱上学习
、阅读、观察、分析和思考
。我相信你的努力，会在未
来的某个时刻长出意想不到
的成果。
最后，感谢每一个帮助
过我的人，感谢为这本书默
默付出的工作人员，也感谢
每一个读者的认同。一切尽
在不言中。

我们知道，知识能帮助我们对事物进行描述、解释、预测和控制。用一句话概括就是，透过现象看本质，根据趋势找方法。
我们必须先弄清楚事物的表象，然后挖掘事物的本质，进一步分析事物的发展趋势，最后找到对应的解决方法。在这个过程中，最关键的步骤就是准确描述现象。如果我们对事物表象的描述都是错误的，那么后面的步骤都只能是在错误的道路上越走越远。
读大学的时候，我兼职做过一次绘画模特。我一动不动地坐在椅子上，下面差不多有十多个美术生，时而对着我比画手势，时而皱眉思考，时而快速动笔。我心想，他们看上去都很专业，肯定把我画得很帅。
一个半小时后，我起来休息，也想去看看自己在美术生笔下的“美貌”。结果我看到了各种惨不忍睹的画，心中也充满了疑惑：我颧骨有这么高吗？我的头是正方形的？我的鼻子像猪鼻子？我的嘴唇怎么跟香肠一样？
即使“真相”就在这些美术生面前，他们也会因为自身能力或者认知上的不足，无法准确“描述”。而且即便在这种没有任何干扰的情况下，他们也只能按照自己心中所想，将看到的事物描述出来。
很多事物的表象可不会直接呈现在我们面前。它们会在各种干扰因素的影响下，发生一些改变，以至于我们无法看清楚它们的真实面目。
举个例子，很多人以为水是无色的。其实这是一个错误的表象认识。实际上，纯净无杂质的水是浅蓝色的，而不是无色的。只不过在自然条件下，水中存在一些具有吸光性的杂质，这才使水呈现为无色。[1]
我们再看一个更贴近生活的例子。你认为是医院里发黄且有污渍的被单干净还是酒店里平整洁白的被单干净呢？如果从表象看，肯定是酒店的被单干净。然而，医院的被单虽然看上去不干净，但是经过了无菌化处理，更不容易传染疾病。如果从表象看待这两张被单，我们就会产生错误的认识。
只有对事物表象有正确的理解，才能找到问题的真正原因和准确的预测方式。因此，想要真正看清事物，我们必须学会准确描述事物。
感知
想要准确描述事物的表象，首先要对事物有正确的感知。我们通过眼睛感知画面，通过耳朵感知声音，通过皮肤感知触碰、温度和湿度，通过鼻子感知气味，通过舌头感知味道。
每一种感觉通道都有一种感觉记忆。这些记忆会短暂地保留我们受到的外界刺激，但是很快就会被遗忘。
在这短暂的时间里，如果这些感觉信息没有被意识到，就会消失。而只有被我们注意到的信息才会进入记忆中。如果我们反复用到这些记忆，它们就会进入长时记忆系统并被储存起来，如图1-1阿特金森（Atkinson）和谢夫林（Shiffrin）的记忆模块模型所示。[2]
在生活中，利用感觉记忆进行选择和判断的情况非常普遍。英语考试的听力部分就是利用声像记忆，让我们在短时间内记住听到的内容，并且回到相应的问题；一些智力游戏会利用我们的图像记忆让我们记住一闪而过的图片内容，然后提问关于画面的细节。
一些专业人士也会通过感觉记忆来做判断。古董专家会通过观察和触摸来鉴定古董的年代和价值；品酒师会通过品尝判断不同酒类的档次；长跑运动员会通过倒计时指令做起跑准备。
试想一下，如果我们丧失了某种感知能力会出现什么情形？我们会因为无法看到而被障碍物绊倒；会因为听不到而不知后方来车；会因为没有触觉被划伤也毫不知情；会因为闻不到气味不知道煤气泄漏；会因为没有味觉而无法享受美食。
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