近年来，医药卫生领域发生了一场悄无声息的革命，从传统观念上的强调治疗逐渐转向强调预防。此外，预防医学本身的概念也有所扩大，即从单纯地预防疾病发展到积极采取措施优化身体状况。优化健康状况这一新趋势的关键在于对特殊情况进行筛查，并定期监测血压等重要健康指标，以发现潜在问题的早期迹象，从而在问题发展成疾病前及时处理。此外，新技术可以帮助人们自行监测身体各方面的健康状况，尽早得到专业医疗建议。专业医务人员也从新技术中受益良多，得以为受检者提供一系列复杂的身体检查和测试。
但随着可供选择的身体检查项目越来越多，人们也开始难以选择。本书旨在揭开健康筛查和检测的神秘面纱，帮助人们在监测和维护健康方面做出正确的选择。本书分为四部分：第一部分“监测健康状况”是关于健康和身体检查的概述，其中涵盖了影响健康的因素和检查身体的方法；第二部分“成人常规体检”阐述了最常见和最有用的检查项目的详细信息，不仅包括专业医务人员可能进行的检查，而且还包括一些自我监测项目，如皮肤检查；第三部分“优化健康状况”提供了许多切实可行的建议，包括从饮食和锻炼到疫苗注射和心理健康信息建议，尽可能为人们保持健康提供帮助；最后一部分“其他检查与记录表”，包括一些重要但不常用的医学检查信息，如组织样本的活检分析、其他可供选用的医疗筛查项目，以及可供复制和使用的表格（可用来记录自己和家人的身体检查结果）。

英国DK公司，成立于1974年，是全世界负盛名的科普百科类图书出版社。由该公司出版的科普类、百科类、生活类等图书畅销全球，创造了图解书的视觉革命，深刻影响着世界出版业。
其典型畅销代表作包括《DK儿童动物大百科》《DK儿童自然大百科》《DK儿童历史大百科》《儿童百科》《动物百科》《摄影全书》《地球百科》等，DK出品意味着数据准确，注重细节，因而经常被作为参考资料和珍藏图书。

监测健康状况
为什么要监测健康状况
环境因素和个人因素
行为因素
身体检查的类型
医疗检查
健康状况自我检测
成人常规体检
体重
心脏和血液循环
测量血压
不同血压值的含义
测量心率
测量心律
运动心电图检查
超声心动图检查
腹主动脉瘤检查
呼吸系统
胸部X线平片检查
测量呼气高峰流量
肺活量测定
肺容量测量
运动心肺功能测试
血氧饱和度检测
血液的作用
采集血液样本
血常规检查
血糖检测
胆固醇检测
其他血液检测项目
过敏原检测
消化系统
结直肠癌筛查
幽门螺杆菌检测
腹部超声检查
肝功能检查
肾脏的基本功能
尿液分析
肾功能检测
男性生殖系统
感染检测
睾丸检查
前列腺检查
女性生殖系统
妊娠检查
妇科炎症检查
盆腔检查
阴道镜检查
宫颈癌筛查
乳腺癌检查
皮肤
皮肤检查
眼睛的结构与功能
视力检查
散光检查
色觉测试
眼部健康检查
视野检查
眼压测量
耳的结构与功能
听力检测
声导抗测试
口腔和牙齿
口腔检查
骨骼系统
肌肉系统
柔韧性、体姿和步态
躯干稳定性测试
肌肉力量和耐力
神经系统
神经系统的工作机制
反射检查
协调和平衡能力测试
感觉神经通路检查
大脑的工作机制
情绪分析
痴呆检查
优化健康状况
疫苗接种
健康饮食
调整饮食结构
酒精、烟草和毒品
坚持锻炼
特殊人群的锻炼
保护骨骼和肌肉
保持皮肤健康
保持耳朵健康
保持眼睛健康
维护性健康
保持心理健康
其他检查与记录表
其他医学检查
健康筛查项目
疫苗接种记录
体重记录
血压记录
健康检查记录
索引
致谢

《DK体检与健康手册》
是一本英国医学专家编写
的内容翔实、细致、专业
的体检科普著作，书中精
美的插图和照片十分细致
、形象，具体讲解了体检
中遇到的各种情况，标清
了各项体检指标的数值及
含义。本书既是一本可以
对照体检结果进行自测、
自查的工具书，又是一本
医学科普书。
本书详细讲解了健康体
检的类型和方法，涵盖了
大部分健康体检项目，全
面系统地梳理了体检项目
的知识要点，涉及身高体
重、血压心率、呼吸系统
、消化系统、神经系统、
泌尿生殖系统、骨骼肌肉
、视力、听力、口腔牙齿
、心理情绪等方面的健康
检查。在解释各项体检指
标的同时，本书还有针对
性地提出了优化健康状况
的具体方法，如健康饮食
、坚持锻炼、疫苗接种、
保持心理健康等。全书最
后为读者提供了索引，方
便读者查阅。
本书由南京医科大学第
二附属医院生殖科主任钱
云教授及其团队（杨继虹
医生、张馨月医生、黄倩
倩医生、吴华医生、毛菲
医生）和笔者共同翻译，
由徐州市第三人民医院心
脏大血管中心主任高峰与
国际著名神经学领域专家
申勇教授共同审核，由著
名心外科专家孙立忠、顾
承雄和清华大学长庚医院
的薛亚军联袂推荐并题写
推荐语。参与本书翻译、
审核、推荐的医学专家均
是我国医学界的领军人物
，这些医学专家的加持与
护航使得本书熠熠生辉，
犹如为本书镶嵌上了钻石
般的边框。
感恩引进本书版权的清
华大学出版社，感恩所有
译者和审核人员，希望本
书的出版能为读者的身体
健康尽到一份绵薄之力。
中国人民大学外国语学
院 孙小楠
2022年3月

本书由医疗专家集体编写，包含实用的体检项目和生活方式建议，对于大众了解体检项目、改善生活方式、优化健康状况有着十分重要的作用。本书采用图文并茂的方式，生动地呈现了各个体检项目的意义、检查内容、指标解读等信息，是一本通俗易懂的体检和健康管理指南，对于提升个体健康状况、建设健康中国有着十分重要的价值。

本书由钱云教授团队和
孙小楠翻译，译者严谨认
真，译文简洁准确，是一
本教科书式的体检手册。
译者团队热爱医学，有着
丰富的医学知识和翻译经
验。关心健康，为国家卫
生工作尽自己的力量，是
我们作为医生的责任和毕
生信仰。愿读者健康平安
！
——孙立忠（北京安贞
医院）
这是一本具有英国多学
科医学专家共识的体检手
册，图文并茂，讲解细致
，集专业知识与人文关怀
于一体，包含读者渴望了
解的大量医学体检知识。
译者团队本着对医学的热
爱和对全民健康的关心，
以负责任的态度翻译了本
书。希望本书能为体检工
作尽一点绵薄之力。祝大
家身体健康！
——顾承雄（北京安贞
医院）
在我国，心脑血管疾病
、癌症、慢性呼吸系统疾
病、糖尿病等慢性病导致
的负担占总疾病负担的70
％以上，这些疾病已成为
居民的主要死亡原因。本
书在普及健康知识的同时
，有针对性地介绍了筛查
、监测与预防慢性病的方
法，有助于提升健康素养
，提高自我健康管理能力
。
——薛亚军（清华大学
长庚医院）

测量心率
心率指每分钟的心跳次数。心率因人而异，同时也会受到其他一系列因素的影响，如活动强度、压力、情绪、年龄及咖啡因等物质。
虽然心率因人而异，但一般来说，较低的静息心率（安静状态下的心率）意味着心脏功能更佳、心血管健康状况良好，同时患心脏病的风险也会更低。
如何测量心率
医生在用电子血压计测量血压（见第20、2l页）时，也可同时测量心率。为了获取准确的读数，至少应该在休息5min后再测量心率。此时测得的心率就是静息心率。此外，为提高测量的准确性，还应在测量前避免服用任何刺激物（如咖啡因或药物），并尽量确保在每天的同一时间段内测量。
你也可以使用个人心率监测仪、运动手环和智能手表来测量心率，或是简单地计算每分钟的脉搏次数。正常情况下，将两根手指放在颈侧或腕部，就可以感知到脉搏。
测量结果解释
一般情况下，多测量几次并取其平均值便能得到准确的心率测量结果。尽管心率超出健康成人的一般范围可能属于正常情况，但最好还是及时就医。评估心率心脏通常是有规律地跳动的。有时候，不规则的心跳可能是由疾病、焦虑或咖啡因摄入过量引起的。若心跳不规律目持续不断，应及时就医。
测量心律
心率指心脏每分钟跳动的次数，心律则指心脏跳动的节律。心脏有一个持续运行的天然电路。心脏的电活动始于右心房，通过传导路径到达心室，从而产生心跳。虽然我们无法直接观察到心脏的电路系统，但可借助心电图显示出来。
如何测量心律
心电图可用于诊断胸痛、头晕、呼吸困难或心悸等症状。人们可以在手术前通过心电图检查心脏的健康状况，或者进行遗传性心脏病检查。检查时，受检者需躺在检查台上，检查人员将在受检者的胸前、手腕和踝部分别贴上多个导联用的电极。女性可能会被要求脱掉文胸，穿上检查服。胸部毛发浓密的人可能需要剃除小部分区域的毛发，以便电极能够粘贴在皮肤上。贴好电极后，检查人员会将心电图机的导线夹在每个电极上。检查时，受检者必须保持安静，整个过程约持续30s（秒），没有痛感。
运动心电图检查
运动心电图以图形的方式显示人们在运动时的心脏电活动。运动会使心跳加快，通过运动心电图检查可以看出心脏是如何应对负荷增加的。
如何进行运动心电图检查
运动心电图检查可用于监测心脏电活动的变化，这种变化只有在心跳加速时才会显现出来，例如在运动中或是在压力下。因此，它也被称作压力测试。运动心电图还可用于找出引起某些症状的原因，如呼吸困难、胸痛或心悸。通常，这项检查只有在医生怀疑受检者的心脏有问题时才会进行，但有时也会被保险公司纳入健康体检项目中。心脏病发作时或心脏手术后，也可以通过运动心电图来检查心脏。这项检查需要在启动了的跑步机上进行。在大约10min的时间里，跑步机的速度会越来越快，坡度会越来越大。有时候，检查人员可能会要求受检者蹬一辆固定不动的自行车来代替跑步。通过粘贴在胸前的电极可以将受检者与心电图机连接，同时监测血压和心率。这不是一项比赛，一旦受检者感到胸痛、呼吸急促或心电图显示异常，应立即停止检查。如果受检者无法进行跑步等运动，也可以通过其他检查方式（如核扫描）来提供与运动心电图类似的信息。
检查结果解释
如果运动心电图显示正常，那就可以放心了。如果它显示出一些变化，那就表明流向心脏的血量减少了，这可能是由于为心脏供血的动脉过窄所致。在这种情况下，医生会建议做进一步的检查，以便更详细地了解血管的情况。
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