27岁的上班族日日野鲇美，今天也带着满背包的美味食材独自登山去！
追随鲇美登山、露营的足迹，可以游览真实存在的日本各地名山，学习户外运动小知识，还能在不同季节、情境中享用登山美食！随着故事展开，鲇美也将邂逅形形色色的人与各式各样的生活方式，面临单身女性职场与生活的考验，历练成长。

1卷
1话 山上的饭团
2话 贪吃鬼维也纳香肠面
3话 云上乐园咖啡
4话 充满罪恶感的糖原补充
5话 不屈的葱蒜味噌鲑鱼杂烩粥
6话 反省的炒腰果
7话 热乎乎的白炖意大利面
8话 点点繁星下的热红酒
9话 下山后的犒赏
10话 魅惑的蒜末烤面包
11话 现蒸米饭做成的橄榄油沙丁鱼盖浇饭
12话 乌冬，闪闪发光
2卷
13话 烤三明治一期一会
14话 滚动的盐味豆沙萩饼
15话 枫叶天妇罗
16话 打破陈规的柚子醋天妇罗粒盖浇饭
17话 消失的樱饼
18话 挑战蒸肉包
19话 诸行无常的镰仓炸物
20话 梦幻般的成人可可
21话 八岳纵走篇①高见石的炸面包
22话 八岳纵走篇②硫黄岳上吃不完
23话 八岳纵走篇③肥嫩的牛排
3卷
24话 沉默的什锦饭
25话 我的TMAS2016
26话 烤饭团烫-烫-烫！
27话 高尾山团建活动篇①谜一样的大锅
28话 高尾山团建活动篇②记忆中的团子汤和麦烧酒
29话 高尾山团建活动篇③山药与澡堂
30话 无人知晓的咖啡休息时间
31话 开启新生活的意式水煮鱼
32话 涸泽冰斗逗留篇①神降之地的烤饼
33话 涸泽冰斗逗留篇②毛豆维也纳香肠菜饭
34话 涸泽冰斗逗留篇③入味的白萝卜
4卷
35话 涸泽冰斗逗留篇④混合坚果蒜香辣椒意大利面
36话 涸泽冰斗逗留篇⑤传说的山间小屋与盐烤红点鲑
37话 办公室里的山LOSS饭
38话 漂泊的肉酱咖喱
39话 文学与桃
40话 特制红豆汤圆梅子杂烩粥
41话 令人羡慕的芝士火锅
42话 筑波山登山联谊篇①振作的（？！）多福乌冬
43话 筑波山登山联谊篇②结缘山
44话 筑波山登山联谊篇③洗完澡后的牛奶和年轻仙人
45话 筑波山登山联谊篇④筑波岭之夜·宴会过后前篇
46话 筑波山登山联谊篇⑤筑波岭之夜·宴会过后后篇