教材以职业生涯规划、求职就业和创业三大板块为构架，由浅入深、从点到面地介绍了职业生涯规划导论、由内而外的探索、职业生涯规划的行动与调整、大学生就业形势与政策、求职前准备、求职材料的制作方法与技巧、面试的技巧与方法、就业权益维护与就业程序、创业准备、创业资源以及撰写创业计划书与创业启动，力求让学生对就业和创业有一个系统全面的认识和掌握，并且能对自己今后的人生发展进行科学规划，起到很好的导向作用。

第一章 职业生涯规划导论
第一节 初识职业和职业生涯规划
第二节 职业生涯规划的理论
第三节 职业生涯规划的步骤与方法
第四节 职业生涯规划的重要意义
第二章 由内而外的探索
第一节 分析自己的性格
第二节 发现自己的兴趣
第三节 评价自己的能力
第四节 了解自己的价值观
第五节 刨根问底探职业
第六节 探索职业与专业
第三章 职业生涯规划的行动与调整
第一节 制定职业生涯的行动计划
第二节 职业生涯规划的评估与调整
第三节 撰写职业生涯规划书
第四章 大学生就业形势与政策
第一节 大学生就业形势
第二节 大学生就业制度与政策
第三节 大学毕业生应对策略
第五章 求职前准备
第一节 思想心理准备
第二节 知识准备
第三节 大学生必备职业素养
第四节 信息收集准备
第六章 求职材料的制作方法与技巧
第一节 求职材料的准备
第二节 怎样写求职信
第三节 个人简历的设计
第四节 电子简历的制作及网络求职技巧
第七章 面试的技巧与方法
第一节 面试前的准备工作
第二节 面试的内容及注意事项
第三节 面试礼仪
第八章 就业权益维护与就业程序
第一节 就业协议书
第二节 劳动合同
第三节 就业报到、档案与户口迁移
第九章 创业准备
第一节 认识创业
第二节 创业思维与创业精神
第三节 创业想法评估
第四节 创业者自我评估
第十章 创业资源
第一节 创业资源概述
第二节 创业资源的分析和管理
第十一章 撰写创业计划书与创业启动
第一节 形成创业计划书
第二节 创业项目路演
第三节 创立企业及退出机制
参考文献