本教材共十一章，每章大致包括三方面内容。第一部分着重阐述心理健康的基本知识，让学生树立正确的心理健康观念；第二部分从心理科学知识普及的角度帮助学生正确认识自我，建立自尊自信的自我意识，主动积极发展自我；第三部分通过科学训练，提高学生自我心理调适能力。本教材注重理论联系实际，将讲授与训练相结合，突出案例教学和实践讨论，集知识、体验和训练为一体，重点培养学生运用心理学理论解决实际问题的能力，养成学以致用、知行合一的学习习惯。

第一章 从“心”出发——大学生心理健康导论
第一节 初识心理学
一、心理学概述
二、心理学的发展
三、心理学与生活
第二节 心理健康概述
一、健康与心理健康
二、心理健康相关概念及其发展
三、心理健康的标准
第三节 大学生心理健康概述
一、大学生心理健康的现状
二、影响心理健康的因素
三、大学生常见的心理问题与应对
第二章 探“心”自我——自我意识的发展与培养
第一节 自我意识概述
一、自我意识的概念
二、自我意识的心理成分
三、自我意识的分类
第二节 大学生自我意识的发展一
一、大学生自我意识的发展历程
二、大学生自我意识发展的特点
三、大学生自我意识的偏差
四、大学生自我意识的完善
第三节 认识你自己
一、心理活动
二、心理自测
第三章 用“心”交往——大学生人际交往
第一节 人际交往概述
一、人际交往的概念
二、人际交往的意义与功能
三、人际交往理论
第二节 人际交往的原则与艺术
一、人际交往的基本原则
二、人际交往的艺术
第三节 人际交往问题与调适
一、人际交往与心理健康
二、大学生常见的人际交往问题及其影响因素
三、人际交往问题的调适方法
第四节 网络人际交往
一、网络人际交往的界定
二、大学生网络人际交往的成因
三、大学生网络人际交往的特点
四、网络人际交往的类型
五、网络人际交往的作用
第四章 析“心”学习
第一节 学习心理概述
一、学习与学习理论
二、学习理论
第二节 大学生的学习特点与常见问题
一、大学生的学习特点
二、大学生常见的学习问题
三、大学生学习问题产生的原因
第三节 学会自我成长
一、自主学习
二、大学生学习心理的自我调适
三、大学生学习心理的评估
第五章 怦然“心”动——大学生恋爱心理与性心理
第一节 爱情的心理学视角
一、亲密关系概述一
二、恋爱与爱情
第二节 大学生的恋爱心理
一、大学生恋爱的现状
二、大学生恋爱的心理特点
第三节 爱的困扰与调适
一、恋爱挫折面面观
二、恋爱挫折的调适
三、培养爱的能力
第四节 大学生性心理与调适
一、性心理概述
二、大学生常见的性心理困扰一
三、健康性爱
第六章 “心”事重重——大学生压力管理
第一节 压力概述
一、压力的概念
二、压力的种类
第二节 压力的产生与影响
一、压力产生的原因
二、压力的影响
第三节 压力的应对与调适
一、压力的应对方式
二、逆商
第七章 “心”情认知——大学生情绪管理与应对
第一节 正确认识情绪
一、情绪的概念及其构成
二、情绪的分类
三、与情绪相关的概念
第二节 大学生情绪与心理健康
一、大学生的情绪特征
二、大学生健康心理情绪的标准
第三节 大学生常见的不良情绪表现
一、情绪反应过度
二、情绪反应不足
第四节 大学生良好情绪的培养
一、情绪疏泄法
二、自我调节法
三、善用社会支持系统
四、认知情绪管理训练
第八章 明“心”见性——大学生人格塑造与完善
第一节 人格概述
一、人格的内涵
二、人格理论
三、人格与心理健康
第二节 人格特征与塑造
一、大学生的人格特征
二、人格的影响因素
三、健全人格的塑造
第三节 人格异常的表现与评估
一、常见的人格障碍
二、人格评估
第九章 将“心”比“心”——走近心理咨诲
第一节 认知心理咨询
一、心理咨询的概念
二、心理咨询的功能
第二节 理解心理咨询
一、心理咨询的原则
二、心理咨询的相关理论
三、心理咨询的过程
第三节 大学生心理咨询
一、大学生心理咨询与健康
二、大学生心理咨询的内容
三、大学生心理咨询的类型
第十章 “平”心而论——常见心理障碍与应对
第一节 心理异常概述
一、心理异常的含义
二、心理异常的传统认识
第二节 常见心理疾病的识别
一、焦虑症
二、恐惧症
三、强迫症
四、抑郁症
五、双相障碍
六、精神分裂症
第三节 心理疾病的预防与治疗
一、心理疾病的预防
二、心理疾病的治疗
第十一章 生命之“心”——大学生生命教育与危机应对
笫一节 生命的叩问
一、生命的本质
二、生命的特征
三、认识死亡
第二节 生命的意义与探寻
一、生命的意义
二、生命意义的探寻
第三节 心理危机的识别与应对
一、心理危机的识别
二、心理危机的评估
三、心理危机的应对
四、自杀的预防
主要参考文献