本书对当今世界范围流行的社会舞蹈——国际标准舞10支舞集合的竞技艺术美出发，逐步深入，对这一竞技性艺术与社交紧密结合的舞蹈种类进行多维度概括性论述。该书语言平实、涉及面广、通俗易懂，使舞蹈爱好者能多方面地了解国际标准舞的相关知识，也帮助舞蹈专业的学生走进对国际标准舞的学术研究。

梅雪，北京舞蹈学院人文学院副教授，硕士研究生，美国哈佛大学国际交换生、国家艺术特殊人才资助美国纽约大学舞蹈教育学访问学者，获得国际教师TESOL资格证书。英国黑池首位华人讲习翻译，国际标准舞蹈大赛资深双语主持兼翻译。
主要著作：《身心合一——舞蹈创意训练》译著、《中国民间舞蹈文化教程》（汉译英）、《国标舞蹈术语全攻略——拉丁＆摩登》光盘等、《印度舞蹈源流》（合译）、《国际标准舞蹈文化交流语汇》（双语）著等。

第一章 国际标准舞的起源与发展
第一节 国际标准舞从哪里来
第二节 国际标准舞的规范与发展
第三节 国际标准舞在我国的发展趋势
第二章 国际标准舞的特性与功能
第一节 国际标准舞的综合特性
第二节 国际标准舞的社会功能
第三节 国际标准舞的历史价值
第三章 国际标准舞的审美
第一节 国际标准舞的社会生活审美本质
第二节 国际标准舞的动作与节奏
第三节 国际标准舞的审美特征
第四章 国际标准舞类别特点与基本舞步
第一节 摩登舞
第二节 拉丁舞
第五章 国际标准舞的表现力与其蕴藏的原理
第一节 心灵与肢体的统一
第二节 表现力的要素
第三节 提升表现力
第四节 国际标准舞中蕴藏的原理
第六章 国际标准舞的编排和创意
第一节 编排的规律
第二节 创意的突破
第七章 国际标准舞的欣赏规范
第一节 国际标准舞的评价体系
第二节 如何专业地欣赏国际标准舞
第八章 国际标准舞的传播与交流
第一节 国际标准舞的传播
第二节 国内外知名赛事及协会组织概况
第三节 国际标准舞在中国传播存在的难点
第四节 新媒体带来的契机
附录 国际标准舞赛事概况

国际标准舞具有普遍吸
引力，是当令世界范围内流
行的社会舞蹈，也是社会巨
大的财富。由于在转译过程
中的误译、理解角度的不同
，以及在比赛中运用花样滑
冰的计分法，因此，这种特
有的竞技方式也被大家看作
为体育舞蹈之一。作为人类
体育运动中的一种，强身健
体是其基本特征，正如舞蹈
艺术家贾作光所言：“国标
舞有‘四健’——健美、健身
、健心、健脑。”国际标准
舞不仅展现了特有的艺术性
与竞技性，还有关乎人文内
涵的礼仪、男女舞伴之间身
份认同与尊重，这也是从事
国际标准舞高境界所在。
国际标准舞的发展，得
益于世界舞蹈文化氛围创造
的有利条件，它的诞生、发
展、演化之中蕴含的民族特
征和文化特征都极其鲜明。
此外，国际标准舞还融合了
多个领域和流派的文化思想
，包括力学、身心学、哲学
、美学、生理学等，是众多
文化理念的集大成者，其舞
种的多样带来丰富的寓意底
蕴与内涵。
国际标准舞是一种具有
鲜明运动性特征的艺术形式
，其呈现的艺术美具有多样
性风格和现场竞技的体验感
。这些艺术美表现在很多方
面，如：舞蹈快慢对比，具
有鲜明灵活的节奏，富于变
化性；舞蹈姿势讲究舞伴之
间平衡，具有一种男女之间
的和谐美；讲究力量的运用
，轻重缓急，刚柔相济，相
辅相成；舞蹈套路的编排基
于特定风格的技术元素，错
落回环、变化多端。国标舞
之美，正如著名社会学家费
孝通“各美其美，美人之美
，美美与共，天下大同”对
不同文化的精辟箴言，不仅
在于其舞种的多样性，更在
于其不同文化属性背后所生
成的自然动律，在此基础上
又进行了音乐、动作、风格
标准化处理，充分诠释了艺
术中求同存异的传播效应。
舞蹈之美，众人喜之，
传之广泛，四海皆知，国际
标准舞也是如此。因此本书
从国际标准舞10支舞集合的
竞技艺术美出发，逐步深入
，对这一竞技性艺术与社交
紧密结合的舞蹈种类进行多
维度概括性论述。
国际标准舞属于世界级
舞蹈，它的包容性在于其中
集聚了不同国家的舞蹈风格
，有着悠久的文化历史。舞
厅（Ballroom）是专门为这
种舞蹈设计的大房间，这个
词最早出现在法国的一位牧
师耶汉·塔布洛（Jehan
Tabourot）的《管弦造影术
》一书中，Ballroom一词中
的ball源自拉丁语单词
ballare,意思是“跳舞”。随
着时代变迁，舞厅舞
（Ballroom Dancing）演化
成三种类型，分别是社交国
标舞（Social Ballroom
Dancing）、竞技国标舞（
Competitive Ballroom
Dancing）、展示国标舞（
Exhibition Ballroom
Dancing)。
本质是事物的固有品质
，国际标准舞的艺术本质就
是舞蹈本身的艺术品质，这
些本源信息是国标舞舞者应
该先有的意识，即便你的身
体不是来自于舞蹈的发源国
。这种运用人类肢体创造出
的艺术语言形式，能够折射
人类的物质生活和精神生活
，并且带给人们身心愉悦的
感受，同时带给人们美的享
受。研究国际标准舞具有的
本质和特性，探索国际标准
舞的现实意义及发展方向，
挖掘其艺术价值，对国际标
准舞从业者、研究者提出了
新的课题。
有许多勤奋且有天赋的
舞者，在国际标准舞的发展
中做出了杰出的贡献，他们
在整个舞蹈的起源和发展中
不可或缺。上古时代，在人
们的生产劳动和情感交流中
，通过呼喊、击石或敲棍产
生了节奏和韵律，舞蹈便产
生了。但其发展是否也如其
他艺术一样，符合某种历史
规律，又有哪些内外部因素
推动着它的演化？本书在第
一章就这些问题进行了探讨
，并阐述了国际标准舞的规
范过程和发展特点及其在我
国的发展趋势。
国际标准舞起初从社交
功能中脱胎而来，这是一直
伴随它的一个鲜明特征，并
且与其他门类的舞蹈相比，
国际标准舞的社交性和实用
性是独一无二的。因此，第
二章对国际标准舞的特性进
行了分析，包括它的艺术特
性、体育特性、文化特性以
及无可取代的社会功能。既
然是一门艺术，那就不能不
谈到专属的审美，在第三章
里将展开论述这一点。每一
种艺术，都有它独特的审美
，就国际标准舞而言，它的
节奏美、韵律美、肢体美、
动作美、内涵美等特点，是
对人类身体节奏的一种表达
，更是生命美的一种彰显，
是对人类艺术美的升华。国
际标准舞对诸种美的元素的
融合，能够达到风格各异、
标准统一的境界，更加深刻
地展现了该舞蹈的包容性与
技艺性。若干对选手在舞池
中以相同的节奏、标准的步
法、不同表现风格与水平现
场同台展示在观众面前。虽
然舞蹈风格多变，但它展示
给观者的是均衡、和谐、灵
动，如恰恰舞。而国标舞中
的狐步舞则会带给人一种连
续流动，大量跟转形成的斜
侧摆荡，形成悠扬绵柔的美
感体验。如此种种，不一而
足。
第四章对国际标准舞的
分类和特点展开得更加详细
，对摩登舞、拉丁舞等10支
舞的文化起源、背景、发展
和传播历程、舞蹈的特色和
精髓，以及基本舞步都进行
了阐述。
由于国际标准舞兼具艺
术、竞技娱乐的特性，观演
也是其重要展