用自己的话感动别人，让别人如沐春风；把自己的信息传递出去，同时获得可观的经济收入——很多人认为这是一个遥不可及的梦想。
其实，演讲不是一种特殊的才华，而是一种所有人都可以掌握的技巧。只要掌握正确的方法和技巧，你也能通过演讲获得成就感和可观的经济收入。
在本书中，欧洲知名的演讲专家托比亚斯·贝克倾囊相授自己多年以来积累的演讲技巧与经验。从演讲前的准备工作，到演讲中的肢体语言、沟通表达、气氛调节，再到应对可能出现的各种突发状况，托比亚斯把自己20余年的从业经验手把手地传授给你。希望你能从中获得启发和灵感，并能把这些实用有效的方法付诸实践。

托比亚斯·贝克 欧洲最受欢迎的演讲者之一，被德国《焦点》杂志评为最佳演讲者，粉丝数以百万计，他的播客Bewohnerfrei(“解放”)兼具理论和故事案例，风趣幽默，一经发布就在iTunes下载量上冲到了第一，而你一定想不到他曾是一位有学习障碍的空中服务员。德国汉莎航空、遍布全球的跨国公司福维克等公司甚至将其播客列入了董事会计划。
他是大学讲师，在很多学校做过主题演讲，以一种幽默的方式解释人们如何利用动机心理学获得成功。他还是知名CEO的商务顾问，培训过数十万人，与来自8个不同国家的1900个合作伙伴建立了公司。

第一章 寻找榜样，进入角色
第二章 “听众即明星”原则
第三章 名人偶像
第四章 弗洛里安·希伯来森不会唱歌？
第五章 找到自己适合的领域：《远离垃圾人》节目
第六章 外部框架
框架比内容重要？
让全世界笑掉大牙的德国特色
拒绝学校氛围
四种动物人格
开放的系统与封闭的系统
荣誉准则
看似容易，实则困难
世间万物互相关联
第七章 赢得听众
实话实说
大雁策略
轻松的沟通语言
神奇的模板
调整焦距
无惧脆弱
第八章 登台演讲
肢体语言
光环效应
指令模式：你是总指挥
避免模棱两可的词语
鸭子的故事
如何对待骚扰者？
红发精灵普姆克和小蜜蜂玛雅也会挨批
如何应对紧张情绪？
名人效应：从名人那里得到帮助
挣扎
第九章 演讲技巧与学习技巧
PPT：色彩鲜艳，简明易懂
开放的圆
三种主要学习类型：视觉型、听觉型、参与型
超级学习法和暗示教学法
演讲主线
情景模拟教学法：帮助学员反馈学习成果
第十章 工作内容与收入状况
靠说话赚钱
易货协议
第十一章 你的专属模式
第十二章 同行者
伊冯娜·舍诺
克里斯蒂安·加特纳
第十三章 市场营销与社交媒体
第十四章 大型活动就像一场魔术
体验
场地
情绪
寻常即无聊
团队
第十五章 演讲者不是明星
改变人生的20分钟演讲
目标群体是和你一样的人
第十六章 社会责任
第十七章 通向顶峰之路
第十八章 把听众带入你的空间
第十九章 团结一致，合作共赢
第二十章 我们的名人堂
致谢

各位读者，欢迎你们来
到这片浩瀚的海洋，来到这
个年产值数亿欧元并且还在
不断成长的行业！全球劳动
力市场急剧变化，我们曾经
熟知的一切忽然变得陌生。
因此我认为德语地区在接下
来的数十年内急需大量的培
训师和企业讲师。
事实果真如此吗？培训
市场难道不是早已饱和了吗
？我的答案是培训市场远未
饱和。培训市场的需求一直
强劲，其原因多种多样：我
们现代人越来越迷失在网络
空间里，周遭世界变得愈加
虚拟。此时需要一股制衡的
力量来遏制这种趋势。目前
许多人渴望参与一些能感知
自我和他人的大型线下活动
。仅德国柏林一座城市每年
就要举办10万次大型活动，
所有这些活动都需要聘请主
持人。
我们只要理性地回顾一
下近几十年的发展趋势，就
可以解释为什么市场对广义
的“咨询师”的需求如此之大
。我们生活中所有领域的变
化速度不断加快。现代人必
须不断地调整自己的方向，
许多人在追问原因。因此我
们需要他人的帮助。由于数
字化进程的加快，企业正在
经历自第二次世界大战以来
最大的劳动力市场变革，它
们也需要来自外部的帮助。
越来越多的人离开宗教团体
，去追寻事业的成功和个体
的幸福。谁能给他们提供建
议？答案是你！
我必须事先声明，本书
内容别出心裁，虽然看上去
似乎浅显易懂。你也许会问
：“成为一名优秀的演讲者
果真如此简单？”我的回答
是“难易皆有。”许多人最大
的困难在于如何摆脱旧的思
维模式，探索全新的领域。
记住：结果决定一切
本书既不追求面面俱到
，也无意于学术论述。它是
一本实践手册，集合了我20
年的工作经验——培训时长
共计2000天，听众达50万
人。我曾主持过只有10名听
众的活动，也曾在体育场内
面对15000人侃侃而谈。最
初我是一名人际关系教师，
后来为了成为一名演讲者去
接触了更多的人，这样我成
了一名培训师。我演讲的热
情因此而生。如今我和我优
秀的团队在世界各地举办公
开课，付费听众达数万人。
行业秘密：市场是唯一
的准则
你是否是培训行业的翘
楚？你能否源源不断接到订
单？你能否在面对客户的咨
询时应答如流？如果答案是
否定的，那么说明你在培训
市场上还是一名新兵。
你自己曾经接受过别人
的培训吗？你得到期望的结
果了吗？
我真正理解这个行业是
在2014年，当时确乎是有
一种醍醐灌顶的感觉。为此
我想给你讲一个小故事。我
在英国伦敦做演讲口才培训
的时候认识了一个美国小伙
，他叫亚历山大。我俩一见
如故，经常在一起谈天说地
。有一次他请我吃午饭，席
间他问我：“你靠培训能挣
多少钱？学员多吗？”当时
我特别自豪地说：“我刚和
新意尚连锁餐厅（Vapiano
）签了合同，微软公司和汉
莎航空也是我的客户，我每
天能挣1500欧元，而且日
程已经排满了。你能挣多少
？”“25000欧元吧。”我的新
朋友亚历山大回答道。我特
别激动地问他：“这是月收
入，对吧？那咱俩收入差不
多。”亚历山大笑着说：“不
，这是我一天的收入。”
亚历山大曾经获得过创
新大奖，比我优秀得多。我
俩很快成为好友，一直保持
着联系。有一次我去美国巴
尔的摩看他，他给我上了人
生一课，这对我日后成为演
讲者起到了至关重要的作用
。因为当时我对“没人希望
我能成功”这一点还没有做
好准备。
还是回到巴尔的摩的故
事吧。一天，我俩在海边悠
闲地散步，聆听着海浪的吟
唱，他忽然问我：“托比（
我的昵称），你想不想学一
点关于个性开发的知识呢？
”我不假思索地回答：“当然
想学。”“你看到那边那个东
西了吗？”亚历山大指着矗
立在海边的一个物体问我。
“看到了。”我看见了一个巨
大的黑桶。“走吧，咱们过
去看看。”
我很好奇亚历山大到底
想让我看什么。我先看了一
下黑桶的内部，里面有许多
红色的大螃蟹，它们争先恐
后地向黑桶外爬，试图离开
这个让它们感到压抑的狭小
空间。它们看上去更愿意到
蔚蓝的大海中去探索。这些
螃蟹用尽全力向外爬。其中
一些甚至已经成功地爬出了
黑桶，它们立刻冲向海岸，
让海水把自己冲进那渴望已
久的自由（海洋）。然而那
些未能爬出黑桶的螃蟹又有
怎样的命运呢？我看到几只
螃蟹奄奄一息地躺在黑桶底
部，它们被同类狠狠地拽了
下来，钳子已经折断，无法
动弹。
这个故事对我们有何启
迪？那就是你选择的道路可
能会愈加艰险。目标如此之
近又如此之远。你在旅程中
还会遇到一些给你制造麻烦
的家伙。但是，如果你能成
功地爬出黑桶的边沿，那么
你将看到黑桶外的世界之美
，没有什么再能阻挡你的步
伐。
你一定看过我的现场秀
，并且从网络和社交媒体上
了解到，我工作的目的不是
赚钱。但我对亚历山大的忠
告仍旧洗耳恭听。我意识到
可以用自己的工作影响更多
的人。
我再问你一次：你能挑
选自己的客户吗？你能确定
培训的费用吗？你的课程是
否几个月前就已经预订一空
？如果答案是否定的，那么
这本书将改变你的命运

欧洲知名演讲大师、畅销书作者，百万音频粉丝，从一名有学习障碍的空乘成长为“德语地区最好的演讲者”（德国《焦点周刊》语），将自己20余年的演讲经验手把手传授给你。
德国汉莎航空、贝塔斯曼、美国运通等众多世界知名企业都接受过他的演讲培训，并成为众多企业董事长的个人顾问，在激发员工，成就企业方面具有非常丰富的实战经验。
本书从心理建设、内容结构、氛围营造、表达方法和肢体语言等方面进行全方位的演讲培训，同时，还从业务能力、事业提升角度为读者带来很多激动人心的方法和案例。
这不单是一本教会你当众演讲的书，还是一本激发你的人生灵感，创造生命价值，为自己和他人带来幸福感的人生指南。

每当回顾自己的职业发展时，我总会想到几个人，他们以自己特有的方式鼓励我、支持我和帮助我，或者用建设性的批评激励着我。他们是一些卓尔不群的人，没有他们就没有我如今的成就。因此我很想首先讲一下我们奇妙的相遇。
我不知道你的感觉如何，但是我总有一种感觉，上天（或者任何一种信仰）试图提醒我们关注一些事情，其目的在于使我们最终清醒过来，并认识到自己身上蕴藏着一些伟大的力量。此时就需要我刚才提到的那些卓尔不群的人。
小时候，我妈妈带我去见的那位儿科医生就是这样一种人，因此他在我的内心深处牢牢地占据着一席之地。事情是这样的：在我经历了第四次转学后，我和我的父母绝望地坐在这位医生的诊室里。我现在还清楚地记着妈妈当时说的话：“我自己也是一名教师，但是现在真不知道该拿这孩子怎么办。”医生接下来和我聊了一会儿关于信仰和世界的事，然后看着我的成绩单笑着对我妈妈说：“他也许无法成为一名物理学家，但是您曾经心平气和地和他聊过吗？”经过一系列测试，这位医生告诉我妈妈：“您的孩子口才很好。他的词汇量是同龄孩子的两倍。您不用担心，贝克女士。”虽然这对我的学业没有太大帮助，但是医生的话始终回荡在我的脑海里。
8岁的时候，父母带我到希腊南斯波拉泽斯群岛①中的科斯岛的一个度假村旅行。度假村有一个儿童俱乐部，孩子们可以参加晚上的戏剧表演。活动组织者问我擅长什么，我说我自己也不清楚，我在学校成绩不好。他又问我课后最喜欢做什么，我说我最喜欢模仿喜剧演员，我曾经在自己的房间里用录音机收听过这些演员的节目，一听就是好几个小时，直到我能模仿出演出的所有细节。“那你表演一下。”儿童俱乐部的工作人员对我说。我开始了自己的表演。几分钟后，俱乐部所有的工作人员和度假村经理都围在我的身边，我现在还能记起经理的话：“他明天可以一个人表演。”第二天晚上，我面对500名观众“说学逗唱”，台下观众笑得前仰后合。
高一的时候我上过一堂特殊的文学课。我们的老师以前是一名话剧演员，他问我们是否有兴趣自己创作作品，而不只是读死书。在此之前我对自己毫无信心，没有任何人生规划。但从那一刻起，我第一次喜欢上了一门课。我满怀热情地投入到话剧《轻轨8号线》（Linie S8）的排练中。该剧根据著名的音乐剧《地铁1号线》（Linie 1）改编，讲述了在德国伍珀塔尔市（Wuppertal）磁悬浮列车上相遇的各色人物的故事。我在其中扮演了一名老者，向一个女孩吟唱出了他的生活。即使在彩排之后，我的表演仍需要进一步改善，因为总有些地方表演得不准确，而且我也记不住台词。首演当晚，我站在后台紧张得浑身颤抖，加之几天以来腹泻的折磨，导致我呕吐了好几次。
大幕徐徐拉开，我有生以来第一次在别人面前宣泄自己的情感。我不是在扮演这个老者，我就是这个老者，像他一样呼吸，像他一样感觉。即使在今天，我也清楚地记得当时我看到自己面前的观众眼中充满了感动的泪水。回到后台，老师把手放在我的肩膀上，深情地注视着我说：“托比，你感动了观众。不是每个人都能做到这一点。你的手中握有一份巨大的礼物（天赋）。”然而在那个时候，我并不知道该如何使用这份礼物。
19岁的时候，我在美国第一次参加了个性开发课，当时我坐在教室最后一排。教室内气氛十分热烈，我双手抱在胸前，希望尽快返回德国。我花了大价钱来聆听一位作家的现场演讲，我曾经读过他的书，此人便是安东尼·罗宾斯（Anthony Robbins）。他在授课现场调动起了听众的情绪，讲了一些我在中学和大学从未听到的内容（当时我在大学学习心理学）。他说，每个人都有自己的潜力，我们必须学会倾听自己内心的声音，也就是直觉。经过几轮练习，我们要学会想象自己的未来。此时，旁边的一位男士询间我对未来有何设想。我说：“有朝一日我要成为德国的安东尼·罗宾斯。但是并不完全和他一样，我有我自己的特色。”“祝你好运！”我身旁的这个练习搭档说。这一晃已经过了21年了。
若干年后我重返美国，有幸出现在一次花园聚会上。这可不是一般的聚会！此次聚会的主人是我眼中最天才的演讲者乔治·萨鲁奇（George Zalucki）。当时我在销售方面取得了一点成绩，因而受邀去他家做客。我聆听了他在全球各地的演讲，他总能敞开心扉，用自己独有的方式唤醒那些沉睡的人们。
现在我的偶像突然站在我的面前。“又是你，我在所有的演讲上都能看到你。”他和我聊了起来。“我是您的粉丝。”我语无伦次地说，并请他回答我一个问题。他点头同意，我结结巴巴地问道：“我怎么样才能成为像您这样优秀的演讲者？”乔治·萨鲁奇的回答令我终生难忘：“你需要一份好的演讲稿和一个好的计划。你至少要练习1000遍，直到完美无缺。那会儿你自然会成为百万富翁。”我接受他的建议，每天反复练习我的演讲《远离垃圾人》。后文我将告诉你这篇演讲产生的过程。
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