本书主要通过大量图片、简要文字的图解形式介绍一些常用的眼睛、视力问题的自我检查、诊断、保护方法，对一些眼病、眼镜等方面的基本常识、人们经常忽略的问题进行了简洁、精炼的解答，是一本开卷有益的家庭常备书籍。本书使用方便、简明，适合广大读者阅读、使用。

第一部分 视觉分辨质量
第一组 窗户观察
一、 屈光不正（近视眼）
二、白内障
三、眼底病变
第二组 颜色观察
一、 虹视（症）
二、红视（症）
三、 蓝视（症）
第二部分 外眼信息
第一组 眼睑
一、内赘皮
二、倒睫
第二组 结膜
一、睑裂斑
二、翼状胬肉
三、充血的鉴别
四、白眼球发黄的鉴别
第三组 眼睑：局部肿胀
第四组 角膜：老年环
第五组 虹膜与瞳孔
一、瞳孔大小
二、瞳孔反射
三、虹膜缺损
第三部分 视力表妙用检测
第一组 眼屈光状态自己查
第二组 近视程度初步查
第三组 散光的初步确认
一、散光表的使用方法
二、散光轴向的初步判定
第四组 老花镜购置
第五组 放大镜选择
第四部分 儿童视力与监护
第一组 婴幼儿视功能发育
一、人的生长分期
二、儿童视力筛查
第二组 视觉异常早发现
一、异常症状早发现
二、视觉对比敏感度检查
三、集簇视力
第五部分 视觉疲劳、干眼症
第一组 视觉疲劳
一、视觉疲劳症状
二、视觉疲劳的原因
三、视觉疲劳的对策
第二组 干眼症
一、干眼症的症状
二、造成干眼症的原因
三、干眼症的预防
四、干眼症的治疗
第六部分 眼镜架、眼镜片挑选常识
第一组 眼镜架自己挑
一、眼镜架的款式
二、眼镜架的尺寸
第二组 眼镜片的选择
一、镜片材料选择
二、镜片折射率选择
三、非球面镜片选择
第三组 眼镜片的识别
一、镜片有无减反射膜
二、镜片是远视镜还是近视镜
三、散光与否的识别
四、非球面镜片的识别
五、水晶眼镜能否养眼？
第七部分 远离屈光误区
第一组 点眼药水能迅速起作用的区域
一、用药能治疗近视吗？
二、白内障
第二组 对近视眼认识的误区
一、近视眼不宜再分真假
二、近视眼戴上眼镜就摘不下来了吗？
三、近视眼的人不会得老花眼吗？
四、近视眼能治好吗？
第三组 “瞳孔散大”时检测的数据准吗？
一、什么情况下瞳孔会散大？
二、正常人用什么样的瞳孔看东西？
三、散瞳与复检时间
第四组 “诱人”招数
一、视觉训练改善眼的什么？
二、视觉训练不能改善眼的什么？
三、“望远”能否降低近视度数？
四、眼镜有没有真正的“智能”？
第五组 怎样看懂验光单
一、最基本的处方形式
二、夸大球镜度数的处方形式
三、最迷糊人的处方形式
第六组 眼镜戴用
一、怎样合理戴眼镜
二、预防视觉疲劳、控制近视过快发展的近用眼镜
第七组 隐形眼镜戴用
一、中国人不爱戴眼镜的“根”
二、隐形眼镜的种类及优缺点
三、不适宜戴用隐形眼镜的情况有哪些
四、隐形眼镜怎样摘戴
五、初学戴隐形眼镜戴不上是怎么回事？
六、最重要的是保护好自己的眼睛
七、角膜塑形镜为什么要天天晚上戴？
八、戴用塑形镜后，角膜是什么样的？
九、角膜塑形镜是否要永远戴下去？
十、角膜塑形镜是否适宜长期戴用？
十一、停止戴用隐形眼镜后
第八部分 婴幼儿视力保护
一、怎样发现孩子视力不好
二、手机、平板电脑不是孩子的玩具
三、孩子看电视一定要有节制
四、多大的孩子可以验光？
五、一定要把孩子的眼睛当回事
标准对数视力表