本书介绍了如何提升知识处理的速度，如何用笔记管理时间和工作，如何用笔记锻炼大脑思维，如何打造自己的知识资料库等几十个日常工作和学习中的典型问题。本书将带你从笔记的心法、实操到进阶，一步一步走进笔记的世界，逐步成为笔记高手，并学会总结出适合自己的一套笔记方法。

水晶，管理学硕士、经济师，百万级公众平台“笔记侠”创始笔记导师、笔记学苑苑长。
共同把笔记侠发展成为180万+决策管理者的新商业知识服务商、国内头部笔记达人社群，目前拥有4300+笔记达人、15个区域城市分舵、180万+公众号用户，曾为吴晓波、李善友、凯文·凯利等众多大咖出品过笔记，帮助数万人提升笔记能力，提高学习、工作、生活的效率。

推荐语
推荐序 为什么记笔记
前言 笔记能力：人生发展必备的底层能力
第1章 重塑思维心智的认知笔记法
1.1 觉察阻碍人生的限制性信念
1.2 历程笔记：找到自己的信念模式
1.3 调频笔记：10分钟释放情绪压力
1.4 富裕笔记：越写越快乐的书写练习
1.5 生活宝箱：存储日常的幸福记忆
本章要点回顾和行动练习
第2章 规划未来方向的梦想笔记法
2.1 生命之轮笔记：合理平衡工作和生活
2.2 人生终极剧本：厘清生命中的真正要事
2.3 梦想九宫格笔记：有效评估梦想的维度
2.4 梦想宝地图：让热情和动力持之以恒
本章要点回顾和行动练习
第3章 提升学习能力的知识笔记法
3.1 怎样为人生不断积累知识和能力
3.2 知识萃取TRAP四步法
3.3 便签笔记：即时记录的灵巧工具
3.4 语音笔记：加快信息的输出速度
3.5 思维导图笔记：系统化你的逻辑思考
3.6 卡片笔记：有效提取知识精华
3.7 课程笔记：高效提升信息处理质量
3.8 读书笔记：四步实现创造性阅读
3.9 观影笔记：收获多维度的人生视角
3.10 数据化笔记：打造独家的知识库
本章要点回顾和行动练习
第4章 快速迭代改进的工作笔记法
4.1 经验笔记：累积职业能力的宝典
4.2 沟通笔记：精准交流复杂事务
4.3 日程笔记：规划高效的每一天
4.4 会议笔记：持续为职场发展加分
4.5 复盘笔记：延续成功和避免错失
4.6 灵感笔记：发掘独特的商业价值
本章要点回顾和行动练习
第5章 让想法落地成真的行动笔记法
5.1 想到又做到的7大关键
5.2 行动路径图：科学拆分行动阶段
5.3 阶梯规划笔记：张弛有度的目标管理
本章要点回顾和行动练习
第6章 实现个人增值的价值笔记法
6.1 觉察笔记：找到制约价值创造的根源
6.2 财务笔记：为人生拟订财务计划
6.3 职业发展笔记：找到潜在的优势和价值
6.4 个人商业模式笔记：做自己人生的CEO
本章要点回顾和行动练习
结语 创造笔记+人生的无限精彩
致谢

笔记不仅有记录生活工作、储备知识的功能，更是重塑思维、积累成长的高效方法。记笔记能帮助你科学分析自己、提高能力效率、规划发展路径、实现人生目标、创造个人价值。
本书作者作为百万级公众平台“笔记侠”创始笔记导师、笔记学苑苑长，分享了她使用多年的笔记方法和实用工具，包括6大部分：认知笔记法、梦想笔记法、知识笔记法、工作笔记法、行动笔记法、价值笔记法。本书配有直接可用的笔记工具模板和全书知识地图，并在每章的最后列有行动练习清单，带你从心法、实操到进阶，一步一步走进笔记的世界，逐步成为笔记高手和高效人士，构建一套个人成长系统。