本书是“中华经典之道丛书”之一。作者主要以刘向创作的《列女传》为文本，以古鉴今，融合古今，用讲故事的形式解读女性修养的重要性，从经典个案中提炼出女性修养的主要内容，并总结了当代女性提高修养的途径和方法。女性修养是一个古老的话题，也是一个时代的话题，本书倡导从古人的智慧中汲取营养，领略女性修养之道，强调新时代女性修养的提升意义重大，其关系自身的幸福和成功，关系一个家庭福运绵长，关系一个国家和民族的未来。

总序
引言
第一讲 《列女传》是中华女性的启蒙读物和修养经典
一、中国古代先贤非常重视女性修养教育和提升
二、《列女传》的作者及主要内容
三、《列女传》的当代价值及历史局限性
第二讲 女性修养的重要性
一、女性修养关系自身的幸福和成功
二、女性修养关系每一个家庭福运绵长
三、女性修养关系一个国家和民族的未来
第三讲 《列女传》提出了女性修养的主要内容
一、道德品格修养
二、才艺学识修养
三、心理性格修养
第四讲 当代女性修养的主要途径和方法
一、从提高学养中获得较高修养
二、从见贤思齐达到日臻完善
三、从内省改过中获得进步
结语
参考文献

性别、职业、社会地位
是一个人的第一身份，体现
了一个人的职责和名望，而
修养则是一个人的第二身份
，体现了一个人的素养和品
位。第一身份往往是外在的
，是由内在的修养所决定的
。
那么，修养是什么，这
要从“修养”二字说起。
修，小篆为膊，由“攸”
（“悠”的省略）和“乡”（赋
形着彩）组成。“攸”既是声
旁也是形旁，表示缓慢、从
容。“□（特殊字体）”是须
毛和画饰的花纹，为装饰之
用，故“修”有修饰、修治之
意。“修”字的本义为从容装
饰、精心美化。
《说文·□（特殊字体）
部》：“修，饰也。从□（特
殊字体），攸声。”意思是
说：“修，纹饰。”人们常常
修剪、修饰身边的事物，“
修”也因此引申出整治、改
造的含义，对有缺陷的东西
，我们需要进行修补、整理
、修改。“修”既是对外表的
装饰，也是对内心的改造提
升，强调人要通过修炼、修
行、修身来提高自己的修养
。
汉字的“养”字，甲骨文
为□（特殊字体），由□（
特殊字体）和□（特殊字体
）（支，手持鞭子）组成，
表示手持鞭牧羊，含“放牧
饲养”之意。篆文为□（特殊
字体），由“□（特殊字体）
”（羊）和“□（特殊字体）”
（食，喂食）组成，从羊、
从食，突出了“用食饲养”之
意。古代称放牛为“牧”，称
放羊为“养”，后来“养”专指
圈喂家畜家禽。《说文·羊
部》：“养，供养也。从食
，羊声。”如“祭而丰，不如
养之薄也”。养还指对植物
的培植，如养花。动植物的
成长需要足够的食物，这就
是养分、养料。养用于人，
指培养、修养、生育，如“
我善养吾浩然之气”“家家养
男当门户，今日作君城下土
”。
“修养”一词出白唐代诗
人吕岩的《忆江南》：“学
道客，修养莫迟迟。光景斯
须如梦里。”修养从字面上
看，包括“修心”“养性”和“
修身”三大部分。通常由“修
心”到“修行”，再到“修养”
，是一个由内到外、从心到
身的修炼过程。
中国传统文化非常重视
修养问题，认为修养是实现
人生理想和创造人生价值的
根本途径。孔子提倡“修己
以敬”“修己以安人”“修己以
安百姓”的人生理想和目标
，并在长期的实践中总结出
一系列的修养方法。如内省
慎独、慎言敏行、养气持志
、知足节欲、重义轻利等。
修养之于古人，不仅是
个人品格之修为，待人处事
之智慧，亦是一种人生价值
之塑造，以及人生意义之追
求。修养之于今日，内涵则
更为丰富，包含了一个人的
道德培育、学识增长、性情
陶冶、心灵修炼，它是人们
在发展和完善自己的过程中
的自觉努力，是一个人在待
人处世过程中表现出来的风
度、仪表，也是人们在思想
、政治、道德、才能、技术
等方面的勤奋学习、自觉锻
炼和不断提升的过程。
一个人的素养是以修养
为基础的，获得人生幸福的
过程就是提高人生修养的过
程，有什么样的修养，就能
铸就什么样的人生。修养，
体现了一个人的文明素质，
同时也能消除人生的种种烦
恼和痛苦。修养，是不断认
识自己、发展自己、塑造自
己、完善自己的过程，从中
探寻生活的真谛、人生的意
义，以求得更好的生存与发
展。
……
当今社会，女性被称为“
半边天”，据第七次全国人
口普查统计，至2020年11
月1日，中国大陆总人口
141178万人，总人口性别
比为105．07：100（女性
为100）。可见，女性是一
个庞大的社会群体。随着知
识经济时代、智慧时代的到
来，女性活跃在教育、医疗
、科技、文化等领域中，成
为推动社会发展不可忽视的
力量。特别是在家庭中，女
性大多成为家庭的“一把手”
，相夫教子，理财持家。有
人说，一个国家的竞争力说
到底是母亲的竞争力，正是
因为有千千万万优秀的母亲
，培养了千千万万优秀的子
女，从而带动了全民素养的
提高。因此，有人说：“一
代好媳妇，三代好儿孙！”
有专家说：推动摇篮的手是
推动世界的手。优秀的母亲
必定能培养出优秀的子女。
为此，女性修养至关重要。
让我们共读女性修养的
经典——《列女传》，以古
鉴今，融合古今，批判继承
，创新发展，从古人的智慧
中汲取营养，领略女性修养
之道。
西汉刘向撰写的《列女
传》最为系统，最有思想内
涵，也最具有价值，为此，
在讲述女性修养之道时，我
选择了这一经典作为文本。
在写作此书时，为了丰富历
史上的女性形象，也吸收了
部分正史著作中的《列女传
》的内容，如《后汉书·列
女传》《晋书·列女传》等
，并结合现代杰出女性的事
迹进行阐述。