本书试图以通俗易懂、图文互释的形式把常见的舌象和望舌的常识介绍给读者，从而认识那些是健康的、亚健康的、或者是疾病的舌象。观舌方法简单、方便、省时、无需经费、容易掌握。既可对着镜子自己观察，也可以为别人观察，利人利己，很有实用意义。

曹四豪，中医师，1949年生，广东阳江人，长期从事中医临床研究。编著出版图书：《中药歌诀新编》《针灸歌诀新编》《中医妇科学歌诀》《中医内科学歌诀》《无火一身轻》等。参与编著《方剂歌诀新编》《医林闲话》《西园杏叶》等。

观舌知健康的意义
观舌识病的可靠性和优越性
一历史悠久，内容丰富
二简单直观，实用可靠
三与脉诊互参，提高诊断准确性
舌的组织结构
舌的生理功用
一舌是饮食卫士
二舌是口腔的清洁工
三舌是声音的伴舞者
脏腑在舌面上的相应部位分属
一舌的前部（舌尖）——心肺（上焦）
二舌的中部（舌中）——脾胃（中焦）
三舌的后部（舌根）——肾和命门（下焦）
四舌的两边（舌边）——肝胆，两胁
怎样望舌
一观舌的时间、环境
二望舌的姿势
三认识年龄与舌象的关系
四认识体格与舌的关系
五舌与禀赋的关系
六认识食物、药物对舌苔、舌质的影响
七认识时间、季节、气候对舌苔的影响
舌象的构成与解读
舌象的基本情况
一舌体色
二舌苔色
三苔质
四舌形
五舌态
健康的舌象
观察舌苔的意义
一什么是舌苔的有根无根
二什么是苔质的润燥
三什么是舌苔的厚薄
四什么叫腐腻苔
五什么叫舌苔的偏全
六舌苔的常变
七舌象顺逆
舌苔色与主病
一白苔
二黄苔
三灰苔
四黑苔
舌体色与主病
一淡白舌
二红舌
三绛舌
四紫舌
五青舌
舌体形态与疾病的关系
一胖大舌
二肿胀舌
三瘦瘪舌
四苍老舌
五娇嫩舌
六歪斜舌
七裂纹舌
八芒刺舌
九剥舌
十瘀点瘀斑舌
十一齿痕舌
十二舌纵
十三舌短缩
十四舌强硬
十五舌痿软
十六吐舌
十七弄舌
十八舌颤动
十九舌麻
二十舌衄
二十一重舌
二十二望舌下脉络
二十三舌疮
二十四舌疔
二十五舌菌
危重病舌象
舌形与体格体质的关系
舌形态与性格的关系
常见病的舌象简识
一外感病
二急性胃肠炎
三慢性胃炎
四慢性支气管炎
五哮喘
六高血压
七冠心病
八心肌梗死
九中风
十糖尿病
十一肝炎
十二肾炎
十三风湿痹痛
十四痛经
舌病简便方
一舌疮
二舌刺
三舌肿
四木舌肿满
五舌硬出血
六舌衄
口味测健康
一口苦
二口甜
三口咸
四口酸
五口黏腻
六口臭
七口淡无味
八舌涩
饮食嗜好对舌的影响
附1 舌保健操
附2 舌象歌诀
一舌苔色与主病
二舌体色与主病
三舌体与疾病的关系
附3 部分常见舌象及解读

中医有句话叫作“望而知
之谓之神”，把精于望诊者
叫作“神医”。望诊是所有诊
断方法中比较方便，同时
也是一种比较高明的方法
。望舌诊病是中医望诊的
主要内容，是认知健康和
辨识疾病最客观、最可靠
、最重要的依据之一，在
中医诊断学中占有极重要
的地位。
中医认为人身是一个整
体，脏腑与体表的某些位
置、某些器官会有特殊的
联系，如果脏腑有病，就
会在这些部位或器官上反
映出来。两千多年前的中
医经典著作《黄帝内经》
就传递有“司外揣内”“心开
窍于舌”的思想，并有望舌
以辨病的记载。舌与经络
、脏腑的关系十分密切，
十二经脉或直接、或间接
地联系着舌体，医家把这
种关系概括为“舌为五脏六
腑之总使”。认为五脏六腑
的疾病都会在舌上有所表
现，并把这种反映在舌上
的现象叫作“舌象”。舌象就
像一面镜子一样，客观、
即时地反映人体的生理和
病理现象，中医生可以根
据舌象而了解人体的健康
情况、疾病的深浅、疾病
的进退、疾病的性质及判
断疾病的预后等，故望舌
是中医生必须掌握的诊断
知识。
经过几千年的经验积累
，望舌诊病不但成为中医
独特的诊病方法，并且也
由于它的简便易学和可靠
而为广大群众所认识和信
赖，成为人们认知健康的
重要方法。如今，借助科
学技术的进步，舌诊的研
究和应用不断深化，如物
理舌诊仪、测色仪的应用
，电子镜扫描、电子镜的
观察，舌微循环与血液流
变学的研究，唾液研究、
舌诊计算机系统的研究等
。这些现代科技的应用和
研究都证明了疾病的变化
会引起舌苔舌质的变化，
也证明了古老的望舌识病
法是很有科学价值的。
我们常把重要的新闻媒
体称作“喉舌”，可见舌在人
们心目中的重要性。其实
，舌也真的可以称得上是
报道健康的重要“媒体”，由
于舌藏载着大量的人体生
命信息，与人的体质、疾
病密切相关。舌上的蛛丝
马迹，便是窥探五脏六腑
、寻找疾病的线索。如果
身体有病，舌质、舌苔就
会出现异常的现象，亦即
疾病的信息符号，所以舌
是身体内部脏腑向外发报
健康指数的信息窗口，通
过这个窗口解读这些信息
符号，就可以知道人体生
理和病理的现时状态。这
对认知健康、防病治病是
很有帮助的。
本书试图以通俗易懂、
图文互释的形式把常见的
舌象和望舌的常识介绍给
读者，从而认识哪些是健
康的、亚健康的或者是疾
病的舌象。观舌方法简单
、方便、省时、无需经费
、容易掌握。既可对着镜
子自己观察，也可以为别
人观察，利人利己，很有
实用意义。
本书对一些轻浅简单的
舌病提示了简单的治疗方
法，仅供读者参考。
本书自出版发行以来，
深受读者欢迎。承蒙读者
厚爱和出版社的支持，把
该书重订出版。这次重订
补充了书本的文字内容，
也新增了一些舌象图片，
并对个别舌图作了解读。
受益于现在摄影器材的进
步，新增的舌象图片也较
过去的图片清晰，希望该
书能继续受到读者的垂爱
。
由于水平所限，陋劣之
处在所难免，恳望读者批
评指正。
编者
2021年3月重订