2021年，上海市卫健委、上海市健康促进委员会办公室与上海教育电视台共同推出国内首档大型健康科普电视脱口秀节日——《健康脱口秀》。一批年轻医务人员走上舞台，以科学的姿势吐槽，用健康的金句辟谣，让更多人在笑声中走出健康误区，在欢乐中掌握“健康密码”。节目一经推出就迅速引发强烈的社会反响，广大网友纷纷热赞，全网观摩超过十亿人次。
本书为《健康脱口秀》节日的延伸，以通俗易懂、诙谐幽默的文字，辅以图片、视频、嘉宾精彩点评、网友互动留言，生动再现了24组选手在《健康脱口秀》舞台上的精彩演绎，内容涉及运动健身、职场健康、公共卫生和饮食营养四个版块。而选手们分享的参赛手记，也从一个个侧面展现了年轻医务人员对“健康脱口秀”这一“跨界融合”的新型科普形式从“拒绝”到“热爱”的心路所程。

运动健身版块
治疗腰痛的“绝活”——倒走
你的心痛，我最懂
好好锻炼，科学“鸡娃”
存钱更要存肌肉
人生需要运动，勿忘盆底小肌群
职场健康版块
防止职场颜值内卷，脱离以貌取人
想你的夜，别让隐形眼镜陪你过夜
熬夜，竟是神经病和免疫病的罪魁祸首
动一动，远离职场疾病
与自己和解，牙疼不再是病
拒做“打坐人”，健康永在“腺”
公共卫生版块
橄榄油不是“神油”
让心理平衡，与自己和解
电子烟，不是烟？
接种疫苗，守护健康
核酸检测，“啊”声一片
防火防盗，戴好口罩
什么叫有“营养”
饮食营养版块
食物相生相克，一言难尽
饮食要清淡，“三高”不来找麻烦
快乐杂环胺，健康不喜欢
快乐孕期，健康吃鸡
齿间面包与玫瑰
奶茶喝多了究竟有何危害
附录 “健康脱口秀”上海共识

“没讲过脱口秀的医生
，他的科普生涯是不完整
的！”近年来，年轻态、
喜剧向的健康科普脱口秀
在上海蓬勃发展，遍地开
花，“破圈出位”，势头强
劲，并辐射至全国，乃至
海外。这对我们医务工作
者而言，是启示，更是机
遇。
去年底，上海推出国
内首档大型健康科普电视
脱口秀节目《健康脱口秀
》，一场接一场有态度、
有温度、干货满满的健康
科普脱口秀，迅速引发强
烈的社会反响，广大网友
纷纷热赞，众多金句频频
出国，全网观摩人次超过
10亿，一举成为现象级作
品，刷新无数人的感观与
认知。把精彩生动的节目
内容，以及嘉宾、网友的
互动留言汇编成一本图文
并茂、时尚酷炫的脱口秀
书籍，很有意义！
健康科普，至关重要
。作为一名医生，我深有
感触，哪怕我们夜以继日
，看成千上万的病人，做
成千上万的手术，也无法
满足所有病人的医疗需求
，因为个人的精力和时间
是有限的。而预防是更加
根本、经济、有效的健康
策略，如何让更多人不生
病、少生病、晚生病，即
使生病后也能尽量减少并
发症，尽可能改善预后，
是我们每一个医生的所思
所想，也是健康中国战略
的主旨所在。我认为，医
生的职业舞台不应限制于
诊室、病房和手术台，传
递健康信息也是每一个医
生的职责所在。做好健康
科普，既是医者责任，也
是时代命题。
然而，如何把复杂、
深奥、专业的医学知识转
化为通俗易懂的科普内容
，让老百姓听得懂、学得
会、记得住，并不是一件
简单的事。我们需要在自
身医学专业背景的基础上
，进行大量的科学普及工
作，创新思考、积极尝试
，通过语言的“翻译”和内
容的“转化”，才能深入浅
出、寓教于乐，让健康科
普的形式更生动、表达更
有趣、传播更广泛，使“
健康中国行动”“健康上海
行动”更接地气，最终让
老百姓获益。
在移动互联网时代，
脱口秀似乎已经找到一种
“无障碍沟通”的良好方式
，与时俱进、平易近人，
聚焦公众感兴趣的话题，
依托网络可视化的表演，
让大家在轻松愉悦的氛围
下，潜移默化地接受核心
信息与理念。我希望未来
能有更多医务人员投身健
康脱口秀的舞台，以科学
的姿势吐槽，用健康的金
句辟谣，探索科普新模式
，绽放健康新时尚，帮助
市民养成健康生活方式，
更好地展现上海这座城市
的海派情怀与城市品格。
同时，我也希望有更多市
民关注、支持、喜爱健康
脱口秀，让我们在笑声中
走出“健康误区”，在欢乐
中掌握“健康密码”，共同
拥抱高品质健康生活！