所有家长都希望孩子拥有良好的专注力，因为专注力是孩子学习知识、获得技能的基础。孩子拥有良好的专注力，在各种情况下都更容易发挥潜能、做到最好；可以说，专注力是才能得以发挥的原动力。
然而，尽管大家明白“专注力”的重要性，可是绝大多数家长并不真正清楚“专注力”究竟是什么。
实际上，“专注力”与人的情绪有着密切的联系。在这本书中，作者会从脑科学的角度，深入分析专注力的内涵、大脑的运转机制，按照儿童脑发育的规律，帮助家长掌握培养孩子专注力行之有效的科学方法。

林成之，曾担任美国迈阿密大学教授、日本大学综合科学研究科教授，长期致力于大脑认知前沿领域的研究。2008年他曾受邀为参加北京奥运会的日本游泳队队员进行了一场名为“胜负脑”的演讲，为提高该队比赛成绩做出了很大的贡献。

序章 孩子的大脑在10岁之前处于成长期
孩子的大脑发展分三个阶段
3岁、7岁、10岁为转折点
“育脑”不存在“晚”的问题
根据大脑的成长和发展打好注意力的基础
第1章 注意力就是情绪力
“100分注意力”与“50分注意力”的区别
首先从了解“大脑结构”开始
“大脑的本能”产生行为与思想
产生注意力的“基础四要素”
献给那些不断提高注意力的孩子们
练习：注意力资质检测
第2章 10岁前的养育方式影响注意力的发展
提高注意力有什么好处？
如何在10岁之前培养孩子注意力的资质
最重要的是“间拔期”的相处方式
8岁之后：父母要绕到孩子身后
第3章 造就孩子注意力资质的10个好习惯
4岁开始就要重视的10个习惯
姿势影响注意力
锻炼“空间认知能力”
重视孩子的节奏，而不是父母的
练习：“毁掉孩子才能萌芽的禁词”与“激发孩子自主性的会话”
第4章 让孩子集中注意力的方法
努力学习，成绩却无法提高的原因
防止注意力无意识松懈的秘诀
有成功经历的孩子，注意力更容易提高
要有想达成的“目标”
克服注意力不能提高、不能持续的方法
有“MY ZONE”的孩子注意力更集中
练习：通过视觉和听觉训练孩子的注意力
第5章 让奥运会冠军都受益的注意力训练技能
紧张是降低注意力的“坏蛋”？
怎样才能在决胜时刻不紧张
练习：决胜时刻掌握紧张感与专注力之间平衡的技能
代后记 我最想告诉爸爸妈妈们的几句话

提高注意力，能使孩子
在学习方面表现更加出色
，在运动方面也能收到意
想不到的成效。
人们都想把孩子培养成
为注意力集中的人，这是
因为注意力集中，是孩子
学习知识和技能，并取得
好成绩的一个重要因素。
孩子具备了这个能力，在
各种情况下都能发挥潜力
，做到最好，长大后亦能
大展宏图，亲手描绘自己
的幸福人生。
是的，注意力是卓越才
能得以发挥的原动力。
然而，尽管大多数人都
在谈论“注意力”这个词，可
是很多人对于其产生机制
、内涵却不甚清楚。
我一直在给日本的奥运
参赛选手和奥运候补选手
介绍脑科学战术，锻炼他
们的胜负思维。最终，这
些选手不仅实力得到提升
，比赛能力也有所提高，
他们中的许多人都荣获奖
牌。
由于脑科学战术中包含
各种训练集中注意力的方
法，因此我经常被选手们
问到有关注意力的各种问
题。
另外，除了运动员，普
通学生和备考的考生也会
向我提出各种有关注意力
的问题。
“有没有提高注意力的方
法？”
“提高紧张感与提高注意
力是不一样的吗？可以将
紧张感转化为注意力吗？”
“我一进考场就觉得大家
都很聪明，一下子就无法
集中注意力了。我该怎么
做才能集中注意力应对考
试呢？”
“每次妈妈让我学习的时
候，我都无法集中精力去
学，这是为什么？”
“虽然知道应该学习，但
实在是没有动力，这种情
况该如何是好？”
“为什么越不擅长的科目
越无法集中注意力呢？”
“我一换学习地点，注意
力就无法集中，拜托您告
诉我该怎么办？”
想必作为父母的你也特
别想了解这些问题的答案
吧？
在这本书中，我回答了
大家的各种疑问，给出了
培养孩子注意力的多种方
法。
为了回应大家有关“我孩
子注意力不集中……”的种
种困扰，本书从脑科学的
角度，深入分析注意力的
内涵、大脑的运转机制等
注意力的本质，父母想帮
孩子打好基础的注意力的
内在原理等，给出了培养
孩子注意力行之有效的方
法。
如何发挥注意力是一个
非常重要的课题。如果不
理解注意力的本质，就无
法在真正意义上提高注意
力，也就无法在真正需要
的时候充分发挥注意力。
“注意力”与人的情绪有
着密切的联系，但迄今为
止，脑科学研究尚未对此
有所涉及。
本书中的这些新尝试，
若能在发掘孩子潜能、丰
富孩子人生方面起到助力
作用，实乃荣幸之至。
林成之