一个多数人都意想不到的事实是：不论爸爸妈妈有多关注早教，让孩子看再多的书，孩子都不可能瞬间成长。只有在小学4年级，即10岁后，孩子的学习能力才开始“起飞”。
那么我们要用什么办法，来提高孩子的智力呢？研究表明，年幼时多参加体育锻炼，能有效提高孩子的智力水平，已经有大量的科学研究证明了运动和智力的联系。
本书将通过作者独创的“运动游戏”教学法，让孩子爱上运动。本书也将介绍运动和智力、学习能力之间的关系，以及如何通过运动培养孩子的社交能力。

柳泽弘树，1982年出生于日本长野县。现任儿童+株式会社董事长、国际知识产权研究机构脑功能研究所主任研究员、非盈利组织运动托儿所协会理事长、日本劳动援助机构代表理事。2010年在日本筑波大学修完人类综合科学研究专业博士课程，获得体育科学博士学位。倡导儿童应该按照不同的发育阶段，进行不同项目的锻炼，致力于让所有儿童都爱上运动。近年主要研究课题为身体活动与脑功能的联系。他还经常在日本教育委员会及各地幼儿园和托儿所，以“如何培养及提高记忆力、注意力、进取心”为主题开展演讲。同时，柳泽先生还针对预防老年痴呆、抑郁症及发育迟缓，研究了各种运动项目。他参与监修的作品包括《锻炼发育迟缓儿童脑力的运动游戏》《锻炼发育迟缓儿童脑力的忍者游戏》（同为讲谈社出版）等。

第1章 运动促进心灵和头脑同步成长！
第1节 运动培养“生存能力”
第2节 身为“动物”，故而运动
第3节 智力和运动的关系
第4节 早教陷阱
第5节 在运动中积累小小的成功
享受运动的乐趣吧！——基础动物体操
小熊漫步
袋鼠跳
牛蛙跳
小猴挂树梢
第6节 先来学学爸妈样
按孩子的节奏运动——亲子运动
小熊有氧操
原地跑步
专栏 到底学哪样？
第2章 到底该做什么运动
第7节 身体是如何发育的？
第8节 按年龄段、发育程度选择项目
第9节 幼年期需要锻炼的三种力量
第10节 多多体验各种运动项目
积累成功经验——用大绳做运动
疾风突破
第11节 “看我看我”，孩子需要你的关注
想做就要做到底——用纸做游戏
报纸劈砍术
第12节 不限于运动
缩短试错时长——投掷游戏
扔飞镖
专栏 不要让孩子替你圆梦
第3章 “动静”分明
第13节 运动强度不同，培养能力各异
运动伴着节奏——模仿动物或节日传统舞步
青蛙拍脚板
鳄鱼漫步
海獭仰泳
鸭鸭前进
节日舞步
树叶转圈圈
第14节 大脑不擅长“忍耐”
“狡猾”也是一种实力——错开时机
整蛊跳绳
第15节 培养三种注意力
第16节 “兴奋”“抑制”切换训练
情绪的油门和刹车——动静切换训练
魔法变身跳
袋鼠拍拍手
专栏 “借口”有大用
第4章 用运动培养“社交能力”和“合作精神”
第17节 什么是合作精神？
大家一起玩——集体参与的运动
躲毒绳
变石头
第18节 在大自然中培养“思维能力”
放松运动——伸伸手，扭扭腰
手臂拉伸
双腿拉伸
侧身拉伸
第19节 用运动控制冲动
多方位地看待事物——通过表情读懂对方的小心思
变脸术
第20节 通过运动学习礼节和思考
理解自己、对方、目的、手段的含义——找到自己的职责
小碗翻身
第21节 没有高智商也能出类拔萃
第22节 努力成为新时代的领军者
专栏 人人都有“残缺”
尾声

运动是学习的基础！
“我希望孩子能认真学习
，将来出类拔萃”——太多
家长为了孩子的学习操碎了
心。相信有不少笃信英才教
育的家长，此时此刻正在阅
读本书。
但我要告诉各位一个残
酷的事实。那就是，不论你
多关注早教，或者让孩子看
再多书，孩子都不可能瞬间
成长。只有到小学4年级，
即10岁后，孩子的学习能力
才开始“起飞”。
那么早教真的就那么一
无是处吗？当然不是。早教
机构运用各种方法，向年幼
的孩子传授知识。这些上过
早教班的孩子在语言能力和
计算能力方面，在一定时期
内，确实高于其他孩子。
但是，幼年时期的优势
和上学之后的学习能力，以
及长大成人之后的社交能力
、工作表现，并没有多大关
系。
反之，即便是幼年时期
没有接受过早教的孩子，随
着年龄的增长，也会迎来一
段学习能力突飞猛进的黄金
时期。换而言之，即便在幼
年期接受过早教，也不是一
劳永逸的。同理，哪怕年幼
时没有系统学习过的孩子，
也不会一辈子庸庸碌碌。
我们的思考过程一般是
：认识→思考→回答。而这
一过程中必不可少的“智力”
，则是学习能力的重要组成
部分。
例如，学好语文就要运
用“文字阅读”“语言理解”能
力，而学习数学则需要“数
字、空间认知能力”，学习
历史最需要的则是“记忆力”
。这些能力都可以称为“智
力”。
换而言之，比起数学、
语文、理综等成绩单上数字
的大小，我们更该看重这些
数字背后体现出的“智力”，
因为“智力”才是学习能力的
基础。
如果孩子通过训练，具
备了这些基础性“智力”，那
么等到10岁以后，他的学习
能力就会得到突飞猛进的提
升。
那么我们要用什么办法
来提高孩子的智力呢？研究
表明，年幼时多参加体育锻
炼，能有效提高孩子的智力
水平。已经有大量科学研究
证明了运动和智力的关系，
这部分内容将在后文为大家
展示。
目前我工作的主要内容
就是指导孩子通过运动提高
智力，并指导教师们让孩子
更好地运动。如果孩子在年
幼时期就爱上了运动，那么
他一辈子都会积极地参加体
育运动。而且运动也具有预
防抑郁症和老年痴呆症的功
效。
本书将通过我独创的“运
动游戏”教学法，让孩子爱
上运动。同时，本书将为各
位家长一一介绍运动和智力
、学习能力的关系，以及如
何通过运动培养孩子的社交
能力。
我希望所有的孩子都爱
上运动，都能积极参与体育
锻炼，拥有敢于挑战一切的
力量。希望本书能帮助各位
家长发现孩子身上更多的可
能性！
儿童+控股（株式会社）
董事长 柳泽弘树