说好了不买小东西，一进商店他就攥着糖果、玩具不松手；讲好了只玩10分钟就回家，到时间后他偏闹着再玩一会儿；定好了写作业的时间，可他总要拖到临睡时才哭着说作业还没做……跟孩子定的规矩，总被孩子轻易推翻！
其实，这是因为孩子对规矩有抵触情绪！聪明妈妈懂得用正确的方法跟孩子定规矩，让孩子快快乐乐照着做：
1．给孩子定的规矩要简单、具体，只需一个动作就可以完成，比如“把床铺好”“地面无垃圾”“衣服都放在衣柜里”等，而不是“把房间收拾好”。
2．和孩子说话时，不要用问句，而要以尊重的态度、坚定的口吻直接告诉他应该怎么做，如“请马上把玩具收起来”，而不是“可以把玩具收起来吗？”，否则孩子会从字面意思理解成“玩具可收可不收”，并用一个“不”字一口拒绝你。
3．在孩子面前，要注意控制自己的情绪：你越冷静，孩子就越服帖、越乐意遵守规矩。
……
只要掌握跟孩子定规矩的法则，孩子就会照着你说的去做！懂得听从他人的正确指导，是塑造孩子完美性格的重要基础，也是使孩子迈上成功之路的关键！

卡帕卡(George M．Kapalka，PH．D．)：知名育儿专家，执业临床心理学家，美国心理学会会员，美国新泽西州布里克市“行为矫正中心”主任，蒙茅斯大学心理咨询专业副教授。

前言 说了五六遍，孩子就是听不进去
第1章 跟孩子定规矩时，孩子为什么这么抵触？
第2章 了解情绪反应的过程，才能正确看待孩子的抵触行为
第3章 定规矩法则1：面对面说话，小家伙才听你的
第4章 定规矩法则2：给予恰当后果，孩子就会乖乖听话
第5章 定规矩法则3：小家伙越闹越凶？就让他独自冷静几分钟
第6章 定规矩法则4：列个任务单，轻松培养孩子的自觉力
第7章 定规矩法则5：7个学习小妙招，小家伙做作业又快又好
第8章 定规矩法则6：给任务单添点新花样，才经得住孩子的软磨硬泡
第9章 定规矩法则7：孩子外出时爱撒泼，一定要事先“约法三章”
第10章 定规矩法则8：孩子喜欢在你忙时捣乱，就拿打电话做实验
第11章 定规矩法则9：先提醒后执行，叫孩子放下玩具很省心
第12章 全家齐心协力教孩子，定规矩变得很容易

说了五六遍，孩子就
是听不进去
史蒂夫，6岁，活泼好
动。每当妈妈要他收拾好
玩具，或关掉电视，或告
诉他饭前要洗手时，他总
是跟没听到一样。“战争”
就这样上演了：先是不听
不做，接着是又哭又闹，
最后则是哇哇大叫。今天
下午三点半，妈妈要赶在
银行四点关门之前去处理
一些事务。时间很紧，可
是史蒂夫还在房间地板上
玩积木呢。妈妈感到事情
可能不太顺利。她走进史
蒂夫的房间，催促道：“
史蒂夫，把积木收起来，
我们得出门了！”
“一会儿就好，妈妈！
”
妈妈见儿子答应了，
就离开房间，穿好鞋子。
过了两三分钟，她又回到
了房间里，看见史蒂夫还
在玩积木。她又催道：“
乖！别玩啦，妈妈正赶时
间呢！”
“我还想把这个塔盖好
嘛！”
没等儿子应声，妈妈
又离开了他的房间。她拿
上钱包、购物单，隔着房
间冲儿子喊道：“史蒂夫
，你弄好了没？”
史蒂夫没有回应。妈
妈继续收拾着出门要带的
东西。她回自己的卧室拿
了车钥匙，又喊道：“史
蒂夫，听见妈妈的话没？
”
他仍没有任何动静。
妈妈可真是耐不住性子了
，她最清楚这个了——接
下来他会反抗，尖叫、哭
闹，或许还会使用“武力”
。妈妈又在卧室里叫道：
“史蒂夫，好了没？”
“就好了！”
妈妈再也压不住心中
的怒火了。她知道，如果
不把积木收起来，他们前
脚出门，狗狗后脚就会把
积木弄得乱七八糟，甚至
可能啃积木。而如果她现
在与史蒂夫展开“斗争”，
又会误了去银行的事。想
着想着，妈妈心里憋不住
气了：“这孩子，怎么老
是不听话？就知道惹我生
气！”这回她猛地冲进房
间，怒吼道：“没听见我
说话吗？快点收拾你那些
破玩意，马上！”
“不，我才不要！”
妈妈怒火冲天，忍不
住想：“竟然连亲骨肉都
不听我的话！如果我这样
跟我爸妈顶嘴，我早就找
个缝儿钻进去了！”已经
三点四十五分了，妈妈觉
得束手无策了，于是她恐
吓道：“史蒂夫，你再玩
的话，我就把它们统统扔
进垃圾筒！我说到做到！
快点收起来！”
史蒂夫还在堆着积木
。妈妈跑出去拿了件外套
，她一边穿外套，一边冲
进了房间，看到史蒂夫还
在玩，这下她气得脸都绿
了，大声尖叫：“真是见
鬼了！没听见我说要把它
们都扔出去吗？我说到做
到！快点收起来！”
“我才不管呢！”
妈妈冲了过来，猛地
拽住史蒂夫的手，把他从
积木堆中拉出来。史蒂夫
手上来不及放下的积木呼
呼地飞了出去，哐哐当当
撒了一地。史蒂夫哭了起
来，开始大叫：“别管我
！”“我讨厌你！”妈妈在
他背上狠狠地掴了一巴掌
，让他赶紧去穿衣服。史
蒂夫坐在地上，边哭边朝
妈妈扔积木。妈妈只好蹲
下身子，自己拾起积木来
，还嘟囔着：“真是气死
人了，以后你小孩也这样
对你，让你尝尝这滋味！
”
这是不是很熟悉？那
么，妈妈对待史蒂夫的方
式有什么不对劲儿吗？史
蒂夫为什么不听妈妈的话
呢？有什么“妙招”能让史
蒂夫更听话呢？简简单单
的三个问题其实牵扯了很
多因素，包括史蒂夫的基
本性格、行为习惯，以及
妈妈的行为方式。
很多家长都想当然地
认为，长幼有序，所以孩
子就应当乖乖遵守家长定
的规矩，必须按照家长的
要求去做。然而，孩子可
不吃这一套。甚至可以说
，正是因为家长有这种心
理，孩子才更不听话、更
喜欢跟家长对着干了。上
面的例子不就是个明证吗
？妈妈越责问，孩子就越
抵触，反抗也就越激烈。
所以，要想让孩子遵守规
矩，家长应该给孩子更明
确的理由，而绝非“我是
家长，我说了算”式的命
令。
孩子每次跟你对着干
，都是有原因的。但仅仅
明白这些原因，还远远改
变不了孩子的行为，你需
要有一套完整、有效的策
略。
当然，你也应该学着
控制自己的情绪，保持冷
静。这样，你才能更有效
、更成功地教育孩子，才
会轻松、彻底地解决与孩
子的矛盾，孩子才会服服
帖帖、遵守规矩。
在学习书中的技巧之
前，你得清楚自己想从中
学到些什么、想解决什么
问题。不过你得知道：世
界上并不存在让犟小孩瞬
间变成乖小孩的“特效药”
——让孩子变得懂事不是
梦，但需要你的努力与投
入。
还有，你千万不能对
本书持以观望的态度，不
要有“我先试试看吧，看
看管不管用再说”的想法
，如果这样的话，那非常
可惜，你将会收效甚微。
书中的方法行之有效，并
经过数年的研究与临床实
践得以证实。所以，你必
须对书中的方法有足够的
信心，去切实改变自己的
育儿方式，并持之以恒，
才能见到效果。在实施书
中的方法时，如果你有任
何一丝犹豫，都会被孩子
察觉，从而影响方法的有
效性。
本书将整个过程划分
成简单易行的步骤，每条
法则只要一两周就能被你
熟练运用。只要你肯花时
间、心思，孩子一定会有
令你惊喜的进步。
临床医师们在教育叛
逆的孩子时，总会遵循鲁
瑟·巴克利设计的方案。
经过实践，我发现这个方
案的有些方法很管用，而
有些方

对于被孩子闹得苦不堪言的家长来说，本书绝对是一本必读书目！
作者在书中列出了科学、具体的方法，辅以容易理解的心理学理论，对家长们非常实用，可以用来解决所有的育儿问题。
本书将孩子对遵守规矩的叛逆情况以及相应的对策归纳为9大法则，并制定相应的对策。

“这本书为家长提供了
一份全面应对‘倔孩子’的
上好方案。书中有大量案
例，通俗易懂，强烈推荐
！”
——亚瑟·霍恩
（Arthur Horne），博士
，美国佐治亚大学教育学
院咨询与人类发展服务学
系前研究讲座教授
“谁不想不费吹灰之力
就把孩子教好？这本书专
为极不听话孩子的家长定
制，也适用于所有跟孩子
打交道的人。任何苦于不
知道怎么纠正孩子不当行
为的人，都要看看这本书
。”
——罗纳德·布朗
（Ronald T. Brown），
博士，美国心理学会资深
会员，公共卫生学教授、
心理学教授、儿科学教授
、精神病学教授、行为科
学教授，美国坦普尔大学
健康专业学院现任主任
“这本书实在太棒了！
对家长来说，它将会是珍
贵的育儿宝典。卡帕卡的
这本书，不枯燥、又实用
，吸纳了全新的育儿理念
和实用的育儿案例，它将
帮助所有家长解决他们的
心病，它将成为我重要的
参考书籍。”
——詹姆斯·布雷
（James H. Bray），博
士，《再婚头十年：爱情
、婚姻与育儿》一书的作
者
“非常优秀的书籍！简
单、明了、操作性强，而
且有很多实用的建议及方
案。我真诚地向心理学家
、心理健康从业者、家长
及研究领域的人们推荐此
书。”
——玛格丽特·阿瓦利
兹（Margaret Alvarez）
，纽约波莫纳大脑行为中
心心理学博士
“育儿从来没有什么标
准答案，但卡帕卡这本书
却是放之四海而皆准。这
本书简单易懂、脉络清晰
，适用于每位家长，教育
工作者也能从中受到很大
启发。重要的是，作者还
教家长怎么维护家庭关系
，这一点对每个家庭都很
有用！”
——马特·安哥拉·卡尔
松（Matt Englar-Carlson
），博士，加州州立大学
富乐顿分校咨询专业副教
授
“对于被孩子闹得苦不
堪言的家长来说，这绝对
是一本必读书目。卡帕卡
在书中列出了科学、具体
的方法，辅以容易理解的
心理学理论，对家长们非
常实用，可以用来解决所
有的育儿问题！我特别喜
欢书中的实例，同时也被
作者实事求是的方法所折
服。这可谓是一本上乘之
作，是文字表达与实用性
兼得的书籍，因此我强烈
推荐！”
——史蒂芬·威斯特
（Stephen R. Wester）
，博士，威斯康星大学教
育心理学系副教授
“卡帕卡创作的这本育
儿指南，它简单易读、实
用性强，条理清晰，切中
要点，为家长及治疗专家
等提供了非常可行的解决
方案。”
——马克·史蒂文斯（
Mark Stevens），哲学博
士，美国心理学会第51分
部会长，加州州立大学北
岭分校校园咨询服务处主
任

第1章 跟孩子定规矩时，孩子为什么这么抵触？
明明跟孩子定好了规矩，为什么孩子总是不遵守？前言的例子中，史蒂夫先是答应妈妈说马上收拾玩具，但后来却和妈妈产生了激烈的冲突。这其中牵扯了众多因素，部分是史蒂夫自身的原因，还有一部分是妈妈的原因。
孩子为什么会冲动？
某些性格因素（尤其是“易冲动”）很可能引发孩子的问题行为。孩子如果反应过快、做事不经思考，那么他就更容易和家人产生冲突。事情的发展不如己愿时，人们心中就会滋生逆反情绪。有些人善于进行思考、分析，进而选择最理想的解决方案。而易冲动的人则很少去思考自己的行为会带来什么样的后果，就快速作出决定。这通常会产生负面影响，引发沮丧、生气等消极反应。
易冲动的原因有很多，最主要的是由于大脑额叶不够活跃。这种不足最显著的表现是导致心理混乱，如注意力不足或多动症。不过，并不是易冲动的孩子就一定会心理混乱。
冲动会阻碍人们汲取经验。那些能控制情绪、三思而后行的人，在特定情况下面临选择时，会用足够的时间回忆以前类似的情形，并从中吸取经验教训。再次面临类似的问题时，他们就会选择以前最令人满意的方案，或者说，至少不会选择那些通常会导致消极后果的行为。
然而，易冲动的人，则不会深入思考每一个情形，不会回想先前的经历，因而更可能一而再再而三地作出错误的选择。请记住重要的一点：易冲动的孩子需要不断在不同的后果中锤炼，最终才能学会控制情绪。
事先做好准备，应对孩子才不费劲
要弄懂史蒂夫的行为，还需考虑其他因素，其中一个因素就是，妈妈正赶时间。在妈妈看来，史蒂夫已占了上风，因为不管史蒂夫听不听话，她都得出门。这就使她自己感到力不从心，无法控制局面。
面对艰难的任务，我们应事先做好心理准备，把自己调整到最佳状态。我们可以事先思考多种可能的方案，这样我们才能灵活应对不同的结果，不至于惊慌失措。久而久之，我们就能习惯成自然，灵活控制自己的情绪。
在与“麻烦人”打交道前，我们也要做好准备。例如，即将面试时，绝大多数人会事先在心里演练几次，特别是在这个面试非常重要、难度非常高的情况下。
仔细分析情况就能使我们保持冷静，这是因为，这样我们就会做好准备，事情就不会那么猝不及防。如果准备不充分，我们就会乱了阵脚。例如，当有人在你毫无防备时刁难你，那你内心的消极情绪就会波涛澎湃，顿时变得紧张、躁动。
那么，面对一个对你说的话总有抵触心理的孩子，你如何变得胸有成竹、游刃有余呢？答案就在于，你要清楚自己想要什么结果，明白孩子为什么会有这种反应，并为所有可能会发生的结果做好准备，这样你就不会被孩子弄得措手不及。
学会尊重孩子的个性
别人经常问我，育儿的目标是什么？怎样最快最好地实现这个目标？答案显然有很多种。但在我看来，教育孩子的目标就是促进孩子的成长与发展，并为孩子以后踏入社会做好准备。
其中，“促进孩子的成长与发展”是指，为孩子提供良好的环境，满足孩子物质、情感及教育方面的需求。通过给孩子提供一个安定的环境，关注孩子的健康与营养，鼓励并监督孩子的学习情况，为孩子提供一些认知方面的挑战与激励，促进孩子的成长，这样，孩子在物质和教育方面的需求才会被满足。至于情感上的需求，它虽然难以捉摸，却非常重要。它包括给孩子提供自由舒适的环境，给予关爱、理解与尊重，以及家长应给予的自由空间，这样，孩子才能形成自己独特的个性。即使与家长的个性不一样，或与家长所期盼的那种个性不太相同，家长也不应遏制这种发展。
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