本书从禅的概念和认识出发，研究和回答什么是禅，而且从几个汉字角度进行探索，研究参禅过程中特别重要的两个问题：魔和菩提心问题，引用经典回答了佛、魔关系，菩提心的本义等。探讨了如何让自心解脱，如何培养慈悲心的方法，认识自心的思维方法，探索生活与禅的关系，对生活中遇到的一些具体问题如何思维和解决提出建议，有理论价值和实用价值。

自序
第一章 禅与心、魔、佛
第一节 对禅的认识
第二节 从几个汉字看禅——心
第三节 菩提心问题
第四节 关于魔的若干问题
第五节 什么是念佛
第二章 修心问题
第一节 让自心解脱
第二节 培养自己的慈悲喜舍心
第三节 佛经经典关于慈悲喜舍的修行法
第三章 禅脉
第一节 禅宗传法心语
第二节 禅宗传承脉络
第三节 禅宗祖师接引开悟机缘欣赏
第四章 宗门禅风
第一节 沩仰宗
第二节 临济宗
第三节 云门宗
第四节 曹洞宗
第五节 法眼宗
第五章 禅宗公案评析
第一节 生死问题开悟公案解析
第二节 有与无
第三节 关于贼、牛、苍天的公案
第四节 杀相、罪相与灭度
第五节 若干类公案点评
第六章 名家公案和原味公案欣赏
第一节 名家公案欣赏
第二节 禅宗公案原味欣赏
第七章 根尘之悟
第一节 解脱身患的法门
第二节 眼、耳、舌、触根的开悟
第三节 意根的解脱
第八章 生活与禅
第一节 爱、婚姻与孩子教育
第二节 修心的思维方法
第三节 经典语录和佛法摘录
第九章 禅宗经典
第一节 达摩三论
第二节 黄檗心法
第三节 顿悟入道要门论