按照中医“四季各有侧重”的养生原则，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。我们从季节的五行属性出发，带您了解每个季节对应的经脉，每天一个专属穴位，让您在按摩时能做到心中有数、手中有方，并能根据节气的变化，做到顺时养生。除此之外，还有贴心的养生小知识倾情奉上，365日，日日为您的健康保驾护航。

2月3日~5日二十四节气——立春
2月6日保养肾精之穴——中封穴
2月7日清利湿热之穴——蠡沟穴
2月8日温经止血之穴——中都穴
2月9日疏通关节之穴——膝关穴
2月10日国际气象节
2月11日调经止带之穴——曲泉穴
2月12日调经止痛之穴——阴包穴
2月13日疏肝理气之穴——足五里穴
2月14日补气养血之穴——足三里穴
2月15日温经散寒之穴——阴廉穴
2月16日通调下焦之穴——急脉穴
2月17日理气散结之穴——章门穴
2月18日~20日二十四节气——雨水
2月21日祛风明目之穴——瞳子髎穴
2月22日开窍聪耳之穴——听会穴
2月23日聪耳明目之穴——上关穴
2月24日清热开窍之穴——颔厌穴
2月25日清热散风之穴——悬颅穴
2月26日通络止痛之穴——悬厘穴
2月27日清热止痛之穴——曲鬓穴
2月28日疏风活络之穴——率谷穴
3月1日清热消肿之穴——天冲穴
3月2日散风止痛之穴——浮白穴
3月3日全国爱耳日
3月4日疏导水液之穴——完骨穴
3月5日~6日二十四节气——惊蛰
3月7日安神止痛之穴——本神穴
3月8日三八妇女节
3月9日清头明目之穴——阳白穴
3月10日防治眼病的要穴——头临泣穴
3月11日疏风止痛之穴——正营穴
3月12日植树节
3月13日醒脑开窍之穴——脑空穴
3月14日祛风止痛之穴——肩井穴
3月15日国际消费者权益日
3月16日理气止痛之穴——辄筋穴
3月17日疏肝利胆之穴——日月穴
3月18日温阳益肾之穴——京门穴
3月19日~22日二十四节气——春分
3月23日调经止带之穴——带脉穴
3月24日调经止带之穴——五枢穴
3月25日祛风化湿之穴——风市穴
3月26日祛风通络之穴——中渎穴
3月27日通络止痛之穴——膝阳关穴
3月28日舒筋镇痉之穴——阳陵泉穴
3月29日通经活络之穴——阳交穴
3月30日疏肝利胆之穴——外丘穴
3月31日清肝明目之穴——光明穴
4月1日愚人节
4月2日国际儿童图书日
4月3日清热利咽之穴——阳辅穴
4月4日疏肝益肾之穴——悬钟穴
4月5日二十四节气——清明
4月6日消肿止痛之穴——丘墟穴
4月7日世界卫生日
4月8日通经活络之穴——地五会穴
4月9日熄风宁心之穴——侠溪穴
4月10日聪耳明目之穴——足窍阴穴
4月11日世界帕金森病日
4月12日聪耳明目之穴——中渚穴
4月13日和解表里之穴——阳池穴
4月14日清热解表之穴——外关穴
4月15日调肠通便之穴——支沟穴
4月16日清肝聪耳之穴——会宗穴
4月17日世界肿瘤日
4月18日通络止痛之穴——三阳络穴
4月19日~21日二十四节气——谷雨
4月22日疏风清热之穴——四渎穴
4月23日理气消瘰之穴——天井穴
4月24日通络止痛之穴——清泠渊穴
4月25日全国儿童预防接种宣传日
4月26日清热散风之穴——消泺穴
4月27日活血化瘀之穴——会穴
4月28日活络止痛之穴——肩髎穴
4月29日疏风通络之穴——天髎穴
4月30日世界不打小孩日
5月1日国际劳动节
5月2日通利头窍之穴——天牖穴
5月3日通络止呃之穴——翳风穴
5月4日五四青年节
5月5日~7日二十四节气——立夏
5月8日世界微笑日
5月9日清热解惊之穴——瘈脉穴
5月10日通窍聪耳之穴——颅息穴
5月11日清热消肿之穴——角孙穴
5月12日开窍聪耳之穴——耳门穴
5月13日祛风通络之穴——耳和穴
5月14日清头明目之穴——丝竹空穴
5月15日宽胸理气之穴——天池穴
5月16日活血通脉之穴——天泉穴
5月17日世界高血压日
5月18日清心镇痛之穴——曲泽穴
5月19日定悸止惊之穴——郄门穴
5月20日~22日二十四节气——小满
5月23日宁心降逆之穴——间使穴
5月24日理气止痛之穴——青灵穴
5月25日宁心安神之穴——灵道穴
5月26日理气通络之穴——少海穴
5月27

这是一本干货满满的养生书，365天，每天都有一个专属的养生穴位和实用的养生知识，更有健康生活的小贴士，让你成为更懂养生的自己，每一天都是打卡健康的一天。本书采用小开本设计，台历形式，可轻松翻阅，反复阅读，适于摆放在客厅、卧室、餐桌、办公桌等各种场景。