本书在这个庞大的体系中选取了与身心舞动关系密切的动作分析内容——身体使用、空间使用、肌肉张力流节奏、肌肉张力流特性、内驱力、方向性动作与塑形，以此为基础架构身心舞动练习。第一章绪论、第五章肌肉张力流特性身心舞动、第六章内驱力身心舞动、第八章塑形身心舞动，第二章回归身体、第三章舞动空间、第四章肌肉张力流节奏身心舞动、第七章方向性动作身心舞动。
本书将身心一元论的哲学观、动作分析的理论框架、舞动治疗的技术与练习方法综合运用，落在每一个具体的身心舞动练习上，这些舞动练习可以在舞动团体体验中运用，也提供了在日常生活中运用的变式，能促进一个人的身心整合，及其对动作各个面向的了解、拓展。动作分析就像骨骼，而一个个练习就像肌肉，希望使用此书的人既能够触摸骨骼框架，也能感受到肌肉的质感。动作分析体系像地图，舞动练习像一个个地标，希望能引导阅读和使用此书的人体验、欣赏到不同的地貌、气候，感知身心舞动丰富的动作质感、情绪色彩及复杂互动。本书是动作分析理论及舞动治疗本土化应用的成果，适合舞动治疗人士、舞蹈专业人士及广大的希望了解舞蹈、希望通过身心舞动改善个人生活、人际关系及职业发展的大众阅读。

顾丽，北京舞蹈学院大学生心理素质教行中心副教授，北京师范大学心理学学术硕土，北京高校首批心理名师工作室主持人，澳大利亚国立大学访间学者，注册德国舞动治疗师（BTD），注册心理师（CPS）。长期从事大学生心理健康教育、舞动治疗理论研究及舞动个案、团体与督导工作。主持或参与多项教育部、文化部（今文化和旅游部）及北京市舞动相关科研项目，主编《遇见心灵舞台上的自己：艺术类大学生心理健康教程》，著有《舞蹈观众拓展理论与实务》，发表舞动治疗相关论文十余篇。

第一章 绪论
第一节 身心舞动的概念、意义与目标
第二节 身心舞动的理论基础
第三节 内容框架、基本原则与使用方法
第二章 回归身体
第一节 身体连接的身心舞动练习
第二节 身体隐喻的身心舞动练习
第三章 舞动空间
第一节 空间相关的概念与理论
第二节 个人空间身心舞动练习
第三节 人际间的空间身心舞动练习
第四章 肌肉张力流节奏身心舞动
第一节 肌肉张力流节奏理论介绍
第二节 肌肉张力流节奏评估
第三节 肌肉张力流节奏身心舞动练习
第五章 肌肉张力流特性身心舞动
第一节 肌肉张力流特性简介
第二节 肌肉张力流特性评估
第三节 肌肉张力流特性的应用
第六章 内驱力身心舞动
第一节 内驱力评估
第二节 基于内驱力的身心舞动练习
第七章 方向性动作身心舞动
第一节 方向性动作的基本理论
第二节 方向性动作身心舞动练习
第八章 塑形身心舞动
第一节 水平面塑形身心舞动练习
第二节 垂直面塑形身心舞动练习
第三节 轮面塑形身心舞动练习
第四节 整合各种塑形的身心舞动练习

人是身心一体的，其存
在的表现形式是动作，人只
要活着、有呼吸，就有动作
，动作分析理论经过几代人
的建构与完善，成为理解人
的动作、情绪及人格的科学
有效的工具。开启动作分析
系统研究的是鲁道夫·冯·拉
班（Rudolf von Laban），
他重点强调内驱力（Effort
）理论，其学生华伦·兰姆
（Warren Lamb）在内驱力
之中加入形塑（Shape）的
内容，称为“力与形”理论，
伊姆伽·巴特妮芙（Irmgard
Bartenieff）在力与形之中
加入了身体使用、空间使用
两部分内容，最终形成了拉
班动作分析（Laban
Movement Analysis，LMA
）体系。内驱力是关于如何
做动作，形塑是关于做了什
么动作，身体使用是关于如
何使用身体，空间使用是关
于如何运用空间。
朱迪斯·凯斯腾伯格
（Judith Kestenberg）没有
舞蹈专业背景，她是一位精
神科医生、精神分析师，她
将动作分析与人的发展结合
起来，并加入动作的心理意
义，推动了动作分析理论的
进一步发展，称为凯斯腾伯
格动作侧写（Kestenberg
Movement Profile，KMP）,
其包括两套系统，一套系统
与工作相关，一套系统与关
系相关。前者包括：肌肉张
力流节奏（Tension Flow
Rhythms）、肌肉张力流特
性（Tension Flow
Attributes）、前内驱力
（Pre-Effort）、内驱力
（Effort）。后者包括：双
向形塑流（Bipolar Shape
Flow）、单向形塑流
（Unipolar Shape Flow）、
方向性动作（Shapingin
Direction）、塑形
（Shaping in Planes）。每
一个系列里的内容具有发展
关系，越靠前的越在发展前
期、越核心。
本书在这个庞大的体系
中选取了与身心舞动关系密
切的动作分析内容——身体
使用、空间使用、肌肉张力
流节奏、肌肉张力流特性、
内驱力、方向性动作与塑形
，以此为基础架构身心舞动
练习。第一章绪论、第五章
肌肉张力流特性身心舞动、
第六章内驱力身心舞动、第
八章塑形身心舞动由顾丽撰
写，第二章回归身体、第三
章舞动空间、第四章肌肉张
力流节奏身心舞动、第七章
方向性动作身心舞动由徐青
林撰写。
本书的两位作者均为国
际注册的舞动治疗师，
2011年至今合计进行超过
4000小时的舞动受训、个
人体验与督导，累计近
2000小时的舞动团体与个
体实践，同时不间断地参加
各种舞蹈训练，对舞动所具
有的身心意义达成高度共识
，能以舞动治疗
（Dance/Movement
Therapy，DMT）的技术熟
练地进行架构运用。舞动治
疗有其独特的技术与练习方
式，如镜像、同频、切斯技
法、真实动作、动作游戏、
动作对话等，这些技术与练
习方式被用来组织、架构动
作分析的具体内容。舞动治
疗不仅仅属于心理治疗领域
，也可以应用于舞蹈拓展、
普通大众身心体验、动作教
育、身心改善等方面，本书
力图架起动作分析理论与身
心舞动实践的桥梁。
本书将身心一元论的哲
学观、动作分析的理论框架
、舞动治疗的技术与练习方
法综合运用，落在每一个具
体的身心舞动练习上，这些
舞动练习可以在舞动团体体
验中运用，也提供了在日常
生活中运用的变式，能促进
一个人的身心整合，及其对
动作各个面向的了解、拓展
。动作分析就像骨骼，而一
个个练习就像肌肉，希望使
用此书的人既能够触摸骨骼
框架，也能感受到肌肉的质
感。动作分析体系像地图，
舞动练习像一个个地标，希
望能引导阅读和使用此书的
人体验、欣赏到不同的地貌
、气候，感知身心舞动丰富
的动作质感、情绪色彩及复
杂互动。本书是动作分析理
论及舞动治疗本土化应用的
成果，适合舞动治疗人士、
舞蹈专业人士及广大的希望
了解舞蹈、希望通过身心舞
动改善个人生活、人际关系
及职业发展的大众阅读。
感谢从德国、英国、美
国、以色列来到中国教授我
们舞动治疗的前辈们，他们
倾囊相授，并鼓励我们成为
自己，成为富有创造性的舞
动治疗师。创造性和表达性
是身心舞动的基本特征，鼓
励读者在阅读和使用本书的
身心舞动练习时开启自己的
创造之旅，不仅仅局限于本
书所提供的练习，可以根据
情境、自身的状况与需要做
出灵活调整，也可以结合使
用书中的练习。
感谢德国舞动治疗协会
创始人、前任主席苏珊娜·
本德尔（Susanne Bender
），德国舞动治疗协会副会
长伊美克·费德勒（Imke
Fiedler），欧洲舞动治疗协
会主席苏珊·斯卡思（Susan
Scarth）等国际知名舞动治
疗老师对中国本土舞动治疗
师培养倾注的情感，感谢李
微笑博士将舞动治疗培训项
目引入中国，感谢荣获首批
北京高校心理名师工作室—
—顾丽“吾·爱·舞”舞动心理
工作室的成员一直在一起彼
此支持，感谢北京市及北京
舞蹈学院、北京物资学院的
领导和同事，感谢信任、共
创舞动旅程的每一位，感谢
一直给予我们理解与支持的
家人！
感谢遇见舞动，让我们
的生命变得丰富、鲜活，富
有生机，让生活充满创造性
。愿身心舞动能够更多地在
学校、家庭、社区、医院等
组织机构中生根发芽、开花
结果，带给世界更多的美好
、真实